张德芬,华语世界著名身心灵作家。十几年来,学习并身体力行于各种不同的心灵成长及心理治疗方法,体悟了许多灵性及个人成长方面的心得。
2007年出版《遇见未知的自己》,该书一上市便登上各大畅销书排行榜前列。后陆续出版《活出全新的自己》《遇见心想事成的自己》《重遇未知的自己:爱上生命中的不完美》,引领了很多人踏上身心灵成长的旅程。其作品被誉为华语世界最畅销的身心灵必读经典,系列作品销量已接近400万册。同时,她还翻译了德国心灵导师艾克哈特•托尔的作品《新世界:灵性的觉醒》和加拿大知见心理学领袖克里斯多福•孟的《找回你的生命礼物》等。
张德芬,华语世界著名身心灵作家。十几年来,学习并身体力行于各种不同的心灵成长及心理治疗方法,体悟了许多灵性及个人成长方面的心得。
2007年出版《遇见未知的自己》,该书一上市便登上各大畅销书排行榜前列。后陆续出版《活出全新的自己》《遇见心想事成的自己》《重遇未知的自己:爱上生命中的不完美》,引领了很多人踏上身心灵成长的旅程。其作品被誉为华语世界最畅销的身心灵必读经典,系列作品销量已接近400万册。同时,她还翻译了德国心灵导师艾克哈特•托尔的作品《新世界:灵性的觉醒》和加拿大知见心理学领袖克里斯多福•孟的《找回你的生命礼物》等。
1.如何和自己的负面情绪相处呢?就是和那些不舒服的感受共处于当下,觉察到身体不舒服的部分,并且用呼吸去轻抚它们。如果感受过于强烈,你需要发泄,用哭泣、捶打枕头等方式,也是可以的。但是要保持高度的觉察,看着自己在情绪的能量流中,什么都不需要去做。与此同时,回归到自己的中心——那个台风眼——无论外面发生了什么事情,你都有一块内心的乐土、净土,让你可以安然地停留在那里。2.我们的经验是对普通朋友、同事、不熟悉的人很容易保持理性和距离,但是对爱的人,却很难割舍下那份牵缠、纠结的感受和情结。经过多年的体验、实证,现在对我而言,爱到极致就是放手——给你爱的人最大的爱和支持,不要把自己的道德判断和价值观套在他们身上,用自己的喜好和标准来评判他们的行为。我们常常以爱为名,去干涉、劝说我们爱的人,以为这样就是对他们好。如果找到了自己的内在力量和智慧,你会发现,你爱的人自然而然也会受你的影响,走向最适合他们的人生道路。3.p4我们每个人的头脑都是最佳导演,不但自导、自编,而且自演,让我们活在过去或未来,从不能安宁地活在当下这一刻。4.p7很遗憾的是,生活的重担或烦恼只有我们自己能扛得起来,别人无法为你分忧解难。就像事物进了你的嘴里,你需要自己咀嚼和吞咽,没有人可以代替你做。可是很多人的内在肌肉不够,空间不够,真的没有能力去承担这些令人烦恼忧心的重担。怎样才能有足够的内在力量,去从容面对生活中出现的困境呢?我的经验是,把生活中每件不如意的事都看成是帮助我们成长的功课。5.有一次,我正在出差的爱人打电话跟我说,他昨晚在招待客户时,盛情难却之下喝了几杯酒就醉了。当时在电话的这一端,我气得说不出话来,因为他身体不好,血糖超高,脂肪肝严重。医生交代他一口酒都不能喝,尤其是醉酒,喝醉一次就等于爆发一次肝炎。我当时就告诉他:...
——引自第4页
1.亲密关系是人间最大的幻象,我感觉的确如此。表面上夫妻,伴侣生死与共,执子之手,与子终老,但实际上,我们都是孤独的个体,没有人可以和你完全地融合,满足你内在的所有需求。与其去要求对方来迎合你或是为你改变,倒不如看尽自己的内心深处,找到那个童年受创的小孩,跟他好好对话,相处。所以,最佳亲密关系的秘诀就是:做你自己想要的那种父母,去照顾,安慰你的内在小孩。2.亲密关系最大的冲突来自于我们期待对方满足我们的需求。
——引自章节:亲密关系究竟是怎么回事/071
作品目录一、如我们所想二、计算机和人工智能三、有机体是消息四、媒介即信息五、作为社会系统的大众媒介六、通讯技术的社会影响
方刚性社会学博士,执教于北京林业大学心理学系。著名性与性别研究专家、性教育专家。赋权型性教育理论的提出者,赋权型性教育讲师团队总导师,创办的“猫头鹰”性教育营已...
制度.组织与组织化制度-长阳合作医疗个案研究 内容简介 乐章编著的这本《制度组织与组织化制度——长阳合作医疗个案研究》从农村合作医疗制度的缘起及医疗合作...
金属切削液配方与制备-(一) 本书特色 本书收集了约300 种切削液配方,包括低温切削液、防腐切削液、防锈切削液、改进型切削液等,详细介绍了切削液产品的原料配比...
梅 佳代(うめ・かよ)写真家。1981年3月23日石川県柳田村生まれ。2002年、日本写真映像専門学校卒。写真新世紀にて「男子」と「女子中学生」で、佳作を2回受...
蔬菜配方施肥120题 内容简介 全书内容主要包括:配方施肥概念及发展现状,蔬菜施肥特性,蔬菜营养状况诊断与吸收,土壤性质与施肥的关系,主要蔬菜配方施肥实例,常用...
《莎士比亚传》正文共二十一章,以时间为序,以莎士比亚的诗歌创作和戏剧创作为主线,穿插着其身世、婚姻、保护人、现实生活、后世评价、各国相关研究等细节,详尽地介绍了...
艾伦•麦克法兰(Alan Macfarlane, 1941— )英国历史学家、人类学家,剑桥大学国王学院终身院士,英国皇家历史学会院士,皇家人类学会院士,英国科...
“人们可以说,这些是相比前一代人而言,步伐较慢的一群人,我们不可以要求所有人与时代保持相同节奏的步伐。人一旦从某个队伍中掉队,他便永远赶不上大多数人的队伍了,这...
女人的性爱动机是人类动机心理学中最奇妙、最复杂、最捉摸不透的问题。在本书中,作者探讨了各种各样的动机——从疯狂的绝望到狂热的爱情,从保护伴侣自尊的慷慨无私到刻意...
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超人气偶像明星同时也是创业家的吴尊与你分享如何创业、如何生活、如何寻找人生方向。吴尊出道以来最诚实的作品,他写下自己的创业历程——从学生时期微创业,到被合伙人骗...
提尔曼·伯格斯是密歇根大学经济系教授,同时他还是经济理论学会的会员。伯格斯教授的主要研究领域包括机制设计、信息经济学、投票选举等。他在《计量经济学》《美国经济评...
土木工程施工 内容简介 这本《土木工程施工》由张云波主编,力求综合运用有关学科的基本理论和知识,解决土木工程实践中的技术、组织和管理问题;重点阐述施工过程及工艺...
作品目录饭饭 寂寞天堂李婧 我的明天比今天好孙淑慧 让我们看树去解梦 凋零的岁月邓[王月] 执着如歌田雨 遥想当年陈再飞 那段
李林,1986年生,贵州黔西人,香港中文大学历史学博士,现为华东师范大学教育学系讲师。主要研究方向为中国教育史、明清政治及文化史。发表论文有《从经史八股到政艺策...
域外技术标准化中的标准必要专利权人承诺研究-合同法.专利法与竞争法视角 本书特色 当下,专利并入标准成为常态。标准制定组织为避免专利权人裹胁公共标准而行私利之实...
In this sweeping and insightful history, Henry Kissinger turns for the first tim...
青木和雄,1930 年出生于日本神奈川县横滨市,毕业于早稻田大学第一文学部,专攻心理学,曾任横滨市教育委员会指导主任,并担任过横滨市立小学校长、横滨市教育中心教...
玲珑,汉族,籍贯黑龙江,现于体制内从事文秘工作。喜自由,爱谈笑,好武侠,偏爱有年代感的东西,喜逛旧货市场。每天读点故事app签约作者,文风考究,字字珠玑。