养生没有别的秘诀,关键就是要想得通,想得越通,活得越长,不哀悼过去,不担心将来,用真诚和智慧之心好好活着当下。
——引自章节:胖子养生,先要清心
最简单的补气法:清晨拍手手穴共有39个,拍手可以震动阳气,推动全身气的运行。基本拍手补气法1、手掌对手掌2、空心掌3、左右掌背互拍4、左右虎口对拍站桩补气法(一般至少站30分钟)1、脚:两脚呈内“八字”形站立,两手抬至胸前,两脚站得不能太宽,脚跟比肩稍宽一点,脚跟跟肩宽度差不多。2、头:头要正,百会上领,下颏微收。口微闭,舌抵上颚,神情平静。3、手:手指自然舒张,中间仿佛有一个气球,两手要小心翼翼地捧着它、抱着它,两臂圆撑,和身体环抱成半圆形,手的位置开始时可以放低一点,以后再慢慢上升,但两手高不过肩,低不过脐。4、肩:肩部放松,不能绷紧,不能端肩膀。5、膝:膝盖微屈,膝盖不能过足尖,大腿根部空虚,呈似坐非坐状态。6、身体:上身挺直,不能塌腰翘臀。
——引自章节:补气最简单的方法
三天两觉起点中文网大神级作家,全息光脑游戏小说代表名家。文字风趣,涉猎广泛。主要作品有《鬼喊抓鬼》《贩罪》《惊悚乐园》。写作之余时常在网上直播打游戏,以超淡定解...
《突破创新窘境》内容简介:本书作者基于其15年实战咨询经验与丰富的理论知识,总结出一个适合国内企业的设计思维“二心四力”模型
路易·迪蒙(1911—1998),是战后法国人类学界的代表人物,马塞尔·莫斯最有成就的弟子之一。他在人类学的理论和方法上都做出了非常重要的贡献:在理论上,他修正...
金庸(1924年2月6日—),香港“大紫荆勋贤”。原名查良镛(zhā liáng yōng,英:Louis Cha),浙江海宁人,当代著名作家、新闻学家、企业家...
中国最美的深宅大院-4 本书特色 《中国x美的深宅大院4》在对关中民俗艺术博物院、运城李家大院、晋城皇城相府(增补深化)、巩义康百万庄园、承德避暑山庄五个豪门宅...
* 海狸的诞生西蒙娜•德•波伏瓦青春回忆录* “做我自己,我愿意开始这伟大的历险。”* 不管是在二十岁、三十岁,还是五十岁,我都要对我曾经是的那个小女孩说一声“...
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20个挑战心理极限的重口味案发现场20份公安厅从未公开的法医禁忌档案。残忍、变态、惊悚、刺激、真实、震撼!尸语者,与死者朝夕相处的神秘职业,即将剖开震撼人心的亡...
刑事诉讼行为无效制度论 本书特色 《刑事诉讼行为无效制度论》是由中国人民公安大学出版社出版的。刑事诉讼行为无效制度论 内容简介 本书是我国**部专门对刑事诉讼行...
老年疾病 内容简介 本书是《社区医师中西医诊疗规范丛书》之一,是针对老年人群常见病及多发病的社区医疗、诊治和康复而编写的,主要包括了呼吸系统、循环系统、消化系统...
中华人民共和国食品安全法-(最新修订本) 本书特色为了保证食品安全,保障公众身体健康和生命安全,制定《中华人民共和国食品安全法(*新修订本 全国人民代表大会常务...
W.S.毛姆(William Somerset Maugham),1874—1965,英国著名小说家,剧作家,散文家。曾先后就读于坎特伯雷的国王学校和德国海德堡...
尼古拉•特斯拉:硅谷传奇伊隆•马斯克的精神偶像,特斯拉电动车以他的名字命名。科学史上,与爱因斯坦、达•芬奇并列的传奇科学家。1856年出生于克罗地亚,1884年...
你知道,为供应肉类、乳制品及蛋类而饲养的动物,是在何等悲惨的环境中长大的吗?你知道,为了维持这些动物的生命,养殖场正使用愈来愈多的化学药品、荷尔蒙和抗生素吗?你...
妹尾河童,日本当代具代表性的舞台设计家,1930年生于神户,1954年因舞台设计而崭露头角,此后活跃于戏剧、歌剧、芭蕾舞、音乐剧、电视等表演艺术领域,曾获“纪伊...
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德国政体教程 本书特色 本书以“德国问题”为线索,从多方面入手,全面地论述了德国的政府体制,力图给读者一个完整的概貌。 作者在占有大量国内外原始资料,尤其是许多...
肝病诊疗精要 本书特色 本书分别从肝病常见症状诊断和治疗;肝病的诊断和治疗以及肝病常用诊治技术3方面,阐述了和肝脏疾病诊疗相关的基础知识和技能。本书适合各年资传...
TheOldWifesTalesisacollectionof45shortstoriesthatrangefromtraditionalmysterytale...
张爱财,女,现居成都。经营一家互联网公司,喜欢猫和写作。豆瓣阅读作者,著有短篇集《另类女性》,作品散见于《中国青年》等杂志及各公众号。患有重度抑郁症和焦虑症,生...