自我防卫手册-休闲旅游-生活家居-太极之巅书单号

书刊介绍

自我防卫手册本书特色

权威专家编写作者戴维斯原是英国皇家特种部队的教官，他根据大众常遇到的危急情况，结合自己18年的实战经历和执教经验编写了这本适合所有人学习、使用的自我防卫指南。内容全面实用详细介绍了人们在居家生活、工作、行车、户外旅行等各种环境下遭遇诸如歹徒袭击、动物攻击等危险状况时应采取的自我防卫手段、策略和急救措施。编排简明易懂采用分步图解的编排方式，通过场景再现的真人演示画面，详解自我防卫过程的一招一式，并简明提示每一个动作的要领和技巧，使读者一目了然，轻松掌握。

自我防卫手册目录

积极的思考／7自我生活方式分析／8保持身体健康／10健康的体魄和自我防卫／11自我防卫、正当防卫／15警方介入／17身体平衡／22“防御”姿势／23对身体的保护／25肢体武器／28用日常物品作武器／34骚乱／43抢钱包者和无赖／44团伙攻击／44暴力犯罪／45攻击性武器／46对付正面攻击／53对付身后攻击／56被迫靠墙时如何自我防卫／58倒地后如何自我防卫／59踢打／62用短棒的技巧／64社交场合的自我防卫／67将攻击者绑住／71女性及自我防卫／73家庭暴力／75遇到团伙攻击的情况／75遇到尾随情况／77遭遇强奸男性能帮什么忙／83恶意电话／84私人防护装置／85居家的安全防卫非法闯入的窃贼／93家庭火灾／95炸弹信件／97自然灾害／98日常预防／101停车／103路怒／104汽车炸弹／106长途旅行或远足／107随身携带的钱／109手机／110国外旅行／110劫持和炸弹事件／113狗的攻击／115狂犬病／116蚊虫叮咬／117水中的危险／121初步检查／124马上采取行动／126心肺复苏术(CPR)／127恢复姿势／129窒息／130外出血／132休克／136心跳停止／138骨折／139 HIV病毒和艾滋病／144

自我防卫手册节选

这是英国皇家特种部队教官巴里·戴维斯为大众精心编写的一部自我防卫指南，是居家、室外、行车、旅行的**手册。书中详细介绍了人们在居家生活、工作、行车、户外旅行等不同情境下遭遇歹徒袭击等危险状况时应采取的自我防卫技巧和策略，指导读者在遭遇诸如入室抢劫、被人尾随、歹徒的正面或背后攻击以及汽车炸弹等危险情况时如何进行自我防卫。此外，书中还介绍了如何正确应对动物的袭击，如狂犬病、昆虫叮咬等，以及怎样处理窒息、休克、骨折等紧急情况。书中配有大量直观的动作分解图片，详解各种防卫技巧的要领，并通过“专家提示”等小栏目，向读者提供了丰富、实用的信息，使读者一目了然，轻松掌握书中的每一个技巧和策略。