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传统太极拳

作者：朱宝珍

出版社：人民体育出版社

出版年：2012-02-01

评分：5分

ISBN：9787500941651

所属分类：休闲旅游

书刊介绍

传统太极拳内容简介

本书所介绍的传统太极拳，起源于河南温县陈家沟，历史非常悠久，可以说代表着早期陈式太极拳的表现形式，与如今广泛流传的陈式太极拳虽一脉相承，却已在很多地方不完全相同了。该拳套一直秘传，掌握的人非常少，“大枪”刘德宽是其中之一，并将其在一定范围内传授。本书作者学得此套路后，也一直秘不外传，现在终于将其形成文字和图像奉献给爱好者。此书附有教学光盘，非常便于学练。太极拳已成为一项世界性的运动。越是民族的，越是世界性的。传统太极拳是太极拳传承和发展的“源头活水”，本书由传统太极拳六大流派的代表人物陈正雷、崔仲三、李秉慈、乔松茂、孙剑云、王海洲合著。分别阐述了各个流派的演变与发展，风格特点、健身养生价值、练习步骤和注意事项，并详解了各个流派代表套路的练习方法和要领。书配光盘，由六位名家亲自演练、图文并茂、生动形象，是我社已出版的、广受读者欢迎《太极拳全书》的升华。

传统太极拳本书特色

《传统太极拳(附光盘)》由作者朱宝珍所写。此书介绍的太极拳开始也叫陈锤，根源在陈家沟，由陈家沟人传给其至亲河南祺县的胡氏。太极拳至今保持原始风貌，其技法动作复杂，动作难度大，更接近攻防技法。该拳具有陈式太极拳的特点，又有杨式太极拳的风格。

传统太极拳目录

**章基本技术
**节手型和步型
一、手型
二、手型名称
三、步型
第二节腿法
一、前蹬腿
二、正踢腿
三、摆腿
四、里合腿
五、铲腿
六、截腿
七、分脚
八、侧蹬腿
第二章基本功
**节基本功法
一、弓步摇臂
二、并步揉膝
三、前俯腰
四、扭腰展臂
五、甩腰
六、涮腰
七、仆步压腿
八、下压腿
第二节桩功
一、马步桩功
二、弓步站桩功
三、虚步站桩
四、提膝平衡站桩
第三章传统太极拳套路动作
附录一:老戟谱
附录二:戟法演练示范图

传统太极拳作者简介

朱宝珍,1933年7月生于河北定兴县。自习武后,从师刘振林、胡耀贞、何中祺、何中祥、张洪基等人。擅长太极拳、二郎拳、五祖拳、行意拳、昆仑拳,专攻程派、尹派八卦掌和各种器械。培养学生千余人,在国内外武术比赛中均成绩优异,作为武术名家被载入《中国当代武术家辞典》《中国民间武术家名典》《当代武林录》等典籍。