P54乾隆的十六字诀:一吸便提(提肛、收腹),气气归脐,一提便咽(咽津),水火相见。P69三个要领:上鹊桥(舌头抵住上颚、牙龈),下鹊桥(提肛收腹),以意领气。P128具体要求是:吸气时略提会阴(小腹内收、提肛缩股)。横隔上升,使浊气排出,呼气时轻合嘴唇,舌抵上颚,会阴放松,腹部自然鼓起,呼吸深、细、匀、长,以加强呼吸功能,促进肺循环,同时加强腹内的自我按摩。吸气时要使神经系统做到最大的放松,操作过程是:全身放松后,用鼻细、匀、深、长慢慢的吸气,自觉把这一口长气送到肚脐之下小腹之中(丹田中),略存一存,这就是“一吸”。“便提”,就是同时轻轻的提起肛门和生殖器连同会阴穴一带。口腔内津液滋生,就咕咚一声咽下,让津液随着鼻孔吸进去的清气直送到肚脐以下小腹中。这就是“一提便咽,水火相见”
——引自第183页
P141笑是治病的良药。欢笑是一种体内运动的形式。P146从这些理论和事例中,我们懂得了一条诀窍:养生的根本不在方法,而在心态,有好的心态,没有方法也会找到好方法;心态不良,再好的方法也会无济于事,会把补品当毒品。
——引自第183页
作者关大眠(Damien Keown)佛教伦理学家,生物伦理学家。目前任教于伦敦大学历史系。1977年毕业于兰卡斯特大学,获文学士学位;1986年毕业于牛津大学...
(美)查尔斯·沃格(Charles Vogl)获奖作家、演讲者、企业顾问,耶鲁大学硕士。曾经在耶鲁大学领导力研究所和耶鲁大学管理学院举办讲座,并担任斯科特•谢尔...
大医传承实录丛书本能论新解:郭氏中医心悟 本书特色 郭生白大医,中医世家第四代传人,毕生研读并实践《伤寒论》,晚年创建本能系统医学,著《本能论》《伤寒六经求真》...
《故宫国宝100件》是“故宫三书”中的一本。该书从故宫博物院馆珍藏的90多万件文物中精选出来的100件,在这些国之瑰宝中万里挑一,分为青铜器、书画、陶瓷、工艺美...
【作者】山崎昌广,本科毕业于日本九州艺术工科大学(现九州大学)艺术工学院,在熊本大学取得医学博士学位。广岛文化学园大学教授、人类健康学院院长,广岛大学名誉教授。...
王芸生(1901~1980),原名德鹏,笔名芸生、倦飞等。天津市静海人。出身贫寒,自学成才,在天津东浮桥口茶叶铺当学徒时,已开始为《益世报》写稿,署名倦飞。民国...
明清医学专科目录研究 内容简介 古之书目,有综合目录和专科目录之分。综合目录是以某一时期、某一地区所有图书为著录对象而编制的目录,又称群书目录或系统目录。专科目...
What is the function of style today? If the 1970s were defined by Postmodernism ...
雪悠:女,原名梁兴菊,80年代生,籍贯重庆,现居深圳。已出版魔幻言情类作品:《驱魔犬之一:万妖国传》、《驱魔犬之二:魔幻之旅》,《驱魔犬之三:隋唐驱魔》。酷爱写...
《天地正气》内容简介:本书为“中华传统价值观丛书”之一,全书精选先秦至近代诗文词曲体现浩然正大之气的作品近二百篇(首),大
维克多·马格林,美国著名设计学家,国际著名设计理论刊物Design Issue创始人,主要研究领域涉及可持续设计、社会设计和设计伦理。
俄罗斯著名的小说和戏剧作家列昂尼德·安德列耶夫(1871-1919)是一位人们争论很多的作家:有人说他是杰出的现实主义作家,有人说他是有着浓重颓废主义倾向的印象...
★ 我们是否要为适应真实世界而接受治疗?我不需要,这个世界也不需要。★《自由》作者乔纳森·弗兰岑随笔集——一部叩问时代、反思自我的智识之作★2021精装典藏版。...
【编辑推荐】◆ 史上最伟大的科幻小说之一。——《时代》周刊◆ 人类反复遭受苦难,是因为反复忘记苦难。◆ 一切废土题材的起源:启发《辐射》游戏、《海伯利安》小说。...
瑞金内分泌疑难病例选 本书特色宁光主编的《瑞金内分泌疑难病例选(第2版)》挑选上海交通大学医学院附属瑞金医院内分泌代谢科的疑难病例61例进行解析,为临床医师整理...
吉竹伸介(Shinsuke Yoshitake)绘本作家、插画家,1973年出生于日本神奈川县。吉竹伸介小时候是个怕生、内向的孩子,觉得“自己做什么都不行”,后...
乔治•路易斯(George Lois)美籍希腊裔广告人,最另类叛逆的艺术指导,美国广告首席创意指导,艺术指导名人堂(Art Director Hall of F...
YouwillfallinlovewithStella!Sheisacuriouslittlegirlwhoalwaysasksquestions.Inthis...
作品目录“汉译犹太文化名著丛书”总序译者序前言修订版序言序言导论一、历史背景二、《密西拿》三、《革马拉》与《米德拉西》第
审判监督指导(2011年第3辑 总第37辑) 本书特色 江必新编著的《审判监督指导(2011年第3辑总第37辑)》是中国审判指导丛书之一,本书系统全面介绍了司法...