久居日本的法国女作家从古老的东方哲学中获得启示:幸福不是物质的富足,而是回归质朴无华的自然之美,禅意地栖居。这本笔记表达了她的理想和信念,伴随她在混乱的环境中坚持自我。她不仅详述了回归简单生活的方法,而且不时地在文中缀以哲人隽语,使全书闪烁智慧之光,帮助希望过更简单生活,改善物质、身体、心理和精神状况的人,发掘自身的强大潜能,舍弃一点,赢得无限。
第一章 物质主义和极简主义
1 物质主义的过度
拥有造成的(具体和抽象意义的)负担
住宅:不要塞满
物品:清理哪些,留下哪些
衣柜:风格和简单
2 极简主义的益处
时间:少浪费就是拥有更多,以及更好地利用
金钱是我们的奴仆,而不是我们的主人
3 伦理和审美
美的需要
条理整洁的“少就是多”原则
第二章 身体
1 美丽与你
发现你的自我形象
强调你的个性
用保养和睡眠解放你的身体
2 极简主义护理方法
皮肤、头发和指甲(趾甲)
橄榄油或鳄梨油面膜
告别不完美之处
远离健身房
3 饮馔少而精
放纵饮食
饮食有度,脍不厌细
几条“清除体内垃圾”的营养学提示
重新学习饥饿
第三章 精神
1 你的内在生态
纯洁你的精神
控制你的精神
凝神与静思
2 其他
精简联系人
利他主义和清净自处
打磨自己,光滑如卵石
为改变做好准备
每天用一个小时实现一项诺言
阅读和写作
锻炼和纪律
节省你的能量
总 结
《理想国》内容简介:《理想国》是西方哲学经典中的经典。在书中,作者柏拉图从他的老师——苏格拉底的第一人称的角度,讨论了公正
《怀旧的乌托邦》内容简介:人类能够达成某种幸福的理想状态,我们对此曾深信不疑,然而我们现在却不再相信它。这种理想状态在500年
《高性能电子商务平台构建》内容简介:中国领先的电商系统解决方案提供商ShopNC官方首次分享他们多年来开发电商平台的先进理念、核
《图书馆史话》内容简介:中国文献收藏的历史源远流长,但现代图书馆的源头却来自西方。中国现代图书馆之始,起自1898年的“戊戌维
《技术陷阱》内容简介:芝加哥大学推荐必读书目,中产阶级如何应对技术创新导致的失业焦虑? 每一次重大的技术变革,都会给社会的主
《高绩效团队应该这样带》内容简介:身为领导者,你或许尝试过让团队提升绩效的各种方法,比如贯彻自上而下的工作计划、工作目标和
在经历了如此久的时光和如此多的毁灭之后,这部古典时代的著作几乎毫发无伤地留存于世,我们真要感谢上苍。本书既致力于古希腊世
大卫·休谟(DavidHume,1711年4月26日-1776年8月25日),苏格兰哲学家,出生于爱丁堡,与约翰·洛克(JohnLocke)及柏克莱(Geo
历经匮乏的心,幸福来临之际也会忐忑害怕,觉得自己不配享受幸福。习惯困苦的人,哪怕拥有了美好生活的条件,仍然会迷恋匮乏时期
本书用迷人的笔触,以十九世纪的政治和社会革命为背景,透过歌德、马克思、陀思妥耶夫斯等人的主要作品,向我们展示了一幅充满矛
“我们为什么要把‘性’弄得那么醒目?人类为什么赋予这项生活中的事实如此巨大的重要性?为什么权力和暴力有时还不及性来得重要
《基金投资红宝书》内容简介:致力于个人投资者如何挑选优质基金以实现长期稳定的收益预计未来2021—2030这十年,将会有如下趋势:
《黑暗坡食人树》内容简介:一夜台风,刮来藤并家族的悲剧,周围人均坚信是院子里的巨大楠树降下诅咒,因为早有楠树吃人的传说。意
《立足当下》内容简介:没有一夜成功的秘诀,只有始终坚持的当下。从无家可归的单身父亲,到华尔街的投资专家,克里斯·加德纳通过
《宗教哲学讲演录》蕴含着极为丰富的思想内容。宗教哲学的对象就是在宗教表象背后运动发展的精神和概念。这种精神和概念经历了一个从纯粹的思想状态或概念向实存的转化,并...
二十一世紀第一個十年,在獨裁者與民主陣營的戰爭中,阿拉伯.之春令人為之一振。埃及、突尼西亞與葉門的暴君都被趕下台。但阿拉伯
《倦怠社会》内容简介:否定性的社会已经消失,取而代之的是充溢着积极性的社会。从这一范式转移出发,韩炳哲展示了当今社会的病理
《企业并购所得税制度的理论基础与规则设计》内容简介:税收是影响企业并购交易的重要因素,税收制度的设计日益成为政府和企业共同
《薄伽梵歌》是印度古代史诗《摩诃婆罗多》(MahabharaIa)中的一部宗教哲学诗。因此,在阅读《薄伽梵歌》之前,先要了解一下《摩
邓晓芒,男,1948年4月生,湖南长沙市人,1982年武大哲学系硕士研究生毕业,获硕士学位,毕业后长期在武汉大学任教,任哲学系教授