养生没有别的秘诀,关键就是要想得通,想得越通,活得越长,不哀悼过去,不担心将来,用真诚和智慧之心好好活着当下。
——引自章节:胖子养生,先要清心
最简单的补气法:清晨拍手手穴共有39个,拍手可以震动阳气,推动全身气的运行。基本拍手补气法1、手掌对手掌2、空心掌3、左右掌背互拍4、左右虎口对拍站桩补气法(一般至少站30分钟)1、脚:两脚呈内“八字”形站立,两手抬至胸前,两脚站得不能太宽,脚跟比肩稍宽一点,脚跟跟肩宽度差不多。2、头:头要正,百会上领,下颏微收。口微闭,舌抵上颚,神情平静。3、手:手指自然舒张,中间仿佛有一个气球,两手要小心翼翼地捧着它、抱着它,两臂圆撑,和身体环抱成半圆形,手的位置开始时可以放低一点,以后再慢慢上升,但两手高不过肩,低不过脐。4、肩:肩部放松,不能绷紧,不能端肩膀。5、膝:膝盖微屈,膝盖不能过足尖,大腿根部空虚,呈似坐非坐状态。6、身体:上身挺直,不能塌腰翘臀。
——引自章节:补气最简单的方法
第一修正案辩护记 本书特色 艾布拉姆斯40年的法律职业生涯一直享受着*令人钦羡的关注。他是**修正案的热心捍卫者。在本书中,艾布拉姆斯赋予了我们窥视宪法内部运作...
潘富俊,台大森林研究所硕士、美国夏威夷大学农艺及土壤学博士,历任林业试验所生物组组长、恒春研究中心(原恒春分所)主任。曾任台湾师范大学生命科学系、东华大学自然资...
(美)查尔斯·沃格(Charles Vogl)获奖作家、演讲者、企业顾问,耶鲁大学硕士。曾经在耶鲁大学领导力研究所和耶鲁大学管理学院举办讲座,并担任斯科特•谢尔...
金融从业者每天都要与海量的数据打交道,如何从这些数据中挖掘出需要的信息,并进行相应的分析,是很多金融从业者非常关心的内容。本书以功能强大且较易上手的Python...
爱迪生时至今日仍是蜚声国际的科学家,他设计、制造、构建了世界上第一个白炽灯供电照明系统并为其提供动力。那是1882年9月的一个夜晚,随着他按下开关,如无数颗流光...
中医治未病与亚健康调理 内容简介 全书以自我保健为主,内容翔实,分上、中、下三篇。上篇从中医健康观人手,阐述了中医“治未病”思想及亚健康状态的理...
都永浩,朝鲜族,黑龙江省民族研究所研究员、所长,中国世界民族学会副会长,中国人类学民族学学会常务理事,黑龙江省优秀中青年专家,黑龙江省省级领军人才梯队学术带头人...
《跨越》是柯达集团在汹涌澎湃、快速变革时代进行战略转型和跨越经验的一次系统性总结,既有战略与变革的恢弘,更有一个国际品牌在中国市场乃至全球市场成功的一些基本机制...
《造宅记:建筑师的理想家》内容简介:人人都想拥有更加舒适的居住环境,都对家寄予厚望,也希望建筑设计师能像变魔法一样把自己的
《在律所:菜鸟律师的生存手册》内容简介:律所就是村落。有些是小村庄,有些像小镇一样大,有很广阔的郊区,但是他们都有村庄的心
张彦远﹐字爱宾﹐蒲州猗氏(今山西省临猗县)人。出身于颇富收藏的宰相世家﹐学问渊博﹐擅长书画。官左仆射补阙﹑ 祠部员外郎﹑大理卿。著有《法书要录》﹑《彩笺诗集》等...
口腔解剖生理学-第7版-供口腔医学类专业用-含光盘 本书特色 这是由口腔解剖生理学的学科特点所决定的,解剖学内容和临床实际密切结合,生理学内容与临床功能重建及功...
本书提出了一个解释现代性及其与自我关系的新框架。作者延续了他在《现代性的后果》一书中提出的观点,认为“极盛”或“晚期”现代性是一种后传统的秩序,其特征是一种发展...
誰說香港樂壇已死?香港有一班音樂人,一直在默默耕耘,在各自的崗位上努力;只要你睜開眼就會看到、張開耳就會聽到……作者以音樂人的身份,訪問十一位身邊的友好及合作伙...
作者简介:马克·里拉(Mark Lilla),美国哥伦比亚大学人文学科教授(2007年至今),曾任芝加哥大学社会思想委员会教授(1999—2007)。1990年...
人類圖,第一眼要看哪裡,怎麼看?了解人類圖的第一本書中文世界第一位人類圖分析師、亞洲人類圖學院負責人第一本從華文世界的角度,用說圖的方式,拆解人類圖,帶你按圖索...
诊断学基础-第2版 本书特色本书主要内容包括症状诊断、检体诊断、实验诊断、器械诊断、影像诊断及病历与诊断步骤与思维方法,临床常用诊断技术和一些临床检验参考值以俘...
Sheldon M. Ross 世界著名的应用概率专家和统计学家,现为南加州大学工业与系统工程系Epstein讲座教授。他于1968年在斯坦福大学获得统计学博士...
作者:枯野瑛輕小說作家,隸屬於A-TEAM,同時也是遊戲腳本作家。2002年以撰寫PC遊戲《Wind: A Breath of Heart》的小說版出道。作品有...
David Eagleman is a neuroscientist at Baylor College of Medicine, where he direc...