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杨式太极拳小架与技击-附DVD

作者：李贵臣

出版社：人民体育出版社

出版年：2012-04-01

评分：5分

ISBN：9787500941378

所属分类：休闲旅游

书刊介绍

杨式太极拳小架与技击-附DVD 内容简介

孙德明传授、李贵臣编著的《杨式太极拳小架与技击》内容简介：太极拳内功的程度与表现形式，在太极推手一揉手一和技击用法中反映得*为明显。所有不可思议的“用意不用力”“四两拨千斤”等，都体现在内功外化的实效上。推手一揉手一的、万式与威力大小，取决于内功的特色和强弱。虽然招式在技击与推手中有不可或缺的作用，但在《杨式太极拳小架与技击》介绍的“杨式太极拳小架与技击用法”中，以术的用法和说明更为突出，这是汪脉太极拳技击功夫的重要特点之一。

杨式太极拳小架与技击-附DVD 本书特色

孙德明传授、李贵臣编著的《杨式太极拳小架与技击》主要内容有杨式太极技击功夫的基本原理和小架太极拳内劲功法的特点、杨式传统小架太极拳套路图解。以及练习方法与要求。以往太极拳类的图书主要侧重在力量、速度、技巧等方面的叙述，本书为免于雷同着重从灵虚、神定功夫的层面进行剖析，从根源上寻觅学习的捷径，尽量使后学者简单明了通达高水平、高意境。

杨式太极拳小架与技击-附DVD 目录

一、杨式太极拳技击功夫的基本原理（一）何谓推手？（二）如何理解用于推手的十三势？（三）招与术用法的关系何在？（四）三套拳架的技击有何特点？（五）如何理解听劲、问劲、懂劲？（六）如何理解内气贯穿全身？（七）如何理解腰为主宰？（八）如何理解关于力点的作用？（九）如何理解各种主要的内功劲法？（十）如何理解“乱环诀”？（十一）为何要一人一方？（十二）杨式太极拳技击的原则和禁忌？（十三）习练技击功夫还有哪些应当关注的事情？二、杨式太极拳小架内劲功法的特点（一）力与内劲的关系及分化劲和混合劲的区别（二）欲求功法，先问自心（三）中正之意之解析与起、承、合、换之规矩（四）分清彼此之劲，炼纯小架深湛之功三、杨式太极拳小架功法介绍（一）小架技击用法要略（二）小架拳盘架子要义四、杨式太极拳小架套路拳谱五、杨式太极拳小架套路图解与技击用法六、杨式太极拳小架套路运行路线示意图七、孙德明老师常用功法欣赏后记