如果你能发现自己的“习惯模式”,你就能彻底改变自己的事业和生活!
★ 人生不过是无数习惯的总和。
你早上起来做的第一件事是什么?你是先洗脸还是先刷牙?你走哪条路上班?你到办公室时,是先看邮件,还是和同事聊天,又或者直接写备忘录?去餐厅第一个会点什么菜?多久运动一次?你经常和家人和孩子聊什么?晚上你如何入睡?
我们每天做的大部分选择可能会让人觉得是深思熟虑决策的结果,其实并非如此。人每天的活动中,有超过40%是习惯的产物,而不是自己主动的决定。虽然每个习惯的影响相对来说比较小,但是随着时间的推移,这些习惯综合起来却对我们的健康、效率、个人经济安全以及幸福有着巨大的影响。
★ 习惯是怎么回事?习惯究竟能不能改?
习惯是我们刻意或深思后而做出的选择,即使过了一段时间不再思考却仍继续、往往每天都在做的行为。这是我们神经系统的自然反应。习惯成形后,我们的大脑进入省力模式,不再全心全意地参与决策过程,所以除非你刻意对抗某个习惯,或是意识到其它新习惯的存在,否则该行为模式会自然而然地启动。你想改变习惯,先要了解你属于你自己的“习惯回路”
习惯回路由暗示、惯常行为和奖赏三部分组成。
★ 怎样利用“习惯的力量”改变事业和生活?
《习惯的力量》融汇各行业数十个生动的案例,告诉我们:习惯不能被消除,只能被替代。只要掌握“习惯回路”,学习观察生活中的暗示与奖赏,找到能获得成就感的正确的惯常行为,无论个人、企业和社会群体都能改变根深蒂固的习惯。学会利用“习惯的力量”,就能让人生与事业脱胎换骨。
怎样戒掉一个坏习惯?
怎样建立一个好习惯?
怎样识别自己的习惯?
怎样利用习惯的力量改变自己和他人?
……
★《习惯的力量》是一本具有开创性的著作!它将让你重新审视自己的习惯。2012年在美国出版,随即成为一本疯行全球的“习惯改造指南”。它融合了目前最顶级的神经学家、心理学家、社会学家、顶尖企业家和优秀市场营销人员关于习惯的最新认知,同时综合了国际一流企业:宝洁、谷歌、微软,世界顶尖大学:哈佛、耶鲁、剑桥和MIT关于“习惯的力量”的最新研究结果!你想知道的所有关于“改变习惯的秘密”,都将在这本书中找到答案。本书也成为了最受500强企业员工欢迎、提振人心、认知自我的最实用读本!
★《习惯的力量》作者查尔斯•都希格获得了美国2013年普利策新闻奖。本书入选FT/高盛2012年度商业图书!荣获2012年亚马逊网站编辑推选的十大畅销书之一!曾高居2012年《纽约时报》畅销书排行榜第二名!国内知名企业家新东方执行总裁陈向东、身心灵作家张德芬、著名主持人蔡康永都强烈推荐阅读本书!
《纽约时报》赞本书“精彩绝伦”,《华尔街日报》称“连陷入危机的人都可以用这本书的知识改变自己的命运。”《经济学人》说 “本书将告诉你洞悉顾客的习惯对于市场营销至关重要。”《三联生活周刊》评论 “习惯养成容易消除难,不过一旦你明白了习惯可以改变的原理,你就有了改变它们的自由以及责任。”
★找到自己的习惯模式,学会利用习惯的力量,
一个人可以:强化意志力、成功减肥、聪明理财、高效工作……
一个企业可以:制造流行新产品、激励工作团队、在市场巨变中成功转型……
一个社会可以:改良观念和风气、提升公民幸福感……
关于作者:
查尔斯•都希格
耶鲁大学历史系学士、哈佛大学企业管理硕士。《纽约时报》商业调查记者,撰写了一系列极具影响力的报道。都希格先生获得过美国国家科学院新闻报告奖、国家记者奖、乔治•伯克奖、杰拉尔德•勒伯奖等众多奖项,并入围2009年普利策奖最终提名。他也经常为《美国生活》、《奥兹医生脱口秀》、美国国家公共广播电台、美国公共广播公司《新闻时刻》栏目以及《前线》撰稿。
黑泽明,日本著名电影导演。1910年生于东京一个武士家庭,自小就在严格的家教下学习剑道、书法。1943年因执导第一部电影《姿三四郎》一举成名。1950年执导的电...
公诉权若干基本问题研究 本书特色 公诉制度是随着人类社会对起诉功能与目的之关系的认识不断深入而逐渐形成的。对犯罪行为的追诉由初始的自诉制度向近现代公诉制度的演变...
继《小林漫画:人间治愈术》问世一年,小林全新作品集问世。小林亲自精选最满意的漫画近300幅,散文若干篇。浓缩一年创作精华,收藏每次阅读时的惊喜感动。在朋友圈看我...
皮克斯创业元勋、乔布斯钦点副总裁首次披露皮克斯的经营战略和上市之路外媒年度最佳经管畅销书有趣又精彩的视角,剖析21世纪最具创新精神的公司.内容简介“你好,是劳伦...
作品目录影子外婆 天空路有一种战争注定单枪匹马 路明枕边书 张白维卡,维卡 七堇年单纯的看 黄京孤单合租房 朱肖影预知症 张寒
This eye-opening book describes how modern technologies--such as computers, auto...
我们中的一些人曾如此生活CCTV、凤凰卫视专题报道,杨锦麟作序推荐以真实的影像和文字记录一个消失中的民间中国《中国国家地理》摄影师近二十年持续跟拍记录豆瓣500...
《浴紫而生》一共收录了九篇K.J.帕克的故事,它们之间相互独立,同时又共享一个世界设定,如果仔细看,就能发现千丝万缕的联系。这是作家才能提供的阅读体验:一边享受...
《隋唐五代文化史(精)》内容简介:隋唐五代是中国古代社会由“中世”过渡到“近世”的重大转折时期,也是思想、文化全面繁荣的鼎
肺系卷-国医大师验案良方 本书特色 呼吸系统疾病是临床上的常见病、多发病,约占内科门诊的1/3左右,其中由病毒引起的上呼吸道感染占70%左右;因急性支气管炎治疗...
《神经网络在应用科学与工程中的应用:从基本原理到复杂的模式识别》为读者提供了神经网络方面简单但却系统的介绍。《神经网络在应用科学和工程中的应用从基本原理到复杂的...
目录休息杨五奶奶毁灭的精神陈老四的故事小长儿与罐头荔枝《珊拿的邪教徒》译者序文艺民族形式问题上的旧错误与新偏向野百合花政治家・艺术家我对罗迈同志在整风检工动员大...
【“装甲怪杰”的超前思维】从1914年一战开始到1937年《注意,坦克!》出版,古德里安对机械化战争进行了长达15年的研究。一战前后,古德里安一直在电报部队服役...
从1810年开始构思写作的《世界时代》是谢林自许的其整个哲学的“代表作”(Magnum Opus),尽管这部著作在他活着的时候从未以完整成书的形式出版。在长达十...
金匮翼 内容简介 内容提要《金匮翼》为清代名医尤在泾所著,共八卷。此为尤氏为补充其所著《金匮心典》而作,故称为《金匮翼》。书中论述内科杂病,凡四十八门,每门先述...
渡航,日本新一代轻小说作家。2009年在小学馆轻小说大赏GAGAGA文库部门获得大赏一举成名。其实经过其第一部作品《妖怪狂乱》的磨砺,逐渐找到了自己的路线与风格...
《南方周末》由南方报业传媒集团主办,创刊于1984年2月11日,以“反映社会,服务改革,贴近生活,激浊扬清”为特色;以“关注民生,彰显爱心,维护正义,坚守良知”...
《吸血鬼》所讲述的故事始于19世纪初,一位名为鲁思文的举止怪异的英国贵族活跃于伦敦上流社会。青年奥布雷对鲁思文产生了浓重的好奇心,和他一起外出旅游。二人在罗马因...
电工学(少学时)学习辅导与习题解答-(第四版) 内容简介 《电工学(少学时)(第四版)学习辅导与习题解答》是与唐介、刘蕴红主编教育部面向21世纪课程教材——《电...
追光动画追光动画成立于2013年3月,怀着“中国团队、为中国观众、讲中国故事”的初心,立志创作出世界一流水平的动画电影。经过十年的发展,追光动画已经培养了一支年...