《三维图解:普拉提减压书》强调了一些被认为是“古典”普拉提训i练基础的主要运动,这些运动为您提供了练习普拉提所需要具备的基础,并帮助您在普拉提这项运动的道路上有更深入的进展。本书的使用方式有很多种。做为新手,在练习较困难的动作前,您可能会将更多的注意力集中在基本原则上。如果您已经具有良好的普拉提知识,就可以加入更多日常练习的动作。《三维图解:普拉提减压书》中的步骤讲解以及在练习中使用的肌肉解剖图,将引导您完成练习动作。每个练习都标有贴心提示,从而让您有针对性地加强身体特定区域的练习。本书的练习分为三大部分,初级、中级和高级,每个单元都有详细的运动步骤,以帮助您测试自己的普拉提进度。
艾比·埃尔斯沃斯博士拥有普拉提的专业证照.在美国纽约东南部的威斯特郡设立有普拉提健康中心。
完美塑身VS卡路里 本书特色 长久以来,人们所采用的减肥方式,不是疯狂式的节食,就是过量地增加运动,以期在*短的时间内消耗*多的脂肪。然而,本书欲告知想拥有美好...
女人,就是要活出自己 本书特色 正确护肤、坚持健身;找到适合自己的穿衣风格,突出优点,打造独特的外在美;培养有趣的灵魂、独立的个性;提高人生格局…...
《有些事女人不懂一辈子就完了:写给闺密的情感箴言》内容简介:女人一辈子最大的成功,就是套住自己的幸福,成就一生的好命!你是
《甜月亮》内容简介:◇时隔多年,陶立夏再次执笔中篇小说,与人气插画家卤猫首度合作,呈现美食与爱情的甜蜜和治愈力。◇一个关于
选择合适的避孕方法 目录 **章避孕原理一、怀孕二、怀孕的表现三、受孕的过程四、受孕的**条件五、男女生殖器官在受孕中的作用六、避孕原理第二章药物避孕法一、口服...
戴军的首本「爱·聊伤故事集」。这些年,戴军一直都没有停止行走,在寂寞的旅途中,他遇到了比旅途本身还要寂寞的爱情故事。每段
踏上红地毯 本书特色 明明白白结婚,全面彻底预备!附赠:《婚前预备辅导手册》,踏上红地毯,全美*畅销的婚前预备学习手册,美国权威家庭婚姻机构授权出版。6次浪漫有...
说穿-一个纽约设计师眼中的时尚 本书特色 《说穿》,揭开时尚帝国的运转秘密与人生百态。它说“穿”,一段精致的茶染蕾丝、一件华服,美好而令人珍重。它又超越普通的穿...
恋爱中的人生密码:恋爱风水秘笈(精品) 本书特色 紫图书馆“国际大师风水”系列第20本,献给天下男女的枕下秘经,让桃花运可望更可求。 《恋爱风水秘笈》是国际著名...
《我所认识的蒋介石》内容简介:本书是对蒋介石及其领导的国民政府的深刻披露,具有珍贵的史料和文学价值。书中几乎包含了从北伐到
《只要会呼吸,就能做冥想》内容简介:在《只要会呼吸,就能做冥想》中,美国克利亚瑜伽大师托宾•布莱克跟我们分享了他的冥想秘诀,
《3年内,嫁个好男人!》,本书内容简介:日本的第一婚恋红娘,以个人婚恋介绍的实践经验,写给单身的女性读者,帮助读者解读自己,
◎榮獲普立茲獎!◎CNN、Newsweek、紐約時報熱烈討論!◎台灣部落客、兩大新聞網熱烈討論中!!◎柯夢波丹 GQ ELLE 陳浩 馮光
《十三封自杀告别信》内容简介:歌莉是个年近三十的单身女,失业又失恋,还有令人难以忍受的家人和一堆更加混乱的朋友。她唯一的
柳喪彪【柳飄飄。喪彪】,百萬點閱率嗆辣美女的第一次!分析女人為什麼笨?男人為什麼壞?為何男人自以為會搞,結果搞了半天都沒
在中国,《七仙女》、《门蛇传》、《牛郎织女》、《梁山伯与祝英台》等性爱神话家喻户晓。在外国,《亚当与夏娃》、《丘比特》、
《时尚的目光》是时尚教主光野桃杂志中的时尚散文合集,经由作者在米兰、巴黎等地的见闻,通过东西方的文化对比和对美丽的不同感
重新激活顺位瑜伽手册 本书特色 本书运用了阿育吠陀以及一些心理模式的探索和重建理论。以哈他瑜伽的体式(asana)、呼吸与能量调节(pranayama)为工具,...
1001个美丽小贴士---超级好用的美丽秘诀 本书特色 悦读·悦美丽,从头到脚宝贝你自己。态度决定美丽,习惯决定健康。从没人夸过漂亮的“丑”女人,爱吃爱喝不爱动...
美得你伤不起-世上最强的整形美容指南 本书特色 玛丽莲·梦露为本书起的原名叫:“男人都是喜欢大波霸的猪头”。全球畅销5000万册,至少让500位明星、近1亿女性...