养生没有别的秘诀,关键就是要想得通,想得越通,活得越长,不哀悼过去,不担心将来,用真诚和智慧之心好好活着当下。
——引自章节:胖子养生,先要清心
最简单的补气法:清晨拍手手穴共有39个,拍手可以震动阳气,推动全身气的运行。基本拍手补气法1、手掌对手掌2、空心掌3、左右掌背互拍4、左右虎口对拍站桩补气法(一般至少站30分钟)1、脚:两脚呈内“八字”形站立,两手抬至胸前,两脚站得不能太宽,脚跟比肩稍宽一点,脚跟跟肩宽度差不多。2、头:头要正,百会上领,下颏微收。口微闭,舌抵上颚,神情平静。3、手:手指自然舒张,中间仿佛有一个气球,两手要小心翼翼地捧着它、抱着它,两臂圆撑,和身体环抱成半圆形,手的位置开始时可以放低一点,以后再慢慢上升,但两手高不过肩,低不过脐。4、肩:肩部放松,不能绷紧,不能端肩膀。5、膝:膝盖微屈,膝盖不能过足尖,大腿根部空虚,呈似坐非坐状态。6、身体:上身挺直,不能塌腰翘臀。
——引自章节:补气最简单的方法
萨义德·侯赛因·纳速尔,当代伊斯兰教思想大家,世界知名比较宗教研究学者。 1933年出生于伊朗,1958年获哈怫大学哲学博士后回国,先后任教于德黑兰大学、亚利安...
不只是美食,更是一种生活态度! 100种美味又健康的轻食食谱 打开小小梅森瓶,品味美好轻食光 简单的生活方式,不简单的生活美学本书以100个轻食食谱为...
高红勤-国家中青年名中医 本书特色《国家中青年名中医·高红勤》对“全国优秀中医临床人才”高红勤主任中医师的临床经验进行了总结。作者参加了国家中医药管理局第二批全...
《从“天下”国家到民族国家》将中国的多民族统一国家思想的根源追溯到中国人对世界的原初认识,追溯到在这种认识之上的人类与自然之间建立的契约关系,以及为了遵守这种契...
在工作和生活中,我们经常面对纷繁复杂的问题。可是,你真的会解决问题吗?解决问题的关键在于“拆解”,即通过优化思路,把问题化难为易,拆解并重构成具体可执行的步骤,...
竹久梦二(1884—1934):日本史上最著名的画家之一。诗人。装帧设计师。他是代表“大正浪漫”的画家,被称为“大正的浮世绘师”。他留下了大量的抒情美人画,所画...
精彩摘录“人是可以被训练的,他们可以被训练成雇员,也可以被训练成创业者。而之所以世界上雇员比创业者多,那是因为我们的学校
汤姆·阮(Tom Nguyen)于1976年出生在明尼苏达州(美国州名)的明尼阿波利斯市(明尼苏达州最大的城市),那时他的父母亲和他从越南移民到美国已经一年了。...
获得多项创意大奖的创意总监为你解惑集15年广告业摸爬滚打经验于一书◎编辑推荐☆作者史蒂夫·哈里森获得多项世界重要创意大奖,30岁才开始广告生涯,从文案起步,先后...
卡尔·纽波特麻省理工学院计算机科学博士,分布式算法专家,畅销书作家,高人气博主。曾以“美国大学优等生荣誉学会会员”的最高荣誉毕业于达特茅斯学院,后在麻省理工学院...
法律与法俗-对法的民俗学解释 本书特色 杜文忠专著的《法律与法俗--对法的民俗学解释》从“法民俗学”的角度出发,采用了比较研究的方法,以“法俗”这一慨念为核心,...
亦舒,生于上海。曾在《明报》任职记者及担任电影杂志采访记者和编辑。后赴英国留学,任职酒店公关部。进入香港政府新闻处担任新闻官,七年后辞职。现为全职作家及家庭主妇...
本书作者塔瓦布有14年心理治疗师的从业经验,她发现,大多数前来接受心理治疗的人都不知道人生是有界限问题的,而界限问题在他们的生活中比比皆是,如缺乏自我关爱、讨好...
《人生忽然》为著名作家韩少功全新散文集,回应了时代之问,是中国当代文学的独特存在,是新时代文学的标杆之作。全书分为三辑,第一辑“读大地”,收录对自然、大地、社会...
明晓溪,当代女作家,武汉大学硕士。代表作品有《旋风少女》、《明若晓溪》、《泡沫之夏》、《会有天使替我爱你》《第一夜的蔷薇》等,春风文艺出版社已出版明晓溪旋风百草...
作品目录第 1 章 赚钱,懒人更要明白的道理11.1 应该花多少时间理财?先把自己折合成资产来看(附公式) 21.2 触动你紧张神经的
谷谷一点点有趣的灵魂,不定期写故事的人。曾梦想仗剑走天涯,后藏于生活追寻平凡的英雄梦。二熊粉,相信求仁得仁,终成胜者。十八线城市的“农民”,笔尖耕耘方寸之屋,愿...
高木直子,1974年,出生于日本三重县,插画家。主要作品《150cm Life》,《150cn Life 2》、《150cn Life 3》、《一个人住第五年》...
包刚升,北京大学政府管理学院博士,现执教于复旦大学国际关系与公共事务学院政治学系。
Luovoèlalimentopiùsempliceecompleto,moltonutrienteeabbastanzaversatiledaprestars...