多做→多做到→因多做到而得到肯定
事情从来都不会给我们压力,压力来自我们对事情的判断和反应。情绪也从来不是来自某人的言行或环境里出现的转变,而是来自我们对这些问题的态度,也就是我们的信念、价值观和规条。
本人内心的完整性:我是否身心一致、内外如一?
重复旧的做法,只会得到旧的结果。
凡事必有至少三个解决方法。
自信、自爱和自尊,统称为“自我价值”
感觉→尝试→经验→能力→(肯定)→自信→自爱→自尊
一个人在成长的过程中如何培养出健康的心理,使他有健全的性格、积极正面的心态和成功快乐的人生?
学NLP的最好方法是,先努力记熟那些概念,多练习相关技巧。然后,当熟练之后,把它们忘掉,不再限于某一句话怎样说,或者某一个技巧的某一个程序应该是怎样的。
NLP的技巧配合大脑运作的模式去选择思想、语言和行为,因而帮助一个人提升,并对他身边的人产生更加积极的影响。
只有由感官经验塑造出来的世界,没有绝对的真实世界
每一个人都选择给自己最佳利益的行为
动机和情绪总不会错,只是行为没有效果而已
在尊重别人的信念、价值观和规条的同时,我们也有权利要求别人尊重我们的信念、价值观和规条。
一个人不能改变另外一个人,只能改变自己
注重效果则容易把注意力放在未来
效果是计划的基础,也是所有行动的指针
只有由感官经验塑造出来的世界,没有绝对的真实世界每
“做法”是规条,目的是取得效果,把焦点放在取得效果之上,就要灵活不断地修正做法。
灵活便是有一个以上的选择,选择便是能力
行为不能接受,是因为没有效果;找出更好的做法,把这当作两人的共同目标,便能使两人有更好的沟通和关系。找出更好做法的方法之一是追查动机背后的价值观。
和谐气氛
信念、价值观和规条统称为“信念系统
行动由信念决定。
使自己失去学习机会,因而不能有所提升的信念。
减少自己有更多选择的可能性,限制本人能力发挥的信念
信念系统操纵着我们人生里的每一件事,是做或不做任何事的基本决定因素。信念系统也是我们对事物做出判断的基础和依据。信念系统使我们的大脑能自动地去思考和行动。
同一件事情里面总有不止一个意义。找出最能帮助自己的意义,便可以把事情的价值改变,使事情由绊脚石变为踏脚石,自己因而有所提升。这便是意义换框法
“价值定位法”能够帮助一个人了解潜意识的价值排列。
自我价值不足的人很容易为了很少的价值而放弃对自己的爱护和别人对他的尊重。
(1)言出必行,言出必准;(2)有所不为,有所必为;(3)接受自己,肯定自己。
因为自信就是“信赖自己有足够的能力取得所追求的价值”,所以自信的基础是能力。能力的基础是经验,经验的基础是尝试,尝试的基础是感觉。感觉就是想去尝试的内心状态,也就是自信最基本的原动力。
对方的完整性:有没有给对方足够的空间,允许他有与你不一致的部分?
更大的系统:以上三个系统对更大的系统来说,是一种怎样的关系呢?
三赢指的是三方面都有良好的、满意的结果。
三赢也就是理解层次中站在系统的层次处理问题。
一般的情况下,如果只牵涉到个人方面,我们只会用到较低的五个层次。当一个人觉得有困难时,我们若能够找出困难在哪一个层次的话,便能更快、更有效地帮他找出解决办法。
。在这12年中,尤其是最早的3年,奠定了一个人思考、语言、视觉、态度、技巧等能力的基础。12岁前各种能力的学习网络全部出现,大脑的基本结构也定了型。
神经传递素
语音语调的配合十分重要,尤其是你想给对方一个在情绪上有共鸣的感觉时,注意语音语调的配合会最快产生效果。
外来的事物只不过是诱因而已,内在的信念系统才是决定因素
惩罚型
冷漠型
说教型
正确处理他人情绪的方法共有四个步骤:接受、分享、肯定和策划
分享——永远先分享情绪感受,后分享事情的内容
凡是在要与不要之间难以取舍的东西,都是可以不要的
把命运放在自己的手里,不要让别人支配你的时间而觉得无可奈何。
白癜风患者的家庭养护 本书特色 治疗白癜风难,但并不是说不可治,只要坚持正规治疗,亦有一定的治愈率和显效率。对白癜风的治疗概括起来主要方法有:西药的内服外涂、光...
大众心理研究乌合之众 本书特色本书是心理学名著,语言生动流畅,分析鞭辟入里。全书深入浅出地剖析了群体的种种特点及其成因,精致地描述了集体心态,对人们理解集体行为...
《白马王子》内容简介:※席卷德国,风靡欧洲 一场破碎时空的现代爱情喜剧,一次天马行空的奇幻悬疑历险 画中的白马王子居然真的站
家用推拿 内容简介 推拿是以中医理论为基础,以辨证论治为原则,按照特定的操作要求以肢体的某些部位或借助于一定的工具作用于身体表面的部位或穴位,从而达到调节人体生...
《让往事随风而逝》内容简介:你是否有一些不能触碰的往事,只要一想起,瞬间就痛苦不堪? 你是否觉得自己没有力量,不能控制任何事
当村上春树遇见荣格:用心理学解析故事背后的智慧与力量 本书特色 "为什么村上的小说如此迷人?他到底写中了现代人心中的什么?身为村上书迷的荣格心理学者河合俊雄,尝...
《给贤南哥的信》内容简介:我再说一次,我拒绝你的求婚,也不愿意再以“姜贤南的女人”活下去。你可能会以为是因为缺少了煞有介事
衣食住行与血液病防治 内容简介 血液是流动在我们体内珍贵的生命之“水”,它主要由富含蛋白质的血浆及血细胞组成。同其他组织器官如脑、肺、胃肠、肝等一样,血液也会发...
一生的忠告-著名外交家给孩子的信 本书特色 查斯特菲尔德勋爵,英国著名政治家、外交家及文学家。在他的儿子未成年时,查斯特菲尔德勋爵便开始给他写信,向他传授为人处...
《创伤疗愈:早期创伤是如何影响了我们》内容简介:本书是心理治疗创伤疗愈领域的一本经典著作,提供了治愈发展性创伤和依恋性创伤
肉食疗法(中国民间疗法丛书) 内容简介 本书介绍了肉食疗法的历史渊源,各类肉食的药效与禁忌,内科疾病,妇科、男科疾病,儿科疾病,传染病,肿瘤等内容。肉食疗法(中...
如果说《我们时代的神经症人格》(1937)的问世标志着霍妮精神分析体系的诞生,那么《自我分析》(1942)、《我们内心的冲突》(
“你正常吗?”“你是不是不正常啊?”“你发什么神经?”很多人都曾在生活中遭遇过这类问题的袭击,或者是这类目光的质疑。有时
36位百岁老人生活实录 内容简介 本书是《永福福寿文化丛书》的重要选题之一。由于本书的体例,特别是“采访手记”的关系,我们就不再在本书的后面安排“后记”了。本书...
《慢慢变富》内容简介:这是一本专门写给投身股市但经常亏钱的人个投资者的书。贝佐斯问巴菲特:“你的投资体系这么简单,为什么别
现在,每十个人中,就有七个人死于心脏病、中风和癌症。其余的人死于糖尿病、哮喘病、阿耳茨海默氏病及其他所谓的“文明病”。对
《虚无时代》内容简介:这是一个关于人类在孤立无援的世界中探索与创造、失败和成功的迷人故事。1882年,尼采宣布“上帝已死”,以
《北欧众神》内容简介:雷神托尔的锤子来自何处? 诸神之父奥丁为何失去一只眼睛? 亦正亦邪的洛基究竟是什么身份? 诞生两千年来,
《现代情境:童子悟成语》内容简介:很多年以来,在孩子们的心中,成语永远都是穿着长袍,梳着发髻的古人按照的情节和情景演绎着古
这一秒不放弃.下一秒才会有奇迹 本书特色 每个人都有梦想,每个人都希望自己的梦想能够实现,且每个人都有可能潜藏着无限的才华。本书或引用世界名人成就丰功伟绩的事例...