养生没有别的秘诀,关键就是要想得通,想得越通,活得越长,不哀悼过去,不担心将来,用真诚和智慧之心好好活着当下。
——引自章节:胖子养生,先要清心
最简单的补气法:清晨拍手手穴共有39个,拍手可以震动阳气,推动全身气的运行。基本拍手补气法1、手掌对手掌2、空心掌3、左右掌背互拍4、左右虎口对拍站桩补气法(一般至少站30分钟)1、脚:两脚呈内“八字”形站立,两手抬至胸前,两脚站得不能太宽,脚跟比肩稍宽一点,脚跟跟肩宽度差不多。2、头:头要正,百会上领,下颏微收。口微闭,舌抵上颚,神情平静。3、手:手指自然舒张,中间仿佛有一个气球,两手要小心翼翼地捧着它、抱着它,两臂圆撑,和身体环抱成半圆形,手的位置开始时可以放低一点,以后再慢慢上升,但两手高不过肩,低不过脐。4、肩:肩部放松,不能绷紧,不能端肩膀。5、膝:膝盖微屈,膝盖不能过足尖,大腿根部空虚,呈似坐非坐状态。6、身体:上身挺直,不能塌腰翘臀。
——引自章节:补气最简单的方法
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比尔·布赖森(Bill Bryson),1951年生于美国衣阿华州,毕业于美国德雷克大学。他曾任职于伦敦《泰晤士报》与《独立报》,在英国居住长达二十年之久,同时...
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岳梅村针灸临床三字经 本书特色 本书毫无保留地传授了许多只可心得不作身教的操作技巧,记录介绍了中医针灸古往今来的各种手法的操作要点,纲举目张、易懂易学。岳梅村针...
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“你骗得过味蕾,却骗不了你的胃。”烹饪,从广义上来讲,就是人们发明并使用一系列方法来将生鲜食材加工成可口营养的美食的过程,是人类做的最有趣也最有价值的事情之一。...
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作者简介从古代笔记中选编评介了各类人体特异功能300余例。精彩摘录腋下生子成化辛丑年,宿州上报说有一位妇女从腋下生出一个男
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