养生没有别的秘诀,关键就是要想得通,想得越通,活得越长,不哀悼过去,不担心将来,用真诚和智慧之心好好活着当下。
——引自章节:胖子养生,先要清心
最简单的补气法:清晨拍手手穴共有39个,拍手可以震动阳气,推动全身气的运行。基本拍手补气法1、手掌对手掌2、空心掌3、左右掌背互拍4、左右虎口对拍站桩补气法(一般至少站30分钟)1、脚:两脚呈内“八字”形站立,两手抬至胸前,两脚站得不能太宽,脚跟比肩稍宽一点,脚跟跟肩宽度差不多。2、头:头要正,百会上领,下颏微收。口微闭,舌抵上颚,神情平静。3、手:手指自然舒张,中间仿佛有一个气球,两手要小心翼翼地捧着它、抱着它,两臂圆撑,和身体环抱成半圆形,手的位置开始时可以放低一点,以后再慢慢上升,但两手高不过肩,低不过脐。4、肩:肩部放松,不能绷紧,不能端肩膀。5、膝:膝盖微屈,膝盖不能过足尖,大腿根部空虚,呈似坐非坐状态。6、身体:上身挺直,不能塌腰翘臀。
——引自章节:补气最简单的方法
知名心理咨询师丛非从最新力作以《愤怒分析表》带你理解——愤怒的背后,原来是一个未被觉知的自己愿你拥有,愤怒的自由!*内容简介一个人愤怒,是因为他有恐惧、委屈、脆...
黑柳彻子日本作家,电视节目主持人,联合国儿童基金会亲善大使。1981年,她根据童年在巴学园的经历,创作了脍炙人口的《窗边的小豆豆》,在日本创下有史以来图书销量的...
树的智慧 本书特色 ★ 24开平装,新星出版社出版★ 作者麦克斯·亚当斯为考古学家和传记作者,绘者约翰·伊夫林是一个多产作家,作品题材涉猎广泛:神学、钱币学、政...
住在乡下的狸花猫阿梨接到一封来信后,千里迢迢进城接管了姨母留给自己的唯一遗产——人类辛勤,辛勤给阿梨取了个新名字叫斯巴达。进城后斯巴达才知道,原来城里的猫都是有...
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亚洲人类图学院于2014年正式成为国际人类图总部Jovian Archive(人类图祖师爷拉·乌卢·胡Ra Uru Hu所成立的正式官方体系)在亚洲中文地区的正...
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李偉國,出版人,歷史和古文獻學者。歷任上海古籍出版社副社長兼副總編輯,上海辭書出版社社長兼總編輯,上海人民出版社總編輯。曾兩次隨團、三次帶隊前往蘇聯(俄羅斯)和...
附条件逮捕制度研究 内容简介 该书论述了在构建和谐社会和贯彻科学发展观大背景下附条件逮捕制度的科学性、合法性、必要性与可行性,并对该制度的构建、运行及需要进一步...
饭田久惠,将室内设计知识和自己在多年生活中的收纳心得融合在一起,总结出一整套合理有效、实用环保的整理收纳法。现以私人住宅与办公室的收纳设计为主创办了株式会社yu...
维京飞鸟,IT人,传媒人。瑞典皇家理工学院毕业,获得理学硕士学位。长居北欧,兼任中国国际广播电台驻瑞典特约记者、媒体独家撰稿人。常与相机为伴,周游于列国之间,喜...
菜根谭 本书特色 洪应明所著的《菜根谭/全民阅读经典小丛书》展示的不是某一生活侧面,而是一个完整的生活。《菜根谭》所面对的不是某一种人,而是芸芸众生。《菜根谭》...
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“只要是公司职员,应该就会因想辞职或换行业而烦恼。”究竟是以兴趣为工作,还是放弃兴趣寻找工作?松下电器执行董事,复活著名音响品牌Technics的关键人物小川理...
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