“你活在别人的评价和看法中吗?”“你对自身劣势带来的困扰无法破解?”“你被挥之不去的自卑感弄得痛苦不堪?”“你在实现谁的价值?”也许你正在这些困惑中挣扎,也许你偶尔会遇到这样的心里冲突。本书不仅让你找到优秀而强大的自己,更令你重生般自如破解困惑,体味成长的魅力。
本书语言简约易读,专题直中要害,逻辑清晰,内容与读者需求的贴合性使之具有过目难忘的力量。
本书导读/
关于自信的第1个专题 我是谁
你有这些困扰吗
我到底是谁
如何认识自己
什么是你最想要的
从笔迹了解心理特点
你的心理防御机制
正确评价你自己
无条件接纳自己
关于自信的第2个专题 成长是毕生的功课
给过去画一个句号
忘掉痛苦的最好方法是接受它
拥有适可而止的道德感
原谅你的父母
“拒绝长大”的心理阻碍成长
越求完美越自卑
内向性格有优势
要自信,不要自负
实现你自己的人生价值
关于自信的第3个专题 我与他人
弄清自己的角色
通过别人观察自己
人际的距离
摆脱从众的压力
正确对待别人的评价
做一个会说“不”的好人
帮助别人是在帮助自己
抓住他人的心理特点
关于自信的第4个专题 我可以更自信
心理暗示的力量很强大
重视自我交流接受自己的情绪起伏
提高自己的情商
改进自己的思维和行动
先不要挑战自己的缺点
让坏习惯不再被重复
知道为什么做不到
性格是可以改善的
我一定要改变
关于自信的第5个专题 人生路上的重要话题
关于生命:生命有没有意义
关于死亡:体验死亡,让当下更清晰
关于命运:自己能掌控的轨迹
关于爱情:明确自己的需要
关于金钱:这一生需要多少钱
关于职业:谋生的手段,实现自我价值的载体
关于幸福:自我价值实现的过程
附录一:六个自我反思
我对于“真善美”的理解——自我反思之一
那不是一场独角戏——自我反思之二
成人之路:人生每个阶段的任务是什么——自我反思之三
一颗平常心,做个普通人——自我反思之四
禅,一种诗意的生活——自我反思之五
既死,何必生——自我反思之六
附录二:常见心理困扰问答
为什么我总是想讨好别人?我并不想这样做。
为什么开会时我总是不敢发言?
我为什么总是脸红?
我是一个性情中人,有话直说,为什么会得罪人呢?
常常出现不能控制自己情绪的时候,应该如何
管理自己的情绪?
我工作好多年了,大家都说我是小孩子,我不觉得有
什么不好,小孩子很纯真,成人世界太虚伪,我
不想长大,可大家总这样说我,我心里不好受。
我总是以诚待人,为什么会受到伤害呢?
稳定的工作让我打不起精神,怎么办?
我的好朋友跟我对着干,怎么办?
新人让我有压力,怎么办?
没有一技之长,我何去何从?
我的价值该如何体现?
我该如何面对老师的恩情?
我工作不顺利时为什么总跟家人发火?
别人请我吃饭,可我不想去,怎么拒绝呢?我脸皮太薄怎么办?但厚脸皮也不好啊,
我该怎么办?
我刚刚参加工作,觉得单位的同事勾心斗角,我要怎么做才好?
出国?就业?还是读研?
我这个人有点木讷,有时情绪激动,有时又
情绪低落,睡眠状况也不好,记忆力下降,
浑身无力,非常容易疲劳,心情紧张,老是
觉得要出什么事。吃了不少安神补脑之类的
药物和营养品,没有太大的作用。我是不是神经衰弱了?真担心有一天会疯掉,我应该怎么办?
参考及推荐书目/
后记/
张英栋谈银屑病根治 本书特色 本书针对广大医务人员和银屑病患者关心的银屑病的遗传、病因、治疗、复发、预防等实际问题,给予独到而科学的解答。书中不仅有理论,还列举...
罗伯特·瑟维斯,英国著名研究俄国、苏联的历史学家,牛津大学圣安东尼学院的研究员,斯坦福大学胡佛研究所高级研究员。出版有《列宁传》《斯大林传》和《托洛茨基传》等作...
【编辑推荐】·1. 知道为什么会生病,比治疗症状更重要。2. 一个不能解释疾病的医生,不可能从根本上治愈疾病。3. 构建医学哲学认知体系,重新定义疾病和生命!4...
※ 《环球科学》杂志2021年度“最美科学阅读”主榜单图书 ※每一天睁开眼,我们就在接收来自外界的信息,我们的眼睛究竟是如何承载这个世界的信息的,又是如何传递到...
中药学-第3版 本书特色 唐德才、吴庆光主编的《中药学(供中医学针灸 推拿学中西医临床医学等专业用第3版全国高等中医 药教育教材)》是全国高等中医药院校...
Thisdetailedlookatthedevelopmentofmicrogenetictheoryprovidesacomprehensiveandcoh...
《JavaScript Web 富应用开发》Developing JavaScript Web Applications是 Alex MacCaw 的新作(由O...
横沟正史(1902-1981)日本最重要的推理小说家,代表作《金田一探案集》是唯一能抗衡《福尔摩斯探案集》的推理小说典范。其塑造的名侦探金田一耕助是日本最脍炙人...
图说人文历史—刑罚的历史 本书特色 《刑罚的历史》:历史就是这样,充满了无穷的吊诡与反讽——为了惩罚自己的同类,人类竭尽心智,发明了众多古怪而血腥的刑罚:砍头、...
社交礼仪是指人们在人际交往过程中所具备的基本素质、交际能力等。社交礼仪已经成为人们社会生活中不可缺少的内容。通过社交,人
所有与死亡有关的问题都是好问题,但最直接、最大胆的问题来自于孩子们。这本书便是愿意回答各种奇怪问题的美国传奇殡葬师凯特琳·道蒂,从她收到的所有有关死亡的问题中,...
中国古建筑二十讲 本书特色 “中国文库”主要收选20世纪以来我国出版的哲学社会科学研究、文学艺术创作、科学文化普及等方面的优秀著作和译著。这些著作和译著,对我国...
■ 《下游老人》作者揭露社会贫困的又一力作。○贫困一代的痛点,或许已经击中了你过劳,超时工作,无偿加班;仅靠自身收入无法维持生活,不得不依赖父母援助;为节省开支...
维基•伍德盖特Vicky Woodgate英国作家、插画师。她从事过十年的插画工作,也在电影电视行业和主题公园做过场景艺术家。她一直对野生动物拥有非凡的热情,喜...
林辰(1912―2003),原名王诗农,贵州郎岱(今六枝)人。中国古典文学、现代文学研究专家,人民文学出版社编审,20世纪40年代在重庆,从事鲁迅生平史实考证,...
第40回横溝正史ミステリ&ホラー大賞<読者賞>受賞。北海道在住。会社員。
A revolutionary new argument from eminent Yale Law professor Daniel Markovits at...
BrookeRollinswasbornintoafamilywithdarkandterriblesecrets.Sheescapesintothearmso...
朱学勤,1952年9月出生于上海市,复旦大学史学博士,1997年至1998年哈佛大学访问学者,现为上海大学历史系教授。著作有《道德理想国的覆灭——从卢梭到罗伯斯...
中国宪法事例研究(一) 内容简介 本书作为研究宪法判例的教材,在研究宪法判例的方法上进行了一些新的尝试。目的在于通过对宪法判例的研究来深化我国宪法学的理论研究领...