本书主要内容包括:管理自我,负面情绪是人生的毒药;接受缺憾,用信心化解沮丧情绪;忽略琐事,用度量化解烦躁情绪;摆正心态,用踏实化解浮躁情绪等。
情绪对人的生活和事业有着十分重要的影响,可以毫不夸张地说,情绪不仅决定着我们的做事状态,也决定着我们的生活态度,更决定着我们的命运。在这个世界上,之所以会有成功者和失败者,除了学识、环境和出身上的差异外,*重要的一点就是他们的情绪不同。一个成功者总能够保持积极的心态,能够在狂风暴雨中看到美丽的彩虹,能够在一败涂地的情况下看到希望,能够在遇到意外事件时不惊慌失措,也能够在遇到伤害时不怒火中烧。而失败者恰恰相反,他们常常抱着悲观的心态不放,心灵上时刻笼罩着阴霾,既夸大了外在因素的限制程度,又过分贬低了自己的能量,因此他们的人生也就不可避免地走向了灰暗的境地。因此,让我们开始读《掌控好自己的情绪》一书吧!它将从现实生活出发,精选一些具体的案例,然后又结合一些心理学知识,全面系统地介绍如何控制情绪。
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