养生没有别的秘诀,关键就是要想得通,想得越通,活得越长,不哀悼过去,不担心将来,用真诚和智慧之心好好活着当下。
——引自章节:胖子养生,先要清心
最简单的补气法:清晨拍手手穴共有39个,拍手可以震动阳气,推动全身气的运行。基本拍手补气法1、手掌对手掌2、空心掌3、左右掌背互拍4、左右虎口对拍站桩补气法(一般至少站30分钟)1、脚:两脚呈内“八字”形站立,两手抬至胸前,两脚站得不能太宽,脚跟比肩稍宽一点,脚跟跟肩宽度差不多。2、头:头要正,百会上领,下颏微收。口微闭,舌抵上颚,神情平静。3、手:手指自然舒张,中间仿佛有一个气球,两手要小心翼翼地捧着它、抱着它,两臂圆撑,和身体环抱成半圆形,手的位置开始时可以放低一点,以后再慢慢上升,但两手高不过肩,低不过脐。4、肩:肩部放松,不能绷紧,不能端肩膀。5、膝:膝盖微屈,膝盖不能过足尖,大腿根部空虚,呈似坐非坐状态。6、身体:上身挺直,不能塌腰翘臀。
——引自章节:补气最简单的方法
★法国教育部推荐的去旅行系列姊妹篇,超浓缩知识开拓孩子眼界!192页探索中国,看到的不仅是风景,更是知识和生活体验!包含6个城市,200幅手绘图,300张实景拍...
希行:生於燕趙之地,平凡上班族,雙魚座小主婦。以筆編織五彩燦爛的故事,為平淡生活增添幾分趣味。偏好鄉土氣息,愛有一技之長的女主,愛讀書,愛旅遊,用有限的時間和金...
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朱蕊,上海人。毕业于北京师范大学中文系。供职于上海《解放日报》。1985年开始发表作品,出版散文集多种。中国作家协会会员;中国世界华文文学学会理事;上海作家协会...
Robin Williams是世界著名的设计师、技术专家和畅销书作家。通过写书和授课,她已经影响了整整一代数字设计师。同时,作为Adobe和Mac技术社区内的偶...
写给老师的中国建筑史 本书特色 本书在论述中国建筑独特的外观(屋顶、屋身和台基的组合)、结构(木构架)、布局(院落式)以及装饰的基础上,以历史发展为经,以*具代...
☎陈晓平,广东人,毕业于复旦大学,从事晚清史研究多年,《澎湃新闻.私家历史》核心作者,为《南方周末》《南方都市报》《同舟共进》等报刊撰稿近百篇。擅长结合文献档案...
蜂产品深加工技术 本书特色 近年来,随着我国居民生活水平的不断提高,保健意识正在逐渐加强,一些具有保健功能的食品成为老百姓日常重要的消费品之一。...
布莱恩·赫伯特(Brian Herbert):弗兰克·赫伯特(《沙丘》系列原作者)之子,纽约时报畅销书作家,代表作有《悉尼彗星》及《属于两个世界的男人》(与弗兰...
裂隙岩体的流固耦合传热机理及其应用 本书特色 张树光、李永靖编写的这本《裂隙岩体的流固耦合传热机理及其应用》以深部开采所面临的岩体高温这一亟待解决的工程实际为背...
汉斯·贝尔廷, 1935年出生于德国,曾在美因兹大学和罗马大学修习艺术历史、考古学和历史。1959年取得艺术史博士学位。1966年为汉堡大学的艺术史副教授;19...
作品目录第1章上海旧事 假如回到张爱玲的时代 上海的城市时光历程 第2章上海人 读者 公寓人家 弄堂回脚 第3章故居 溯源 追寻;康
編者簡介黎志添,1995年在美國芝加哥大學神學院取得宗教研究哲學博士。現任香港中文大學文化及宗教研究系教授、系主任,道教文化研究中心主任及中國文化研究所副所長。...
他骑马从北方来,一头白发,满面风霜;他是异乡客,也是猎魔人,以斩妖除魔为己任,行走在现实与传说的迷雾之间。上古血脉之子能力觉醒,能于古今不同世界之间往来穿梭。尼...
作品目录耳坠?项链生日蜡烛生日小礼物圣诞树情人节礼物装饰小礼物生日贺卡圣诞礼物圣诞蜡烛生日纸艺小礼物生日贝壳小礼物粘土制
たかぎなおこ 三重県出身、イラストレーター。代表作に、『150センチライフ』『ひとりぐらしも5年め』『ひとりたび1年生』『愛しのローカルごはん旅』(全てメディア...
ANew York TimesNotable BookAKirkus ReviewsBest Book of 2012 A bold approach to u...
作品目录前言第一篇 中国篇第一章 论晋楚城濮之战第二章 从战略观点看战国时代第三章 楚汉相争的战略分析第四章 论韩信用兵第五
"The first chapter is free (http://www.manning-source.com/books/alag/alag_meapch...
作品目录中国风吊坠 5时尚的和服小装饰 8可爱的淡路纽扣结 10民族风吊坠 12上海风格的装饰品 14简单、清爽的装饰品 18玫瑰项链