《三维图解:普拉提减压书》强调了一些被认为是“古典”普拉提训i练基础的主要运动,这些运动为您提供了练习普拉提所需要具备的基础,并帮助您在普拉提这项运动的道路上有更深入的进展。本书的使用方式有很多种。做为新手,在练习较困难的动作前,您可能会将更多的注意力集中在基本原则上。如果您已经具有良好的普拉提知识,就可以加入更多日常练习的动作。《三维图解:普拉提减压书》中的步骤讲解以及在练习中使用的肌肉解剖图,将引导您完成练习动作。每个练习都标有贴心提示,从而让您有针对性地加强身体特定区域的练习。本书的练习分为三大部分,初级、中级和高级,每个单元都有详细的运动步骤,以帮助您测试自己的普拉提进度。
艾比·埃尔斯沃斯博士拥有普拉提的专业证照.在美国纽约东南部的威斯特郡设立有普拉提健康中心。
一次突如其来的车祸,一场缭乱的自我找寻,却意外发现两段截然不同的人生。那晚的车祸改变了一切。五年后,瑞秋仍在悲剧阴霾中载
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李敖,在华人世界是个响遏行云的名字。每当人们言及父亲李敖,从不吝啬美言。人们常以“文坛巨擘”之谓来赞颂父亲李敖的浩荡文采
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世界上能给你安全感的,只有自己。毒舌奶奶犀利、接地气、有温度新作。60篇不娇柔不造作的文章,与我们分享:在爱情里,如何取胜
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贵妃的红汗 内容简介 《天工开物》、《齐民要术》、《千金方》、《普济方》、《竹屿山房杂部》、《洪氏香谱》、《本草纲目》、《外台秘要》、《盐铁论》……这些很少进入...
一段爱情,一个闺蜜,一场艳照,一个圈套。爱情似乎命中注定,叶佳宜与吴梦秋一而再,再而三地相遇,就在一切看起来很美的时候,