张德芬,华语世界著名身心灵作家。十几年来,学习并身体力行于各种不同的心灵成长及心理治疗方法,体悟了许多灵性及个人成长方面的心得。
2007年出版《遇见未知的自己》,该书一上市便登上各大畅销书排行榜前列。后陆续出版《活出全新的自己》《遇见心想事成的自己》《重遇未知的自己:爱上生命中的不完美》,引领了很多人踏上身心灵成长的旅程。其作品被誉为华语世界最畅销的身心灵必读经典,系列作品销量已接近400万册。同时,她还翻译了德国心灵导师艾克哈特•托尔的作品《新世界:灵性的觉醒》和加拿大知见心理学领袖克里斯多福•孟的《找回你的生命礼物》等。
张德芬,华语世界著名身心灵作家。十几年来,学习并身体力行于各种不同的心灵成长及心理治疗方法,体悟了许多灵性及个人成长方面的心得。
2007年出版《遇见未知的自己》,该书一上市便登上各大畅销书排行榜前列。后陆续出版《活出全新的自己》《遇见心想事成的自己》《重遇未知的自己:爱上生命中的不完美》,引领了很多人踏上身心灵成长的旅程。其作品被誉为华语世界最畅销的身心灵必读经典,系列作品销量已接近400万册。同时,她还翻译了德国心灵导师艾克哈特•托尔的作品《新世界:灵性的觉醒》和加拿大知见心理学领袖克里斯多福•孟的《找回你的生命礼物》等。
1.如何和自己的负面情绪相处呢?就是和那些不舒服的感受共处于当下,觉察到身体不舒服的部分,并且用呼吸去轻抚它们。如果感受过于强烈,你需要发泄,用哭泣、捶打枕头等方式,也是可以的。但是要保持高度的觉察,看着自己在情绪的能量流中,什么都不需要去做。与此同时,回归到自己的中心——那个台风眼——无论外面发生了什么事情,你都有一块内心的乐土、净土,让你可以安然地停留在那里。2.我们的经验是对普通朋友、同事、不熟悉的人很容易保持理性和距离,但是对爱的人,却很难割舍下那份牵缠、纠结的感受和情结。经过多年的体验、实证,现在对我而言,爱到极致就是放手——给你爱的人最大的爱和支持,不要把自己的道德判断和价值观套在他们身上,用自己的喜好和标准来评判他们的行为。我们常常以爱为名,去干涉、劝说我们爱的人,以为这样就是对他们好。如果找到了自己的内在力量和智慧,你会发现,你爱的人自然而然也会受你的影响,走向最适合他们的人生道路。3.p4我们每个人的头脑都是最佳导演,不但自导、自编,而且自演,让我们活在过去或未来,从不能安宁地活在当下这一刻。4.p7很遗憾的是,生活的重担或烦恼只有我们自己能扛得起来,别人无法为你分忧解难。就像事物进了你的嘴里,你需要自己咀嚼和吞咽,没有人可以代替你做。可是很多人的内在肌肉不够,空间不够,真的没有能力去承担这些令人烦恼忧心的重担。怎样才能有足够的内在力量,去从容面对生活中出现的困境呢?我的经验是,把生活中每件不如意的事都看成是帮助我们成长的功课。5.有一次,我正在出差的爱人打电话跟我说,他昨晚在招待客户时,盛情难却之下喝了几杯酒就醉了。当时在电话的这一端,我气得说不出话来,因为他身体不好,血糖超高,脂肪肝严重。医生交代他一口酒都不能喝,尤其是醉酒,喝醉一次就等于爆发一次肝炎。我当时就告诉他:...
——引自第4页
1.亲密关系是人间最大的幻象,我感觉的确如此。表面上夫妻,伴侣生死与共,执子之手,与子终老,但实际上,我们都是孤独的个体,没有人可以和你完全地融合,满足你内在的所有需求。与其去要求对方来迎合你或是为你改变,倒不如看尽自己的内心深处,找到那个童年受创的小孩,跟他好好对话,相处。所以,最佳亲密关系的秘诀就是:做你自己想要的那种父母,去照顾,安慰你的内在小孩。2.亲密关系最大的冲突来自于我们期待对方满足我们的需求。
——引自章节:亲密关系究竟是怎么回事/071
编辑推荐:《图像的肉身》从“可见性”的角度对肉身的解读,不仅是对概念本身的梳理与明析,更是对梅洛-庞蒂感性哲学的进一步深化,尤其通过对新的观看方式的描述、以独到...
楊承淑(曾任輔仁大學翻譯學研究所、跨文化研究所教授兼所長,專研口譯研究、譯者研究及臺灣翻譯史)
张平,数学与应用数学专业,数学功底深厚,算法工程师。主要从事图像算法研究和产品的应用开发。此外,还从事有关深度学习、机器学习、数据挖掘算法的应用研发工作。
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梁启超法律思想综论 内容简介 在梁启超的著作中,讲得*多*集中的自然是法律思想。其专论法律方面的论著有三百余万字,而间接涉及到的文字也有数百万字之多。就其研究的...
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周婧景,复旦大学文物与博物馆学系讲师、硕士生导师,曾于浙江大学文物与博物馆学系从事博士后研究,美国乔治·华盛顿大学博物馆系任访问学者,并于上海博物馆挂职,兼任中...
本书由19世纪三位杰出的文学大师巴尔扎克、狄更斯和陀思妥耶夫斯基的传论组成。巴尔扎克生当拿破仑崛起的时代,尽管他并未投身这支东征西讨的大军,然而拿破仑横绝一世、...
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