你可以幸福! 内容简介

1．实现幸福*具实操性、*有效用的一本书！
威尔?鲍温通过数十个精彩的故事和例证，透彻地说明什么是幸福？幸福有哪些误区？金钱与幸福指数是否成正比？如何抑制我们内心的负面情绪？如何激活内在的正能量？如何运用幸福法则，做到真正的爱自己？如何穿越黑暗、活出*幸福的自己？他将告诉你通往幸福人生的关键秘密。命运，其实掌握在我们自己的手中，只要我们打定主意去幸福，幸福就一定会实现。从转换内在的思维模式开始，威尔?鲍温将带领着我们，一步步往更快乐的人生、更快乐的世界前进。一本让你的家庭、工作、人际关系变得美好而圆满的心灵成长之书！
2．继《不抱怨的世界》之后，威尔?鲍温*新幸福力作！
美国*伟大、*受尊崇的心灵导师之一，威尔?鲍温，曾写作过风靡全球的《不抱怨的世界》书系，并曾接受《奥普拉秀》《今日秀》《晚间新闻》、哥伦比亚广播公司、美国广播公司及全球数百家广电、平面媒体的专访报道。2006年，他发起了“不抱怨”运动，给全球数千万人带去心灵的平和，改变了他们的命运。如今，他推出的幸福心灵课，全球已有106国、1000多万人参加了这项幸福的心灵运动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正能量。《你可以幸福》是他倾数年心力写就的幸福心理学巨作。
3．威尔?鲍温打动千万人的幸福语录！
★如果我们想要幸福，得先思索幸福究竟是什么。
★幸福是一种遍布在生命之中——满足和幸福的感受。
★幸福的**步就是接纳你已然幸福的事实。
★能够追求内在精神联结的人，也就是了解万物归一、彼此相互联结的人，不论薪水高低，往往都比较幸福。
★幸福与否并不只是心理状态，而是心理评估。
★当你认为自己幸福之时，你就幸福。
★幸福是你的天赋权利，是你命中注定该有的事物，它是生命的意义和目的。
★觉得幸福之时，你会微笑。在你微笑之时，你也会觉得更幸福。
★如果你改变进入你心灵的事物，你就能改变你的情绪。
★专念于幸福。每天早上花一分钟，检视你对自己过幸福生活的憧憬。
★变成更幸福的人，对你的健康比戒烟还要有益。
★随时都说实话，要不然就保持缄默。
★你天生就会幸福。
★幸福是自我实现的预言。你的幸福命运近在眼前，只要你宣称你已经达到了幸福的目标，你就幸福。
4．影响106国、改变1000多万人的幸福心灵运动！
美、加、英、法、德、意、葡、日、韩、丹麦、巴西、爱尔兰、西班牙、澳大利亚、马来西亚和台湾地区版权售出，全球读者反应热烈，“幸福心灵课”风靡全球。“幸福心灵运动”从欧美引入亚洲，将为中国读者带来*真实*具撼动力的幸福体验！
5．各界人士感动推荐、自发传递幸福！
2013年，是中国真正的“幸福年”！从世界500强企业的商业培训、到主席对于“幸福”的发言！从冯仑、白岩松、杨澜、毕淑敏等一众名流对于幸福的讨论！“幸福”成了2013年屡被提及的关键词！本书是世界500强企业*推崇的员工心理自助书！著名作家和心理学家毕淑敏倾情撰言，深刻揭示幸福内涵，并指认本书为*佳实用幸福指南。
 
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你可以幸福! 本书特色

★一本让你的家庭、工作、人际关系变得美好而圆满的心灵成长之书！《不抱怨的世界》作者*新幸福力作。本书将告诉我们什么是幸福，怎样实现更幸福的人生。从转换内在的思维模式开始，威尔?鲍温将带领着我们，一步步往更快乐的人生、更快乐的世界前进。
★实现幸福人生*佳实用指南。幸福的**步就是接纳我们已经幸福的事实。首先肯定自己的优点，珍惜生活中每个快乐的小地方；从认知到自己有多幸福开始，跟着书中简单的练习法，巩固快乐，进而得到平静与满足。作者通过数十个精彩的故事和例证，透彻说明幸福的本质，以及如何活出更幸福的自己。
★一场席卷全球的幸福心灵运动。继“不抱怨”运动之后，作者威尔?鲍温带来的创造幸福、引领生命迈向平静的心灵运动！所有人都喜欢、习惯外求幸福，但其实，更应该从内心开始。而每一个人，绝对都有能力转化自己的人生旅程！从这个当下开始，就能找到*幸福的自己！命运掌握在自己的手中，只要打定主意去幸福，幸福就一定会实现。
★幸福是一种自我评估，是自我实现的预言。只要你觉得自己幸福，你就是幸福。每一个人天生就应该幸福。幸福不是一种心理状态，而是一种自我心理评估，是生命的意义和目的，是命中注定要有的事物，是一种满足和幸福的感受。在了解了幸福的含义和自我的幸福实现途径之后，你将活出*真实的自我，拥抱生命中安稳的幸福。
享有幸福是当今所有人的心愿。有些人有钱，但让财富和幸福比翼齐飞，需要秘诀。有些人身处种种困厄中，但这并非与幸福绝缘。如何感知幸福并使之不断提高，是需要智慧和方法的。本书是具有可操作性的实用幸福指南。它教会你如何给自己的幸福值打分，郑重承诺只要你认真读了这本书并努力实践，几个月之后，你的幸福得分就会比之前提升并保持久远。这令人振奋近乎神奇的愿景，希望早一天在你那里化为喜出望外的成果。
——著名作家和心理学家  毕淑敏

你可以幸福! 目录

献  词
推荐序 从不抱怨，到持续幸福 _001_
序  论 你的命运，就是要幸福 _001_
前  言 再探真理 _001_
**章 思维 _001_
第二章 言语 _037_
第三章 行动 _069_
第四章 习惯 _113_
第五章 品性 _153_
第六章 命运 _181_
后  记 _196_

你可以幸福! 相关资料

◆失望，有时候也是一种幸福，因为有所期待，所以才会失望，因为有爱，才会有期待， 所以纵使失望，也是一种幸福，虽然这种幸福有点痛。——张小娴 著名作家，情感专家
◆想要幸福，我们需要先放下对幸福的执念。具体有三步：断，停止负面的思考模式；舍，顺从自己的心，割舍既有；离，松开“多就是好”的念头。——张德芬 华语世界首席身心灵作家
◆很多人把幸福看得太过于物质了，幸福其实来源于内心！——苏岑 著名作家，历任媒体主编，“新女学”发起人
◆幸福的理解有千万种，每人的诠释都不同，但是人生大的幸福就是可以做自己。相信自己，跟随自己的心灵和直觉，不要盲从信条，不要盲目攀比，你就会是幸福的。——李开复 创新工场董事长
◆事实是，很多时候你不用刻意去寻找幸福，当你回归内心、专注于自我实现，幸福就会不请自来。——奥普拉?温弗瑞 美国脱口秀女王
◆只要你认定自己是幸福，你就一定能获得你所希望的幸福。这就是幸福的“秘密”所在。——朗达·拜恩 畅销书《秘密》《力量》《魔力》作者
◆幸福掌握在你自己手中，而有关身体、情绪、信念的秘密，就藏在这本书里。——吉尔伯特 哈佛大学“幸福课教授”
◆《你可以幸福！》使你相信幸福是一种天赋权利，是你生下来注定要拥有的事物。——美国《洛杉矶时报》
◆如果你的书架上只能留一本书，那么它将会是《你可以幸福！》。——美国《芝加哥太阳报》
◆一本伟大的心灵励志书！幸福心灵运动所创造出的生命活力和愉悦感，已经波及全球。——美国《纽约时报》
◆“幸福是一种遍布在生命之中——满足和幸福的感受，而喜悦则像五光十色的烟火，迅速地爆炸，然后很快的消失。”威尔?鲍温以亲切的口吻，告诉我们幸福真切的感受和存在方式！——美国NBC电视台
◆你觉得自己幸福吗？太惊奇了！威尔?鲍温认为，幸福是一种心理评估。只要你觉得自己幸福，你就幸福！——美国《时代》周刊
◆一次对幸福的颠覆式理解。满足你对如何实现幸福的所有期待和想象。——英国《卫报》
◆与《The Secret秘密》比肩的心灵之书！助你踏上实现自我幸福之途。——英国《泰晤士报》
◆一本充满“幸福感”的书，让你获得指引，为你带去无惧的信心和力量。——法国《世界报》
◆情绪和心理状态对一个人的幸福感具有决定性意义。在这本既睿智又直指人心的书中，作者指出，幸福就是自我的心理评估，幸与不幸全在于对自我存在的心理估量。——台湾华视新闻报导

你可以幸福! 作者简介

（美）威尔·鲍温（Will Bowen）
美国最伟大、最受尊崇的心灵导师之一。
曾写作过风靡全球的《不抱怨的世界》书系。
曾接受《奥普拉秀》《今日秀》《晚间新闻》、哥伦比亚广播公司、美国广播公司及全球数百家广电、平面媒体的专访报道。
他有多年从事广播和行销等工作的经验。他热爱运动、圣经史、骑马、旅遊、阅读。2006年，他发起了“不抱怨”运动，邀请每位参加者戴上紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。如今，全球已有106国、1000多万人参加了这项运动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正能量。