瑜伽:气功与冥想 内容简介

《瑜伽——气功与冥想》是一本比较完整、内容详尽、颇具权威性的著作。柏忠言瑜伽大师和他的弟子外籍华人张蕙兰女士是东西方瑜伽学院的创始人，他们多年从事修习和教授瑜伽功法，对瑜伽功法有较深的造诣。他们写本书是为了向我国读者介绍瑜伽，读者们可以从中选择适合于自己条件的功法来做，而且也可对瑜伽的哲学思想和宗旨有个初步的了解。
《瑜伽——气功与冥想》一书与悠久古老的瑜伽艺术一样，不但经得起且早就通过时间的验证了。
此书内容是如此的广博精深，纵使已跟着习练了多年，但每次再读时，却总有更新的资讯出现。所以在瑜伽的领域里，无论你是初学或已是资深修习者，在未来多年的日常生活中，你都能从书中找到不同凡响、实用性极高的宝藏，这是我们坚信不疑的。

瑜伽:气功与冥想 本书特色

《瑜伽——气功与冥想》是一本比较完整、内容详尽、颇具权威性的著作。柏忠言瑜伽大师和他的弟子外籍华人张蕙兰女士是东西方瑜伽学院的创始人，他们多年从事修习和教授瑜伽功法，对瑜伽功法有较深的造诣。他们写本书是为了向我国读者介绍瑜伽，读者们可以从中选择适合于自己条件的功法来做，而且也可对瑜伽的哲学思想和宗旨有个初步的了解。
《瑜伽——气功与冥想》一书与悠久古老的瑜伽艺术一样，不但经得起且早就通过时间的验证了。
此书内容是如此的广博精深，纵使已跟着习练了多年，但每次再读时，却总有更新的资讯出现。所以在瑜伽的领域里，无论你是初学或已是资深修习者，在未来多年的日常生活中，你都能从书中找到不同凡响、实用性极高的宝藏，这是我们坚信不疑的。

瑜伽:气功与冥想 目录

瑜伽:气功与冥想 节选

有时人们看到有人在做瑜伽练习，就以为他在练体操或柔体表演术。他们完全搞错了。 虽然有些瑜伽姿势或练习可能看来像体操，而且体操运动员确实可能凭着经常练瑜伽姿势来改进其体操技能，但是，这些瑜伽姿势并不是体操术。 虽然一个瑜伽修习者有时可能像是柔体表演家的样子，其实他并不是。柔体表演家们主要是作为一种表演节目才把身体做出各种奇形怪状的扭曲——而不顾这么一个事实：这些特定的姿势可能对其身体健康有害。瑜伽练习则刚好相反。它们是供修习者自己练习的——不是为了娱乐别人。其专门功用是帮助人保持身体健康，并经常处于有利内心和平、善于创造、富于成果以及冥想深思的精神状态。 瑜伽姿势和大多数体育练习不同，它不涉及快速或用力的运动，也不引起粗重的呼吸。相反，瑜伽姿势是做得很缓慢，步骤很分明。修习者在做每一项瑜伽练习时，都是放松而又警醒的。他把注意力集中在这项练习在其体内所产生的感觉上。