内容简介

震撼當代的新經典

靈修大師喬布拉醫生 ＆ 腦神經科學權威譚茲博士

聯手教你突破人類極限

釋放大腦的超能力，反轉退化老化的生命歷程！

在生理性的大腦之上，

有一個靜觀一切、超然存在的藏鏡人——超腦。

它是一個全知的創造者，可以讓大腦做更極致的發揮，

讓它成為心智的彈奏者，演繹出超乎想像的人生。

靈修大師們踽踽獨行於禪定的道路之上已經數千年了，他們的經驗無法為科學所證明，卻真實不誤地傳承於一代一代大師之間。21世紀的今天，科學終於追上了禪修者的腳步，以科學方式開始解釋發生在禪修者身上的種種現象，甚至進一步將這種種修練方法轉化介紹給一般人，以改善自己的幸福指數。這一切的關鍵，就隱藏在大腦裡。

【人類大腦的能耐，超乎你的想像】

□反轉老化，延長壽命 □主動修復細胞

□強化基因優勢 □修補記憶缺損，避免失智

□強化細胞IQ □自然戒除任何上癮症狀

□大幅改善學習效能 □自動過濾負面想法，掃除憂鬱

□排拒環境危險因子 □強化自我療癒能力，擺脫病痛

………還有更多

超腦帶給全人類的遠景：

各種可能性、機會、好運氣，以及實現夢想所需要的一切因素。

大腦是人類身上的小宇宙，潛力深不可測，只要出力十分之一，它就能從容地應付日常所需。這樣的基礎大腦敷衍你，讓你誤以為你的能力就是這樣，而甘於接受先天體質不良的基因判斷，認命老化帶來的種種病痛與能力喪失……然而，你錯了。

腦神經科學家告訴我們，人類大腦含有大約一千億個神經細胞，形成從一兆到一千兆個稱為突觸的接頭。為了回應周遭環境，這些接頭不斷在重組。這樣驚人的活動量，每天都在你的腦袋裡靜默無聲地運作。但是，這些回應多數是出於大腦的自動駕駛模式，只能讓你的表現安份守己，無法突破自我的限制，無論是心理或生理都一樣。當你困在自我超越的瓶頸裡，或是為病痛衰老而受苦，你該想想，在醫藥科學之外，還有什麼辦法能讓我們甩掉這一切束縛？幸運的是，辦法是有的，而且不假外求。

現在，靈修大師喬布拉醫生與神經科學權威譚茲博士，要告訴你一個突破人類極限的辦法：由你的意識當家作主，重塑大腦成為一個超級存在。因為你那不足三磅重的大腦，有能力進行不可思議的療癒及持續不斷的重塑。透過這樣的超腦，可以解決基礎大腦難以或無法解決的人生難題或病痛，提升生命的品質，超越感官的尋常接收體驗，更深刻感受到生而為人的幸福及美好。

這兩位學有專精的作者一起攜手，結合最先進的研究與心靈智慧，引導你踏出人類演化的一大步，破除限制大腦潛能的常見迷思，讓你跟你的大腦重新建立一個良性的互動關係，藉此改變你的生命及人生。你將擁有不可思議的自我療癒能力，自然脫離老化、憂鬱、文明病，迎向一個超級人生。

【聯合推薦】

李欣頻 作家／李偉文 作家／張文韜 正觀身心靈整合醫學診所院長／莊凱迪 中華民國生命教練協會理事長．Dr. Soul心靈志業創辦人／廖閱鵬 心理學士．佛學碩士．催眠導師／褚士瑩 作家／劉秀枝 國立陽明大學兼任教授

丹尼爾．席格（Daniel J. Siegel） 加州大學洛杉磯分校醫學院第七感研究中心執行長／狄恩．歐尼斯（Dean Ornish） 預防醫學研究學會創辦人兼主席／韋恩．戴爾（Wayne W. Dyer） 心理學博士．心靈成長大師／肯恩．威爾伯（Ken Wilber）心理學家．作家／威廉．摩布利（William Mobley） 加州大學聖地牙哥分校阿茲海默症研究中心主任／梅默特．奧茲（Mehmet Oz） 哥倫比亞大學醫學中心教授／拜倫．卡拉蘇（T. Byram Karasu） 愛因斯坦醫學院精神病學與行為科學系主任／賴瑞．金(Larry King) 名主持人

推薦

兩位各有專長的世界級專家生動描繪大腦的精采故事，洗鍊的深知灼見將幫助你的大腦常保年輕。──梅默特．奧茲醫師（Mehmet Oz），哥倫比亞大學醫學中心教授兼外科副主任

狄帕克．喬布拉的每本著作都很精采。這次他與魯道夫．譚茲合著了《超腦零極限》，這本可以輕鬆閱讀的著作一定能幫你發揮最大潛能。──賴瑞．金（Larry King），名主持人

充滿說服力的內容探索最先進也最具爭議的議題，建議讀者如何有效開發心智，以便引導大腦用對健康有益的方式運作。《超腦零極限》一書中的故事與科學原理，闡述了內在感知如何讓我們擺脫自動駕駛模式，打開通往新生活的大門。在這樣的新生活裡，我們將與自己和我們身處的廣大世界有更豐富的連結。何不趁現在創造一個更幸福、更有意義的人生？──丹尼爾．席格醫師（Daniel J. Siegel），加州大學洛杉磯分校醫學院第七感研究中心執行長兼教授；《第七感》（Mindsight）作者

考慮周延、引人入勝、平易近人……一本能幫助許多人改善生活的書。解讀大腦之謎，拆穿最常見的迷思，同時提供有力又實用的做法，幫助讀者找到屬於自己的超級大腦。如果想讓自己最有力的工具保持健康、長壽，發揮最大潛能，一定要看《超腦零極限》。──狄恩．歐尼斯醫師（Dean Ornish），預防醫學研究學會創辦人兼主席；加州大學舊金山分校醫學系臨床教授；《歐尼斯光譜保健法》（The Spectrum）作者

驚人巨作……請仔細閱讀，再用全新的超級大腦吸收內容。──韋恩．戴爾博士（Wayne W. Dyer），《正能量修成手冊》（Wishes Fulfilled）作者

整合心智與大腦科學所產生的智慧，喬布拉與譚茲提供了重要而實用的建議，能幫助我們促進幸福，過著更有意義的人生。──威廉．摩布利醫師（William Mobley），加州大學聖地牙哥分校阿茲海默症研究中心主任

《超腦零極限》是一本大腦的使用者手冊，立論依據並非過時的資訊，而是世上最先進的研究結果，為讀者提供全新的不同觀點，而且確實有效！從過度肥胖到憂鬱症和焦慮症，能幫助各種類型的自我療癒。請閱讀此書，它一定會改變你的信念、行為與人生。──肯恩．威爾伯（Ken Wilber），《恩寵與勇氣》（Grace and Grit: Spirituality and Healing in the Life and Death of Treya Killam Wilber）作者

在這本精采的著作中，喬布拉與譚茲清楚說明現代科學界最先進的突破，如何幫助你充分利用神奇的三磅宇宙。──拜倫．卡拉蘇醫師（T. Byram Karasu），愛因斯坦醫學院精神病學與行為科學系教授兼系主任

尼采說：「人類是唯一需要被鼓勵努力活下去的動物。」精準地點出人不認識自己的神奇，未認知到人本身就是奧祕與奇蹟。兩位各有專精的作者，駕馭豐富的大腦科學新知與靈性洞察智慧，給出了確實可行的應用技巧，足以令人當下活得更好，不愧為一本希望之書。──廖閱鵬，美國催眠治療師學會催眠導師

作品目录

【作者序】心智是騎士，大腦是馬，而握著疆繩的是你　狄帕克‧喬布拉
【作者序】支配大腦，就能支配你的現實──突觸，治療阿茲海默症的希望　魯道夫．譚茲
Part1 開發人類最大的天賦
大腦很強，你的能力更強。
如果你想要的是無所不能，就要讓大腦相信，你真的無所不能。
1 零極限，大腦的黃金時代
人類大腦最獨特的一點，在於只要它覺得自己可以做到，就一定可以做到。要記住，大腦隨時都在偷聽你的思想，而且邊聽邊學習。
．大腦扮演的四個角色
．心智跟大腦，一種全新的關係
．超級大腦的超級任務：使用大腦的方式決定了你的未來
2 強者恆強，打破大腦的五大迷思
當我們記不住把鑰匙放在哪裡時，不見得是老化的現象，而是缺乏學習，因為一開始我們就沒有學習或記住鑰匙的位置。
．迷思1：受傷的大腦無法自我療癒
．迷思2：大腦配置無法改變
．迷思3：大腦的老化難以避免且無法回復
．迷思4：每天會有數百萬個腦細胞死亡，死去的腦細胞無法被取代
．迷思5：原始反應凌駕於高等腦之上
超腦的解決方案1：記憶力衰退
3 超腦的各路英雄
你要學的是愛因斯坦使用大腦的方式，還要像個新生兒一樣吸收及整合各種資訊，最後還要效法佛陀擴大你的意識。
．超腦一號英雄：適應力英雄
代表人物：愛因斯坦
．超腦二號英雄：整合力英雄
代表人物：新生兒
．超腦三號英雄：擴展意識的英雄
代表人物：佛陀
超腦的解決方案2：憂鬱症
Part2　創造現實 109
控制心與腦的連結，就能改變一切。擺脫大腦的自動駕駛模式，主動出擊，美夢就能成真。
4 你的大腦，你的世界 110
你的願景決定了你的人生方向，但首先它必須啟動大腦，然後才會有行動、各種可能性、機會、好運氣，以及實現夢想所需要的一切因素。
．你不是你的大腦，你是大腦的主人
．無意識、覺識與自我覺識
．蜘蛛很噁心？你被我執的干擾操控了
超腦的解決方案３：肥胖
5 無限升級，你的大腦正在演化
超憶症、超讀症、超多語……，這些讓人瞠目的超級表現，證明了我們為大腦設定的標準實在太低了。身為人類，我們可以把標準提升到超越以往的高度，讓有意識的演化，發展出超級大腦。
．那是誰的臉？
．本能、情緒、智能及直覺，一分為四的大腦
．最原始的人類大腦──本能腦
超腦的解決方案4：焦慮
6 情緒腦：處理情緒與記憶的中樞
每種情緒都有個名字，比如羨慕、妒忌、驕傲等等。人類熱中為情緒命名，因為整個人類世界都圍繞著情緒建立起來。
．大躍進之前
超腦的解決方案5：個人危機
7 從智能到直覺
智能腦幫我們分析狀況，直覺腦幫我們做出瞬間判斷與決策。你靠分析股市行情賺錢，是智能腦的功勞；你會一見鍾情，則是因為直覺腦牽線。
．有意識地運用智慧──我們的智能腦
．珍視人類的價值──直覺腦
．催生超級大腦：整合四重大腦
超腦的解決方案6：找出你的個人力量
8 尋找永恆的幸福
幸福也有保鮮期？為什麼許多人都不相信有永恆的幸福？既然我們是天生的現實創造者，當然就能主動打造自己的天堂。
．天堂也可量身定做
．實際運用
．建立關聯
超腦的解決方案7：自我療癒
Part3 謎團與承諾 291
終止老化，大腦的微整型每天都在發生……
新老年運動要許你一個應允之地，讓你不用再勉強不服老。
9 訓練大腦對抗老化
老化開始得不知不覺，一旦開始就不會停止，白頭髮、皺紋、鬆垮的皮膚、逐漸消失的記憶……。現在你可以喊停，拜神經學與心理學的研究之賜，一個自然的抗老化運動正在成形。
．未知因素1：老化非常緩慢
．未知因素2：老化獨一無二
．未知因素3：老化是無形的
．預防與風險
．有意識的生活形態選擇
．如果不老化，追求永恆是否能成真？
超腦的解決方案8：壽命最大化
10 在終點之前，開發大腦之旅
一旦心智清醒過來，看見了光明的同時也面對了現實，大腦就會展開生理上的轉變。張開靈魂之眼看世界，可以重塑大腦的神經迴路，讓你能洞徹假象，擁有更多的身體自主性。
．甦醒的大腦
．開悟：一連串的內在體悟
．證據在哪裡？
．「正念」之道
．自我中心：想法與行動都由「我、我的」掌管
超腦的解決方案9：找到上帝
11 真實的錯覺
我們的五種感官所接收的信息，有可能遭到扭曲而呈現全然不同的世界樣貌。因此，我們無法證明眼前所見的一切就是事實。反之，既然感官可以愚弄我們，我們也可以反其道而行，自己創造現實。
．建立自我
．追逐那道光
．大腦之外的意識
謝辭
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作者简介

狄帕克‧喬布拉醫師（Deepak Chopra）

當代最具原創力的思想家，著有《福至心靈─成功致勝的七大精神法則》、《世界在你之內》、《陰影效應》等六十五部以上著作，包括多部《紐約時報》暢銷書。蓋洛普公司（Gallup organization）的資深科學家，接受過內科與內分泌科的醫學訓練，是美國醫師協會及臨床內分泌醫師學會的會員，擔任西北大學凱洛格商學院主管課程的兼任教授，也是哥倫比亞大學哥倫比亞商學院的傑出商管學者。從1997年開始，每年都在「內科醫學研習營」（Update in Internal Medicine）擔任講師，該活動由哈佛醫學院、繼續教育中心與貝絲以色列女執事醫學中心（Beth Israel Deaconess Medical Center）的醫療部共同籌辦。

魯道夫．譚茲博士（Rudolph E. Tanzi）

哈佛大學約瑟夫與...

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