张德芬,华语世界著名身心灵作家。十几年来,学习并身体力行于各种不同的心灵成长及心理治疗方法,体悟了许多灵性及个人成长方面的心得。
2007年出版《遇见未知的自己》,该书一上市便登上各大畅销书排行榜前列。后陆续出版《活出全新的自己》《遇见心想事成的自己》《重遇未知的自己:爱上生命中的不完美》,引领了很多人踏上身心灵成长的旅程。其作品被誉为华语世界最畅销的身心灵必读经典,系列作品销量已接近400万册。同时,她还翻译了德国心灵导师艾克哈特•托尔的作品《新世界:灵性的觉醒》和加拿大知见心理学领袖克里斯多福•孟的《找回你的生命礼物》等。
张德芬,华语世界著名身心灵作家。十几年来,学习并身体力行于各种不同的心灵成长及心理治疗方法,体悟了许多灵性及个人成长方面的心得。
2007年出版《遇见未知的自己》,该书一上市便登上各大畅销书排行榜前列。后陆续出版《活出全新的自己》《遇见心想事成的自己》《重遇未知的自己:爱上生命中的不完美》,引领了很多人踏上身心灵成长的旅程。其作品被誉为华语世界最畅销的身心灵必读经典,系列作品销量已接近400万册。同时,她还翻译了德国心灵导师艾克哈特•托尔的作品《新世界:灵性的觉醒》和加拿大知见心理学领袖克里斯多福•孟的《找回你的生命礼物》等。
1.如何和自己的负面情绪相处呢?就是和那些不舒服的感受共处于当下,觉察到身体不舒服的部分,并且用呼吸去轻抚它们。如果感受过于强烈,你需要发泄,用哭泣、捶打枕头等方式,也是可以的。但是要保持高度的觉察,看着自己在情绪的能量流中,什么都不需要去做。与此同时,回归到自己的中心——那个台风眼——无论外面发生了什么事情,你都有一块内心的乐土、净土,让你可以安然地停留在那里。2.我们的经验是对普通朋友、同事、不熟悉的人很容易保持理性和距离,但是对爱的人,却很难割舍下那份牵缠、纠结的感受和情结。经过多年的体验、实证,现在对我而言,爱到极致就是放手——给你爱的人最大的爱和支持,不要把自己的道德判断和价值观套在他们身上,用自己的喜好和标准来评判他们的行为。我们常常以爱为名,去干涉、劝说我们爱的人,以为这样就是对他们好。如果找到了自己的内在力量和智慧,你会发现,你爱的人自然而然也会受你的影响,走向最适合他们的人生道路。3.p4我们每个人的头脑都是最佳导演,不但自导、自编,而且自演,让我们活在过去或未来,从不能安宁地活在当下这一刻。4.p7很遗憾的是,生活的重担或烦恼只有我们自己能扛得起来,别人无法为你分忧解难。就像事物进了你的嘴里,你需要自己咀嚼和吞咽,没有人可以代替你做。可是很多人的内在肌肉不够,空间不够,真的没有能力去承担这些令人烦恼忧心的重担。怎样才能有足够的内在力量,去从容面对生活中出现的困境呢?我的经验是,把生活中每件不如意的事都看成是帮助我们成长的功课。5.有一次,我正在出差的爱人打电话跟我说,他昨晚在招待客户时,盛情难却之下喝了几杯酒就醉了。当时在电话的这一端,我气得说不出话来,因为他身体不好,血糖超高,脂肪肝严重。医生交代他一口酒都不能喝,尤其是醉酒,喝醉一次就等于爆发一次肝炎。我当时就告诉他:...
——引自第4页
1.亲密关系是人间最大的幻象,我感觉的确如此。表面上夫妻,伴侣生死与共,执子之手,与子终老,但实际上,我们都是孤独的个体,没有人可以和你完全地融合,满足你内在的所有需求。与其去要求对方来迎合你或是为你改变,倒不如看尽自己的内心深处,找到那个童年受创的小孩,跟他好好对话,相处。所以,最佳亲密关系的秘诀就是:做你自己想要的那种父母,去照顾,安慰你的内在小孩。2.亲密关系最大的冲突来自于我们期待对方满足我们的需求。
——引自章节:亲密关系究竟是怎么回事/071
JoyceGrenfellwasknownandlovedtheworldoverforherinimitablesongsandmonologues,buth...
Anil Seths radical new theory of consciousness challenges our understanding of p...
陈江挺,祖籍福建福州,1982年毕业于上海交通大学,1983年赴美留学,分别获得机械工程和国际金融硕士学位。现专职基金管理。
◆美国国家犹太图书奖获奖作品◆书写一代匈牙利知识分子的命运与时代···【内容简介】匈牙利作家哲尔吉·康拉德几乎见证了20世纪东欧每一个重要的历史时刻:1933年...
《手到病自除3》(图解版)是杨奕老师最新推出的全彩版足部反射疗法保健书。全书共分四章,不光深入浅出地介绍了足疗的基本常识和理论基础;还配以大量真人穴位图和反射区...
高木直子,1974年出生于日本三重县,插画家,主要作品《150cm life》、《150cm life2》、《150cm life3》、《一个人住第五年》、《一...
作品目录饿乡纪程 赤都心史 序 引言 一 黎明 二 无政府主义之祖国 三 兵燹与弦歌 四 秋意 五 公社 六 革命之反动 七 社会生活 八
我是李一诺。我经常被问到的问题是:“你怎么可以做成那么多事?”人们只看到光鲜亮丽的标签,其实真实生活都是一地鸡毛。我的起点,和大家一样,是从一个个“不敢”、一个...
愛德華.布魯克希欽(Edward Brooke-Hitching)獲獎紀錄片導演。父親是古書書商,以優異的成績畢業於英國艾克斯特大學電影學系,之後進入獨立紀錄片...
监察工作理论与实务 本书特色 《中华人民共和国监察法》公布实施后,为了帮助监察机关及其工作人员以及广大读者更好地理解、领会和把握监察工作的各项规范、原则,从而更...
她们曾经是律师、会计师、教师、设计师、记者、医生、出版商、学者……有着高额的薪水和远大的职业前景,最终却有了一个共同的归宿:全职家庭主妇。作者沙尼·奥加德对受过...
Asurreal/spiritualadventuretoanimaginaryMarsandfurther(morereal)metaphysics,spin...
王泽鉴,1938年出生于台北,毕业于台湾大学法律系,获得过慕尼黑大学法学士。曾担任德国柏林自由大学访问教授,并在英国剑桥大学、伦敦大学政经学院、澳洲墨尔本大学从...
蛛丝马迹-犯罪现场专家讲述的故事 本书特色 "作者感慨于热播美剧《犯罪现场调查》严重脱离事实,于是访谈了全美80多位司法证据学专家,包括犯罪现场证据专家、dna...
除尘器运行维护与管理 本书特色 本书共分为八章,主要介绍了除尘器分类、性能,除尘器维护管理原则、方法、技术和故障发生规律、故障排除方法、除尘器事故处理;重点介绍...
脉经白话精解 内容简介 《脉经》,我国古代的中医脉学著作,由西晋太医令王叔和编撰,是我国现存早的脉学专著,也是我国现存部流铸于世的脉学经典著作,对后世脉学的发展...
作品目录礼拜三的糕饼课推荐序:他是魔法糕饼师作者序:童年的徽章春1 糕饼师的魔法术(火焰可丽饼)2 写在春天里的情书(千层可
杰奎琳·凯利Jacqueline Kelly杰奎琳·凯利, 美国知名儿童文学作家。她出生于新西兰,在加拿大西部的温哥华长大。从法学院毕业后,她经历了几年的法律实...
中医基础理论速学速记 本书特色 本书是全国高等中医药院校规划教材学习配套参考书,由从事中医本科课程教学的专家结合多年教学经验编写而成,以全国高等中医药院校规划教...
内科专家卷-梁剑波-(第二版) 本书特色 “中国百年百名中医临床家丛书”以每位医家独立成册,每册按医家小传、专病论治、诊余漫话、年谱四部分进行编写。其中,医家小...