张德芬,华语世界著名身心灵作家。十几年来,学习并身体力行于各种不同的心灵成长及心理治疗方法,体悟了许多灵性及个人成长方面的心得。
2007年出版《遇见未知的自己》,该书一上市便登上各大畅销书排行榜前列。后陆续出版《活出全新的自己》《遇见心想事成的自己》《重遇未知的自己:爱上生命中的不完美》,引领了很多人踏上身心灵成长的旅程。其作品被誉为华语世界最畅销的身心灵必读经典,系列作品销量已接近400万册。同时,她还翻译了德国心灵导师艾克哈特•托尔的作品《新世界:灵性的觉醒》和加拿大知见心理学领袖克里斯多福•孟的《找回你的生命礼物》等。
张德芬,华语世界著名身心灵作家。十几年来,学习并身体力行于各种不同的心灵成长及心理治疗方法,体悟了许多灵性及个人成长方面的心得。
2007年出版《遇见未知的自己》,该书一上市便登上各大畅销书排行榜前列。后陆续出版《活出全新的自己》《遇见心想事成的自己》《重遇未知的自己:爱上生命中的不完美》,引领了很多人踏上身心灵成长的旅程。其作品被誉为华语世界最畅销的身心灵必读经典,系列作品销量已接近400万册。同时,她还翻译了德国心灵导师艾克哈特•托尔的作品《新世界:灵性的觉醒》和加拿大知见心理学领袖克里斯多福•孟的《找回你的生命礼物》等。
1.如何和自己的负面情绪相处呢?就是和那些不舒服的感受共处于当下,觉察到身体不舒服的部分,并且用呼吸去轻抚它们。如果感受过于强烈,你需要发泄,用哭泣、捶打枕头等方式,也是可以的。但是要保持高度的觉察,看着自己在情绪的能量流中,什么都不需要去做。与此同时,回归到自己的中心——那个台风眼——无论外面发生了什么事情,你都有一块内心的乐土、净土,让你可以安然地停留在那里。2.我们的经验是对普通朋友、同事、不熟悉的人很容易保持理性和距离,但是对爱的人,却很难割舍下那份牵缠、纠结的感受和情结。经过多年的体验、实证,现在对我而言,爱到极致就是放手——给你爱的人最大的爱和支持,不要把自己的道德判断和价值观套在他们身上,用自己的喜好和标准来评判他们的行为。我们常常以爱为名,去干涉、劝说我们爱的人,以为这样就是对他们好。如果找到了自己的内在力量和智慧,你会发现,你爱的人自然而然也会受你的影响,走向最适合他们的人生道路。3.p4我们每个人的头脑都是最佳导演,不但自导、自编,而且自演,让我们活在过去或未来,从不能安宁地活在当下这一刻。4.p7很遗憾的是,生活的重担或烦恼只有我们自己能扛得起来,别人无法为你分忧解难。就像事物进了你的嘴里,你需要自己咀嚼和吞咽,没有人可以代替你做。可是很多人的内在肌肉不够,空间不够,真的没有能力去承担这些令人烦恼忧心的重担。怎样才能有足够的内在力量,去从容面对生活中出现的困境呢?我的经验是,把生活中每件不如意的事都看成是帮助我们成长的功课。5.有一次,我正在出差的爱人打电话跟我说,他昨晚在招待客户时,盛情难却之下喝了几杯酒就醉了。当时在电话的这一端,我气得说不出话来,因为他身体不好,血糖超高,脂肪肝严重。医生交代他一口酒都不能喝,尤其是醉酒,喝醉一次就等于爆发一次肝炎。我当时就告诉他:...
——引自第4页
1.亲密关系是人间最大的幻象,我感觉的确如此。表面上夫妻,伴侣生死与共,执子之手,与子终老,但实际上,我们都是孤独的个体,没有人可以和你完全地融合,满足你内在的所有需求。与其去要求对方来迎合你或是为你改变,倒不如看尽自己的内心深处,找到那个童年受创的小孩,跟他好好对话,相处。所以,最佳亲密关系的秘诀就是:做你自己想要的那种父母,去照顾,安慰你的内在小孩。2.亲密关系最大的冲突来自于我们期待对方满足我们的需求。
——引自章节:亲密关系究竟是怎么回事/071
金柏莉•施耐德是洛杉矶的星级营养专家,她曾周游过50个国家,脚步遍及6大洲,从不同的文化区域中学习了健康和美容护肤的相关知识。目前,她的护肤美容理念在美国备受推...
心房颤动——临床实践与治疗进展 内容简介 本书具有鲜明的特色,主要包括两点:一是对房颤临床实践的阐述实用又全面,二是对治疗的新进展及时和客观的归纳。例如,本书用...
夏碧泉於1960年開始自修雕塑,自成一家。他亦擅版畫、水墨及混合媒體創作,是香港雕塑學會創會會長,其版畫作品曾於香港、美國、
1980年,27岁的凯瑟琳莫名焦虑、恐惧,生活一团糟。无奈之下,她求助于著名心理医生布莱恩•魏斯。魏斯花了18个月做传统心理治疗,想减轻凯瑟琳的症状。一无所获时...
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使徒子,超人气漫画作者,新浪微博600万粉丝,却自称过气网红,毕业于清华大学建筑系、哈佛大学景观建筑系,却因为画狗而被网友熟悉。2015年初开始在新浪微博连载漫...
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瓷器是生活中常见的器物,却记录了人类历史和文明《瓷器里的文明碎片》研读瓷器发展史上的节点,体验中国瓷器的独特魅力触摸闪烁迷人光彩的古瓷,欣赏瓷器征服世界的美学领...
这本书记录了Pink在旅途中的见闻,当然以及发生的种种奇妙的故事和温暖人心的心灵感悟。旅途的时间,用她的话说,從零八年六月出走至今, 基本上也是在各处行走旅行,...
杉浦康平[SUGIURA KOHEI]平面设计家、书籍设计家、神户艺术工科大学亚洲设计研究所所长、名誉教授。1932年生于日本东京。1955年毕业于东京艺术大学...
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