张德芬,华语世界著名身心灵作家。十几年来,学习并身体力行于各种不同的心灵成长及心理治疗方法,体悟了许多灵性及个人成长方面的心得。
2007年出版《遇见未知的自己》,该书一上市便登上各大畅销书排行榜前列。后陆续出版《活出全新的自己》《遇见心想事成的自己》《重遇未知的自己:爱上生命中的不完美》,引领了很多人踏上身心灵成长的旅程。其作品被誉为华语世界最畅销的身心灵必读经典,系列作品销量已接近400万册。同时,她还翻译了德国心灵导师艾克哈特•托尔的作品《新世界:灵性的觉醒》和加拿大知见心理学领袖克里斯多福•孟的《找回你的生命礼物》等。
张德芬,华语世界著名身心灵作家。十几年来,学习并身体力行于各种不同的心灵成长及心理治疗方法,体悟了许多灵性及个人成长方面的心得。
2007年出版《遇见未知的自己》,该书一上市便登上各大畅销书排行榜前列。后陆续出版《活出全新的自己》《遇见心想事成的自己》《重遇未知的自己:爱上生命中的不完美》,引领了很多人踏上身心灵成长的旅程。其作品被誉为华语世界最畅销的身心灵必读经典,系列作品销量已接近400万册。同时,她还翻译了德国心灵导师艾克哈特•托尔的作品《新世界:灵性的觉醒》和加拿大知见心理学领袖克里斯多福•孟的《找回你的生命礼物》等。
1.如何和自己的负面情绪相处呢?就是和那些不舒服的感受共处于当下,觉察到身体不舒服的部分,并且用呼吸去轻抚它们。如果感受过于强烈,你需要发泄,用哭泣、捶打枕头等方式,也是可以的。但是要保持高度的觉察,看着自己在情绪的能量流中,什么都不需要去做。与此同时,回归到自己的中心——那个台风眼——无论外面发生了什么事情,你都有一块内心的乐土、净土,让你可以安然地停留在那里。2.我们的经验是对普通朋友、同事、不熟悉的人很容易保持理性和距离,但是对爱的人,却很难割舍下那份牵缠、纠结的感受和情结。经过多年的体验、实证,现在对我而言,爱到极致就是放手——给你爱的人最大的爱和支持,不要把自己的道德判断和价值观套在他们身上,用自己的喜好和标准来评判他们的行为。我们常常以爱为名,去干涉、劝说我们爱的人,以为这样就是对他们好。如果找到了自己的内在力量和智慧,你会发现,你爱的人自然而然也会受你的影响,走向最适合他们的人生道路。3.p4我们每个人的头脑都是最佳导演,不但自导、自编,而且自演,让我们活在过去或未来,从不能安宁地活在当下这一刻。4.p7很遗憾的是,生活的重担或烦恼只有我们自己能扛得起来,别人无法为你分忧解难。就像事物进了你的嘴里,你需要自己咀嚼和吞咽,没有人可以代替你做。可是很多人的内在肌肉不够,空间不够,真的没有能力去承担这些令人烦恼忧心的重担。怎样才能有足够的内在力量,去从容面对生活中出现的困境呢?我的经验是,把生活中每件不如意的事都看成是帮助我们成长的功课。5.有一次,我正在出差的爱人打电话跟我说,他昨晚在招待客户时,盛情难却之下喝了几杯酒就醉了。当时在电话的这一端,我气得说不出话来,因为他身体不好,血糖超高,脂肪肝严重。医生交代他一口酒都不能喝,尤其是醉酒,喝醉一次就等于爆发一次肝炎。我当时就告诉他:...
——引自第4页
1.亲密关系是人间最大的幻象,我感觉的确如此。表面上夫妻,伴侣生死与共,执子之手,与子终老,但实际上,我们都是孤独的个体,没有人可以和你完全地融合,满足你内在的所有需求。与其去要求对方来迎合你或是为你改变,倒不如看尽自己的内心深处,找到那个童年受创的小孩,跟他好好对话,相处。所以,最佳亲密关系的秘诀就是:做你自己想要的那种父母,去照顾,安慰你的内在小孩。2.亲密关系最大的冲突来自于我们期待对方满足我们的需求。
——引自章节:亲密关系究竟是怎么回事/071
德尔默·莫兰(Dermot Moran),爱尔兰都柏林大学学院哲学教授(形上学和逻辑学)。主要著作包括:《现象学导论》(Routledge,2000),《现象学...
【编辑推荐】★ 思想与自然的共鸣:中西方的作家、诗人和思想家都从自然中获得慰藉,在一个加速前进、充满过度刺激和干扰的现代社会,本书呼应了我们对自然的向往,让我们...
[韩] 徐贤出生于1982年,毕业于弘益大学绘画专业,并在韩国插画学校(HILLS)学习绘图。绘图作品有《我把月亮喝掉啦》《神奇的钥匙圈》等,图文作品有《眼泪的...
梁实秋(1903—1987)原名梁治华,字实秋,号均默,生于北京,祖籍浙杭州。中国现当代文学史上著名的散文家、翻译家、学者、文学批评家,国内第一个研究莎士比亚的...
慈怀读书会是拥有500万+粉丝的微信公号矩阵,它本着“因书明理,以慈怀道”的理念,根植于中国文化,以阅读联结百万读者,致力于让广大书友对外看懂世界,对内明白自己...
《命运的长线》是日本年轻一代小说家的代表青山七惠的长篇小说新作。故事由主线的贯穿大半生的情缘与辅线的家庭关系和夫妻关系组成。情节张弛有度,心理描写细腻。集合了青...
公元2429年,女主角傅落从中央军校太空作战系毕业,假期中被硬塞进时尚公司实习。傅落中性的外表和不修边幅的性格使她在实习过程中闹出一系列笑话,却也因此被她未来的...
方 竹社会足迹:小学,中学,干校,工厂, 公司,在体制外自生自灭。知识足迹:儿童文学,神话传说,世界名著,贪恋过一阵书法,没坚持,古典文学,诗词歌赋,思想哲学,...
菠菜,以说情道感的文字玩转知乎与豆瓣,文笔犀利、有深度,被知乎网友评为:“知乎人气情感一姐”,帮助不少网友解决很多现实中的问题,并在知乎网获得较高的人气与关注度...
嘉倩,作家,“交换梦想”采访项目发起人。曾在欧洲留学,于荷兰任职华人报社记者,于巴塞罗那任职媒体咨询顾问,回国后任职于英国外交部新闻处,一年后辞职,走遍全国进行...
《撬动幸福:一本系统介绍幸福学的书》一本深入浅出把世界上最先进的幸福学原理与我们的生活和工作结合起来的书。政府如何提高国
《揭秘Java虚拟机:JVM设计原理与实现》从源码角度解读HotSpot的内部实现机制,本书主要包含三大部分——JVM数据结构设计与实现、执行引擎机制及内存分配...
段义孚,当代华裔地理学家,美国科学院和英国科学的双料院士。现为美国威斯康星-麦迪逊大学地理系的荣退教授,也是北京师范大学客座教授。他的人本主义地理学思想在西方地...
汽车内外饰设计与实战手册 本书特色 内容简介本书系统地介绍了汽车内外饰设计流程、设计工具与方法、材料选择、加工工艺、试验验证等内容,并从可行性分析、结构设计、制...
认识一下欧维,他59岁,脾气古怪,嫌东嫌西,带着坚不可摧的原则、每天恪守的常规以及随时发飙的脾性在社区晃来晃去,背地里被称为“地狱来的恶邻”。他每天一大早就四处...
理查德·勃兰特 (Richard Brandt),奖新闻记者,写作生涯超过20年,一直以硅谷为报道对象。作为《商业周刊》前通讯记者,他在科技界名闻遐迩,曾获“全...
弱凝胶调驱提高采收率技术 本书特色 本书由概述、弱凝胶化学、弱凝胶性能评价、微观调驱机理、调驱实施方法和实例分析共6章组成。内容涉及弱凝胶室内研究到现场应用诸多...
黄桢善,商务沟通讲师;专业秘书学院教授,“IMAGE WORKS”的代表;同时又是提供成功的形象咨询服务的咨询专家;是最受韩国众多企业欢迎的形象顾问。曾在高丽大...
《大唐西域记》是唐代关于西域的一部历史地理著作,作者是唐代著名高僧、佛学理论家与翻译家玄奘。贞观元年(627年),玄奘从长安出发,经凉州,穿越沙碛,历尽艰辛,至...
《设计声音》让声音相关专业学生和专业声音设计师了解并能从零创建音响效果。本书的论题是任何声音都能 依据基本原理通过分析与合成的方法生成出来。本书以从业者的视角,...