4点起床-行业好书-社会科学-太极之巅书单号

书刊介绍

内容简介

中岛孝志

出生于东京。毕业于早稻田大学政治经济学系，美国南加州大学硕士。在PHP研究所、东洋经济新报社任职后独立创业。在经营企业的同时，担任经营顾问、经济评论家、记者、作家、大学讲师、电视评论员等多种职务。著作包括《抓住百万财富的笔记技巧》等著译作一百多种。

作品目录

第一章借力自然!
最适合在清晨做的事竟有这么多
颠覆“早晨”的常识
让我四点起床的原因
没想到工作效率这么高
四点起床，拥有早饭前的自由时光
“3-8式”活法
早上荷尔蒙分泌更旺盛
各行各业的时间是怎么用的
睡眠时间越来越短
能缩短睡眠时间的是“JOB”不是“WORK”
用三小时为大脑休息充电
这样睡不用睡足八小时
这样做就不会起不来
闹钟是破坏脑子的毒品
清晨一小时竟是大宝矿
第二章举重若轻!
一大早化解一整天的难题
早起半小时，地铁变书房
早上第一声问候预示一天的状态
早会是共享信息的最佳时机
不要被表面的成本迷惑
一大早确认最应该做的事情
用“艾维李金点子”安排你的一天
让业绩v形反转的优先级策略
三分钟早晨汇报法
三行字展现汇报要点
听汇报也要全神贯注
第三章成败一线!
早早上班，事业指数迅速上扬
“7-11式”生活让人越活越累
挑战“保洁大叔”的广告精英
你知道脑子变聪明的时间段吗
成功人士热爱早起
一大早推销逆转败局
善用“早餐会议”拓展人脉
向早起的政治家学什么
各式各样的晨间学习会
在晨间学习会上构筑发达人脉
没有酒精的谈话效率高
第一个到公司让你自然而然拓展人脉
四点起床不会被裁员
第四章随性而动!
一大早学习事半功倍
一大早学习，让你变身精英
一大早是改变自己的最好机会
想做的事情要一大早先做
清晨让写书轻而易举
用才能技巧而非财务技巧赚取50%年收入
不勉强自己做不喜欢的事
“不做就糟糕了”是最强的动机
怎样从一大早的报纸中收集信息
质疑“这新闻是真的吗?”
一大早的电视节目最有激情
一大早看书是与作者的“战斗”
一大早要看什么书
外语学习由环境决定
同时学六国语言记起来比较快
无障碍英语须知
听和说是学外语的重点
促进大脑运转的运动
第五章礼尚往来!
清晨的问候让人脉稳固
用一大早的行动熬过降职
一大早是构筑信誉的关键
一大早的答谢构筑人际关系
不要一大早就惹恼上司
一大早回邮件的妙处
红白喜事也讲优先顺序
找到活用一大早的对手
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作者简介

中岛孝志

精彩摘录

1.拖延工作，工作就会越积越多，万一有紧急工作找上门，也来不及应付，最终智能眼睁睁地看着机会从眼前溜走。2.在早晨采取怎样的行动，养成怎样额习惯，是做抢先一步的人，还是做落后一步的人——其中的差距决定胜负。3.一声问候就能将人的印象分成三六九等。4.只要小组成员了解各自的工作情况，就能明白自己在组里发挥社呢么作用，也能明白每个组员在工作上的关联性。这样一来，万一工作过程中出现了漏洞，或是工作量太大，流水线上积压了工作，大家就能在一起齐心协力地解决问题。5.日本企业中的信息总是在公司内共享的，从上到下，不漏下一个人。6.一大早确认做应该做的事。今天做什么？本周、本月的重点是什么？应该向谁厦大什么指令？最重要的是，要决定工作的先后顺序。7.重要的是让谁，在什么时候，做什么。列出这些信息之后，再根据重要程度编号。之后再根据工作是否顺利完成，以及工作的进度逐一打勾。8.早晨汇报的方法：将上司最想知道的结论：业务开展得是否顺利，取得多少成果，之后如何处理。工作是为了赚钱存在的。什么时候签合同，什么时候变成现金——不抓住这些重点，工作就失去了意义。9.美国前总统里根曾吩咐手下，无论是多么重要、多么冗长的报告，都要将结论及其三条最重要的理由归纳出来，写在第一页纸上。10.大脑在饭后一小时最灵活，三个到四个小时后状态就会回落，不到峰值时的千分之一。11.即便要加班，也没必要在公司留到很晚，完全可以先回家好好休息休息，第二天一大早再来公司解决干净。12.早晨早些上班，昨晚前一天晚上留下的工作，还能为当天的工作热身，慢慢进入工作装填，之后的效率也会横哦啊。13.一大早去推销的效果与众不同，留下“一大早就来了，这个人肯定很拼命”，从而感受到你的诚意。14.桃太...

——引自章节：全书摘抄

为什么效率低？因为他们不明白工作的框架结构。比如，上司交给你一份工作之后，你应该立刻计算出这份工作需要花费所少时间，需要多少能力、劳力与成本。为此，我们需要养成一种从截止日期倒推来考虑工作步骤的习惯。这种方法被称为“backcast法”，back是“后”的意思，cast代表“抛”。所以，应该先定好工作的截止日期，之后再倒过来安排工作的每一步。backcast反过来就是forcast，而这个词代表“预知未来”的意思，是从“向前抛”引申出来的。

——引自第156页