图文并茂,演绎神奇的中医养生智慧,取古法之要义,为现代人所用。随时随地进行拉伸,简单又轻松,摆脱肌肉僵硬,令人身心愉悦,帮你瘦身塑形,更能帮你防病治病。
不论你是整天坐在写字台前进行脑力劳动,还是做家务活、驾驶汽车、在流水线旁工作等体力劳动;不论年龄大小,不论身体的柔韧性如何,每个人都可以学习拉伸。你不必拥有*好的身体条件,也不必掌握特定的运动技巧,拉伸要求你掌握的技巧都是一样的——轻柔、放松,与自己肌肉的紧张度和柔韧度相适应。拉伸没有时间地点的限制,随时随地都可以做拉伸,让你轻松摆脱“亚健康”。
图文并茂,演绎神奇的中医养生智慧,取古法之要义,为现代人所用。随时随地进行拉伸,简单又轻松,摆脱肌肉僵硬,令人身心愉悦,帮你瘦身塑形,更能帮你防病治病。
韩相伟,1979年生,男,硕士,中共党员,山东青年政治学院教师,山东体育学院体育教育专业毕业。主讲武术、足球、排球、乒乓球等各类课程,对运动拉伸颇有研究。研究方向为体育教育训练学,发表国家级论文3篇,省级论文多篇,完成或参与课题多项,参与著作教材2部。
感冒-专家与您面对面 本书特色 感冒怎么防?怎么治?本书从“未病先防,既病防变”的理念出发,分别从基础知识、发病信号、鉴别诊断、综合治疗、康复调养和预防保健六个...
大众版:普通大众——如果你想系统了解心理学,这门课一定能帮你入门!心理咨询师——如果你想深入了解心理学理论,这门课必助你
《这样做,迈出投资第一步》内容简介:一本给懒人的零基础基金投资入门书籍。股市瞬息万变,现金跑不过通胀,P2P网贷风险频发……我
萧言生-养生先养经 本书特色 集合传统经络养生学之大成,为你献上*神秘的健康礼物。经络养生教母萧言生,为你献上*符合中国人体质的经络养生秘笈,命要活得长,全靠经...
图说耳穴按摩治百病-图文版 本书特色 本书推荐的耳穴按摩法简单易学:稍加指导就可掌握和运用。操作方便:不受时间、地点、体位限制,完全可以自我操作。经济实惠:不需...
《鲨鱼真的不会得癌症吗:本属谬误的医学常识》内容简介:我们只利用了10%的大脑、阑尾是无用的器官、记忆力退化是衰老的征兆、离
这本书应为引导人们及早认识恐惧和抑郁并进行适当的治疗作出一份贡献。本书的第一部分描述恐惧和抑郁,使它们可以让人理解。在这
基础篇-漫画中医-第壹册 本书特色 中医是中国的传统医学,它承载着中国人民同疾病作斗争的经验和理论。在疾病治疗中,中医运用整体的理念,进行辨证分析,有着自己独特...
这本书是变态心理学研究领域的经典著作。美国300多所大学/学院均采用本书作为教材,包括杜克、密歇根、霍普金斯等大学的心理学系
《情绪心智化》内容简介:心智化是我们每个人都需要的,它是我们对自己和他人的行为和内心状态的理解。所有心理治疗的目标都是改善
一弗洛伊德1畸恋――一位歇斯底里症少女的精神分析2创伤――一例精神分析治疗案例报告二荣格1图画中的精神世界――X小姐的个性化
焦虑型人格者总似热锅上的蚂蚁担忧着大大小小的问题;妄想狂会把最简单的评论当作是挑衅;强迫症患者会无限痴迷细节,结果却忘了
客体关系理论的转向:温尼科特研究 内容简介 本书内容主要包括:生平与思想来源、儿童精神分析理论、精神分析治疗观与游戏治疗、儿童精神分析思想的临床研究、思想进展与...
图解千金方-速查国学经典-2-全图解 本书特色 ★ 16开平装,武汉出版社出版★ 《千金要方》系唐代医学家孙思邈所著的一本医学巨作★ 本书收录约150余幅金陵古...
针医百论 目录 理论篇1.经络是“学说”还是“理论”2.论经络与腧穴起源的先后3.论“四关”的部位4.论《内经》“徐而疾则实”5.原气循行的探讨6.论针灸美容的...
《迈尔斯直觉心理学》内容简介:神秘的直觉到底是什么?直觉从何而来?当我们在炒股、寻找配偶、招聘或者评估我们自己的能力时,应
《哈佛记忆课》内容简介:记忆是思考的基石。倘若脑海中没有已经记住的知识,你就不会深思熟虑,不能定义周遭,亦不可能以理服人,
《福柯的生死爱欲》内容简介:☆哲学思考与“极限体验”交织,生活与思想的相互解读,在欧洲思想背景中理解福柯,20世纪西方思想的
英文中有一个说法‘thedarknightofthesoul’,翻译过来即‘灵魂的黑夜’。“西方许多哲人都说过,不必抵触‘灵魂的黑夜’,相反当
人性能达到的境界 本书特色 马斯洛是智商高达194的天才,更是人类历史上*为的心理学家之一。他提出的的需求层次理论,在一定程度上反映了人类行为和心理活动的共同规...