久居日本的法国女作家从古老的东方哲学中获得启示:幸福不是物质的富足,而是回归质朴无华的自然之美,禅意地栖居。这本笔记表达了她的理想和信念,伴随她在混乱的环境中坚持自我。她不仅详述了回归简单生活的方法,而且不时地在文中缀以哲人隽语,使全书闪烁智慧之光,帮助希望过更简单生活,改善物质、身体、心理和精神状况的人,发掘自身的强大潜能,舍弃一点,赢得无限。
第一章 物质主义和极简主义
1 物质主义的过度
拥有造成的(具体和抽象意义的)负担
住宅:不要塞满
物品:清理哪些,留下哪些
衣柜:风格和简单
2 极简主义的益处
时间:少浪费就是拥有更多,以及更好地利用
金钱是我们的奴仆,而不是我们的主人
3 伦理和审美
美的需要
条理整洁的“少就是多”原则
第二章 身体
1 美丽与你
发现你的自我形象
强调你的个性
用保养和睡眠解放你的身体
2 极简主义护理方法
皮肤、头发和指甲(趾甲)
橄榄油或鳄梨油面膜
告别不完美之处
远离健身房
3 饮馔少而精
放纵饮食
饮食有度,脍不厌细
几条“清除体内垃圾”的营养学提示
重新学习饥饿
第三章 精神
1 你的内在生态
纯洁你的精神
控制你的精神
凝神与静思
2 其他
精简联系人
利他主义和清净自处
打磨自己,光滑如卵石
为改变做好准备
每天用一个小时实现一项诺言
阅读和写作
锻炼和纪律
节省你的能量
总 结
《罗素(中文版)》内容简介:罗素是20世纪最为知名、最为重要的哲学家之一。在对罗素生平与著作的这部研究作品中,作者不仅介绍了
哲学不会使我们富有,却会使我们自由最经典的哲学入门读物,让深奥的哲学立刻生动起来出版第一年连续再版22次,迅速译成18种语言,掀起全球哲学热潮杜兰特首先是一个历...
《英国特工阿申登》内容简介:影响“007”之父弗莱明、勒卡雷、钱德勒的间谍文学经典。资深“毛迷”力荐口碑译本,带领读者进入正视
“新史学”的最大特点在于,它摒弃了传统史学具有文学色彩的叙事方式,采用科学的方式将自身转换成一种历史科学。在这种所谓科学
《黄庭坚的佛禅思想与诗学实践》内容简介:本书以问题意识为导向,以大量的文献资料(包括黄庭坚所有的诗、词、文、杂著,以及相关
提默·艾德勒(Mortimer J.Adler,1902—2001),大英百科全书委员会主席,哲学研究所所长,阿斯彭研究所名誉理事,著有《如何阅读一本书》《每个...
帕梅拉·克里柏(PamelaKribbe)一九六八年出生于荷兰。小时候喜欢读《圣经》和耶稣生平故事。十九岁进入莱登大学研读哲学。二十六
《楞严经》则是一部对中国佛教之禅、净、律、密、教都有着广泛而深刻影响的大乘经典。该经虽有真、伪之争,但内容十分宏富,思想
《快乐的科学》在尼采的一生中处于中心的位置,它也是尼采采用哲学的叙述方式最成功的尝试。身为哲学家的尼采与科学对立,又以哲
《中国管理智慧》内容简介:中国管理智慧体现着中华民族的精气神,彰显了中华民族的魂与魄,它既是一门科学,也是一门艺术。本书从
《手机短视频拍摄与剪辑从新手到高手》内容简介:这是一本手机拍vlog短视频入门与实战教程,本书共分为25个专题,布局了五大篇幅内
《爱默生家的恶客》内容简介:“爱默生、蒙田,即使是不幸的苏格拉底,他们的怀疑主义总还是月明星稀、言笑晏晏……”木心散文小说
《公共管理评论(2017年第2期/总第25期)》内容简介:《公共管理评论》常设“论文”、“评论”、“教育”、“书评”四个专题,“论
《新教伦理与资本主义精神》内容简介:本书发表于1905年,在争议中成为了社会学领域的奠基之作。韦伯一生致力于考察世界诸宗教的经
皮埃尔•阿多(Pierre Hadot,1922—2010),法国20世纪著名哲学家、史学家与文献学家,法兰西学院荣誉教授。从事古希腊罗马思想研究,主要以研究古...
继嬉皮(hippies)、雅皮(yuppies)之后,现代城市最时髦的族群就是“布波”(bobo)。在极尽布尔乔亚小资产阶级之能事的基础上
《公共服务购买中的政府与社会组织互动关系研究》内容简介:进入21世纪以来,国内改革的重心出现了从经济领域到政治领域、社会领域
《给少年的中国地理书·黑龙江》内容简介:这是一片极北边境之地,航拍中国的镜头,将带你看冰雪如何塑造这片土地,看这里的人们怎
本书系“世纪人文系列丛书”之“袖珍经典”中的一种。本书的法文原著是根据涂尔干于1913年至1914年在法国索邦大学的演讲笔记整理
《和你在一起!》内容简介:《和你在一起!:25国外籍专家战“疫”实录》共分“抗击新冠肺炎疫情,中国在行动”“我们留在中国挺好