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幸福人生,从善待大脑开始

作者：[美]丹尼尔·亚蒙(Daniel G.Amen)　著，谭洁清译

出版社：中国人民大学出版社

出版年：2012-01-01

评分：5分

ISBN：9787300145860

所属分类：成功励志

书刊介绍

幸福人生,从善待大脑开始内容简介

本书的作者丹尼尔?亚蒙以真实生动的案例从更广阔的视野解释人类各种异常和正常的行为。揭示远离抑郁、冲动、偏执、愤怒的秘诀，让你优化自己的大脑，在人际关系、工作、学业，还是对自身的认识和感受上更加成功，拥有更完美的人生。（修改）本书长距美国亚马逊心理自助类图书畅销榜榜首，热销10年经久不衰。在美国家喻户晓的丹尼尔?亚蒙医生，以真实生动的案例，详细的解释了心身关系的所有价值；解释了大脑是如何工作的，当出错时，大脑发生了什么，以及如何优化大脑的功能，在人际关系、工作、学业上更加成功，拥有更完美的人生。本书里的“大脑处方”（包括认知练习和营养建议）能够为那些经历焦虑、抑郁、冲动、过度生气与担忧、强迫行为的读者带来福音。在这个健康diy的时代，本书太适合你了。

幸福人生,从善待大脑开始本书特色

畅销十年，美国亚马逊心理自助类图书畅销榜榜首!改变千万人生活的科学用脑书!科学有用的头脑优化方法，为你带来好情绪的11种方法，让你每日放松的8种方法，让你全神贯注的10种方法，让你随和、平静的11种方法。将抑郁、分心、焦虑、暴力、婚姻危机赶出你的生活。

幸福人生,从善待大脑开始目录

第1章大脑决定幸福人生 ——大脑不生病，人生更美好
part 1 善待5大脑区，获得幸福人生
第2章总郁闷的人生
1号脑区：深层边缘系统——情绪过滤器
与郁闷人生相关的心理障碍
为你带来好情绪的十一种方法
第3章爱操心的人生
2号脑区：基底神经节——焦虑制造机
与操心人生相关的心理障碍
让你每日放松的八种方法
第4章爱冲动的人生
3号脑区：前额叶——大脑公司ceo
与冲动人生相关的心理障碍
让你全神贯注变成功的十种方法
第5章认死理的人生

幸福人生,从善待大脑开始相关资料

“最前沿的技术、源自临床经验的智慧，以及热心诚挚的指导，共同创造了这本‘大脑优化使用手册’。对于如何改善我们每个人的生活，亚蒙博士提供了简单、直接，并且立竿见影的处方。”——艾米特?米勒，医学博士，精神病学家“《幸福人生，从善待大脑开始》是一本开创性的书籍。通过清楚明白且极具说服力的证据，亚蒙博士证明很多行为上的障碍虽然在之前被认为是心理层面的问题，但其实这些障碍都有着生物学层面的原因。通过这项让人兴奋的先进脑成像技术，你能够看到抑郁、焦虑、愤怒、冲动、还有强迫在大脑层面是如何体现出来的。他还给出了很多用来克服这些问题的操作建议，以及很多优化大脑并改善人生的技术方法。”——罗布?科恩，精神病学家与神经科学家，伊利诺伊大学芝加哥分校“亚蒙博士的开创性工作将会对精神病学和心理学产生根本性的影响。健康大脑是健康生活的先决条件。亚蒙博士为我们提供了实践上的指引。”——俄尔?亨斯林博士“这是一本精彩的书。亚蒙博士是一名先驱。”——乔纳森?沃克，医学博士，精神病学家“亚蒙博士对于大脑功能的出色描写，对这一快速发展的研究领域起到了特殊的贡献。而且他还作出了一个卓越的成就：他为患者及患者家属提供了大量‘如何治疗’的建议。迄今为止，本书提供了最为全面且具有针对性的建议，患者和患者家属可以通过学习并实践这些建议来促进自身的恢复。”——科里敦?克拉克，医学博士，精神病学家

幸福人生,从善待大脑开始作者简介

丹尼尔?亚蒙?临床神经科学家、精神科医师及脑部影像专家，主持世界闻名的亚蒙诊所，荣获多项写作和研究奖项。?畅销书作家，艾美奖得主，出版了23本图书，其中包括《纽约时报》畅销书《幸福人生，从善待大脑开始》与《史上最强的大脑书》。国际知名的专题讲者。?国际知名专题讲者。他经常给美国国家安全局(NSA)、美国国家科学基金(NSF)、哈佛学习与大脑峰会等机构进行讲座。