武当九式吐纳养生法又名武当九式吐纳秘功或武当道传不老青松功,相传由武当丹道养生祖师吕洞宾(号纯阳子)所遗留,千百年来一直在武当道内秘传口授,依武当道内沿传之规矩,至今已经辈列第23代。此套功法是武当纯阳门系列功法之一,是修真悟道,延年益寿的必经法门。
比较世面上流行的锻炼方法中稀有此法,专门的吐纳养生功法更是罕见,属武当道传养生秘宝。
这套功法的*大特色在于通过各种不同的呼吸吐纳方式,促进肢体的不同部位配合运动。以内动(五脏的蠕动)带动外动(肢体运动),与世俗锻炼中的肢体运动“配合呼吸”方法刚好相反,具有独到的养生祛病功用。
一般追求养生健体的学员,长期习练,起到自觉调理身体,填补阴阳,达到强身壮体和防止疾病的特殊功效。
此套功法分定势分组练习和活步分组练习两种。定势以动作名称为准;活步以走行四门为自然调整。其他仍以定势分组练习为准。一般推广定势分组练习。
武当武术非物质文化遗产传承人、被武林界誉为“武当儒侠”的管理学研究生——岳武,字宗恒.俗名蔡星生,系道教圣地武当山下土生土长的一位武当派武术功夫理论与实践集大成的学者型专家。武当全真教龙门派纯阳门一代宗师刘理航前辈的亲传弟子,辈列第23代。道内秘传自然神打衣钵弟子武当三天门五形养生内功传人。现任中国‘武当武术联合会副会长、武当拳法研究会会常务会长、武当养生研究会副会长、十堰市武术协会副主席、十堰市武当武术协会副主席。
现代生活与窍门大全集 本书特色 压箱底的传世小窍门和大智慧精选2000多个生活窍门和饮食禁忌现代生活与窍门大全集 内容简介 一部居家**的生活工具书,目录简明?...
这是一本诉说着手工私游乐趣的“故事集”。在某处山村、某座古寨、某条老街,在凝结着手工气质的场、馆、坊、店,搜寻异域他乡最
雪域佛光 内容简介 本书主要内容有:“香格里拉”源自雪域宗教意境;庄严雄伟的寺院——松赞林;仙境圣迹;六字大明;佛教哲理与人情等。雪域佛光 目录 香格里拉礼赞—...
京都自游自在 本书特色 资深京都达人为您细数珍藏版京都好去处——哲学之路、金阁寺、二条城、岚山、鸭川神社……访古寻幽,荡舟赏樱,邂逅江户时代的悠悠风情。宇治抹茶...
寻找野人——神农架探秘纪实 内容简介 本书记述了作者在神农架的神秘探险之旅,全书包括“逃离沙尘暴的穿越”、“金丝猴的朋友和天敌”、“登上神龙顶反思‘野人’考察”...
黏土玩花样,ISBN:9787534944123,作者:方佩玲目录 作者序黏土介绍常用工具常用材料配件基本示范享受花样生活扶桑花饰茉莉...
仙人指路对卒底炮 本书特色 《仙人指路对卒底炮》是象棋大师创新布局丛书出版。仙人指路对卒底炮 内容简介 首着进七路或三路兵,通称“仙人指路”。它是红方进军的侦察...
日本车战后的奇迹 本书特色 发动机深沉地轰鸣,锃亮的车身折射出耀眼的光线,狂飚中威风拂面……从19世纪末汽车诞生以来,人们一直享受这一新鲜事物带来的各种快感。汽...
象棋布局飞刀 本书特色 我们知道,世界上任何事物都包含着矛盾。同样,在象棋布局阶段,对弈双方亦充满着攻与守的矛盾。一方面以“飞刀”进攻,另一方亦有防中“飞刀”的...
《"钩"出你的味蕾:好好吃的毛线小物》内容简介:用钩针编织水果点心,让美味的香草蛋糕、黑森林蛋糕甜甜装点可爱人生。作品为毛线
《三千年来谁著史:两汉时期的生存法则》内容简介:本书为人大著名历史系教授冷成金凭借几十年对中国历史的不断求索与研究,在探寻
陈式太极招式解析-附赠DVD 本书特色 王志编著的这本《陈式太极招式解析》共分三章,内容包括:陈式太极歌诀,陈式太极招式解析,太极拳练习答疑。后面附录太极拳杂录...
基础篇-速成围棋-(上) 本书特色 《21世纪新概念:速成围棋(基础篇)(上)》从易到难、循序渐进加深对滚包、缓征、对杀、连、断等概念的理解,并提供实力测验,为...
《巧手布置1500招》内容简介:该套系图书共分四册,分别是《巧手收纳1500招》《巧手装修1500招》《巧手布置1500招》《巧手清洁15
75%的人走路方法是错误的!高木直子的教练教你通过走路变得更瘦、更健康!走路进阶到跑步的最佳方式!………………※编辑推荐※走
北京及周边终极热线自由行-2011-2012最新全彩版 本书特色 GO!达人私家游经!速报!北京年度6大旅游热地!超IN!北京7天6夜游行动!EASY!严选魅力...
张栩诘棋选 本书特色 《张栩诘棋选》将难解的诘棋简单化。很长的一段时期,我的诘棋被定位于“专业棋士也被考倒”的评价,因此对我的诘棋先入为主地产生是否难度太高的质...
图说天下国家地理--全球最美的100风情小镇 本书特色 《全球*美的100风情小镇》编辑推荐:这些精选的100个小镇,各具特色,或者风情集于一身,能让你在文笔图...
手绘西安名胜图 本书特色 西安古称长安、京兆,是中国历史上建都朝代*多,建都时间*长,影响力*大的都城,是中华文明的发祥地、中华民族的摇篮、中华文化的杰出代表,...
1930-2010 盛宴 本书特色 1930年7月18日,**届世界杯足球赛在乌拉圭首都蒙得维的亚新建的百年体育场开幕,从那时开始,这项赛事的影响力逐渐扩大,目...