经历十月怀胎,顺利生下宝宝,是每个新妈妈*有成就感的事情了!但是,一想到必须躺在床上“坐月子”,还有腰腹部多出来很多脂肪,以及长时间被撑大的盆骨……新妈妈们不禁有些郁闷,怎样才能快速恢复健康苗条的身材呢?
做产后瑜伽,就是*佳答案!
产后瑜伽有助于收缩产后松弛的阴道,提高夫妻生活质量;针对腰、腹、腿、臀等部位的体式练习,能帮助消除堆积的脂肪,使练习者恢复苗条身材。
产后瑜伽对于纠正产妇身姿也有帮助。产妇因为生理上的改变而易产生很多不良的姿势,如颈椎前凸、盆骨前倾、重心前移等。这些不良姿势都可以通过产后瑜伽得到一一纠正。
所以说,瑜伽是产后恢复的*佳方式。
《产后快速恢复瑜珈》主要内容:经历十月怀胎,顺利生下宝宝,是每个新妈妈*有成就感的事情了!但是,一想到必须躺在床上“坐月子”,还有腰腹部多出来很多脂肪,以及长时间被撑大的盆骨……新妈妈们不禁有些郁闷,怎样才能快速恢复健康苗条的身材呢?做产后瑜伽,就是*佳答案!产后瑜伽有助于收缩产后松弛的阴道,提高夫妻生活质量;针对腰、腹、腿、臀等部位的体式练习,能帮助消除堆积的脂肪,使练习者恢复苗条身材。产后瑜伽对于纠正产妇身姿也有帮助。产妇因为生理上的改变而易产生很多不良的姿势,如颈椎前凸、盆骨前倾、重心前移等。这些不良姿势都可以通过产后瑜伽得到一一纠正。所以说,瑜伽是产后恢复的*佳方式。
《男人最爱这样的女人:幸福女人必修的12堂课》内容简介:女人是一种人间尤物,美丽的娇容是上天最初始的赠予,然而女人真正吸引男
瑜伽.这样练就对了!-(随书附赠教学示范VCD) 节选 这是一本给所有想要接触瑜伽,或者已经开始学习瑜伽的人写的入门书。 在我的教学经历中,许多学...
Heresthecollectionofcolumnsthatinspiredtheaddictiveandmultipleaward-winningHBOse...
用中文写作的日本作家新井一二三,以一个外国作家的身份写中文的有趣,读来新鲜好玩。新井一二三在《我和中文谈恋爱》中讲述了自己学习中文、爱上中文并因中文带来的种种生...
我们怀念的不是青春,而是那时的友情和疯狂再多各自辉煌的岁月,也比不上一起犯二的时光豆瓣、时光网9.2分好评电影《阳光姐妹淘》
爱不爱都有病 本书特色 台湾著名专栏作家,姊妹淘网站超人气作家艾莉用自己和姐妹们亲身经历的故事,向都市女性讲诉未曾想过的爱情真相,疑心病过盛、暧昧成瘾症等,每个...
1969年,一篇旨在“剖析文学和政治哲学如何精心地合谋着反对性的平等”的博士论文成为美国的畅销书,一版就销售了8万册。从此,这
情感关系是需要经营的,经营是需要管理的,管理是需要能力的,能力是需要提升的。如何“用对”你的爱,用对你的方式?著名人性情
这是西方女权运动领袖、法国著名女作家西蒙娜・德・波伏瓦继《第二性》之后一部描写知识分子命运的辉煌巨著。它以遒劲有力的笔触
《看图学空手道》内容简介:《看图学空手道》是空手道入门图书,由极真空手道黑带师范、国家一级裁判员做技术指导和动作示范,采用多
第一次手写情书是几年前的事?第一次对异性的怦然心动是几岁的时候?第一次觉得“等待”这事如此甘之如饴是第几次恋爱的时候?……
《爱过,就是一生一世》是一部关于一对80后情侣真实而虐心的现实爱情小说。江海与姜薇从大学入学之初相识,很快坠入爱河,开始十
即使你没有闭月羞花之貌,没有玲珑曼妙的身姿,只要在服装和妆容中恰到好处地利用颜色、形状和花纹的搭配,就能起到扬长避短的作
“人生的无情与有情,绝情与滥情,总体来说,是守恒的。你要相信,这世上总有人在等你。”我走路带风,95后励志女神典范,粉丝收
中国式美女 本书特色 赵薇、陈红、赵雅芝、周慧敏、张柏芝、刘亦菲、张曼玉、李嘉欣、李宇春、林青霞……她们是演艺界*美丽的代表,是万众瞩目的明星。她们有着无可挑剔...
《吻》包括“亲吻大改造”的建议和练习方法;人们最爱的亲吻方法;最初的、最好的、最坏的、最不同寻常和最难忘的亲吻故事;最好
◎聯合推薦兩性作家/江映瑤人類性學研究所所長/林燕卿資深婦產科醫師/詹益宏◎亞瑪遜讀者五顆星推薦根據調查顯示,三分之一的
这世间种种,没有一样比得上爱的意义。因为人生最终的智慧大都是需要在爱当中提炼。可我们是否知道什么是真正的爱?又是否爱得足
学练瑜伽 本书特色 目前瑜伽习练,在社会上,在一些大大小小的瑜伽馆正蓬勃发展着,已有一定的规模。但对高校学生瑜伽习练尚处于空白和摸索阶段,为了使瑜伽这一健康的体...
在这本书诞生以前,它是女人私下欣喜分享的秘密,它是一套女生在男生面前的行为准则,它可以帮助女孩找到心中的白马王子,收获幸福。随着《戒律》问世,它的秘密被揭开:这...