张德芬,华语世界著名身心灵作家。十几年来,学习并身体力行于各种不同的心灵成长及心理治疗方法,体悟了许多灵性及个人成长方面的心得。
2007年出版《遇见未知的自己》,该书一上市便登上各大畅销书排行榜前列。后陆续出版《活出全新的自己》《遇见心想事成的自己》《重遇未知的自己:爱上生命中的不完美》,引领了很多人踏上身心灵成长的旅程。其作品被誉为华语世界最畅销的身心灵必读经典,系列作品销量已接近400万册。同时,她还翻译了德国心灵导师艾克哈特•托尔的作品《新世界:灵性的觉醒》和加拿大知见心理学领袖克里斯多福•孟的《找回你的生命礼物》等。
张德芬,华语世界著名身心灵作家。十几年来,学习并身体力行于各种不同的心灵成长及心理治疗方法,体悟了许多灵性及个人成长方面的心得。
2007年出版《遇见未知的自己》,该书一上市便登上各大畅销书排行榜前列。后陆续出版《活出全新的自己》《遇见心想事成的自己》《重遇未知的自己:爱上生命中的不完美》,引领了很多人踏上身心灵成长的旅程。其作品被誉为华语世界最畅销的身心灵必读经典,系列作品销量已接近400万册。同时,她还翻译了德国心灵导师艾克哈特•托尔的作品《新世界:灵性的觉醒》和加拿大知见心理学领袖克里斯多福•孟的《找回你的生命礼物》等。
1.如何和自己的负面情绪相处呢?就是和那些不舒服的感受共处于当下,觉察到身体不舒服的部分,并且用呼吸去轻抚它们。如果感受过于强烈,你需要发泄,用哭泣、捶打枕头等方式,也是可以的。但是要保持高度的觉察,看着自己在情绪的能量流中,什么都不需要去做。与此同时,回归到自己的中心——那个台风眼——无论外面发生了什么事情,你都有一块内心的乐土、净土,让你可以安然地停留在那里。2.我们的经验是对普通朋友、同事、不熟悉的人很容易保持理性和距离,但是对爱的人,却很难割舍下那份牵缠、纠结的感受和情结。经过多年的体验、实证,现在对我而言,爱到极致就是放手——给你爱的人最大的爱和支持,不要把自己的道德判断和价值观套在他们身上,用自己的喜好和标准来评判他们的行为。我们常常以爱为名,去干涉、劝说我们爱的人,以为这样就是对他们好。如果找到了自己的内在力量和智慧,你会发现,你爱的人自然而然也会受你的影响,走向最适合他们的人生道路。3.p4我们每个人的头脑都是最佳导演,不但自导、自编,而且自演,让我们活在过去或未来,从不能安宁地活在当下这一刻。4.p7很遗憾的是,生活的重担或烦恼只有我们自己能扛得起来,别人无法为你分忧解难。就像事物进了你的嘴里,你需要自己咀嚼和吞咽,没有人可以代替你做。可是很多人的内在肌肉不够,空间不够,真的没有能力去承担这些令人烦恼忧心的重担。怎样才能有足够的内在力量,去从容面对生活中出现的困境呢?我的经验是,把生活中每件不如意的事都看成是帮助我们成长的功课。5.有一次,我正在出差的爱人打电话跟我说,他昨晚在招待客户时,盛情难却之下喝了几杯酒就醉了。当时在电话的这一端,我气得说不出话来,因为他身体不好,血糖超高,脂肪肝严重。医生交代他一口酒都不能喝,尤其是醉酒,喝醉一次就等于爆发一次肝炎。我当时就告诉他:...
——引自第4页
1.亲密关系是人间最大的幻象,我感觉的确如此。表面上夫妻,伴侣生死与共,执子之手,与子终老,但实际上,我们都是孤独的个体,没有人可以和你完全地融合,满足你内在的所有需求。与其去要求对方来迎合你或是为你改变,倒不如看尽自己的内心深处,找到那个童年受创的小孩,跟他好好对话,相处。所以,最佳亲密关系的秘诀就是:做你自己想要的那种父母,去照顾,安慰你的内在小孩。2.亲密关系最大的冲突来自于我们期待对方满足我们的需求。
——引自章节:亲密关系究竟是怎么回事/071
陈曦,同济大学建筑历史与理论博士,同济大学一德国包豪斯大学双学位硕士,东南大学建筑学学士,香港大学交换生;现为苏州大学建筑学院讲师,历史建筑保护工程专业负责人,...
王雪妍,北京人,80后,传播学专业双硕士,本科毕业于西南交通大学,硕士研究生毕业于中国重庆大学、德国德累斯顿理工大学。曾就职于中德媒体公司,目前在德国奢侈品行业...
周育民,1954年3月生,上海师范大学历史学教授、博士生导师,曾任中国会党史研究会会长、上海经济史学学会副会长、国家清史工程《厘金篇》项目主持人等。著有《中国帮...
Andrew Gelman, John B. Carlin, Hal S. Stern, Donald B. Rubin, David B. Dunson
夕阳看鱼,晋江网作者,著有《锦绣双城》等作品。
Many of our questions about religion, says renowned anthropologist Pascal Boyer,...
「人間に悪魔は消せないのよ? 悪魔がそれを望まなければ」人造生物・ニコの身体を直すために立ち寄った街で、因縁の悪魔・イー
如果一个孩子在童年时渴望与父母亲密,却常常被疏远和拒绝;有什么优点或成就,都得不到父母的关注和赞赏;父母只照顾他的基本生活,却不关心他的情感和想法;感到沮丧时寻...
作品目录中文版序言 序言 序章 天台智应有的位置 一 出身 二 出家前后 三 与南岳慧思的相遇 四 大苏山的七年 五 赴南都建康 六
"WhatifabelieverinGodwantstoadopttheatheisticteachingsofNietzsche?"GolanshowsNie...
吳靄儀,專欄作家、時事評論人。一九四八年生於香港新界,早年就讀香港大學哲學系,畢業後留學美國波士頓大學,得博士學位。曾任職於港大及香港理工學院的行政部門及美國運...
鲁迅(1881.9.25-1936.10.19)中国现代文学之父。百年来影响深远的头牌作家。原名周樟寿,后改名周树人,写作生涯期间自取笔名180多个,鲁迅是其中...
每个人都在奔忙,忙着到达某地,或急于超过某人,而更多时候,我们只是在气喘吁吁地追赶自己。一桩多年前的家族隐私引起了吉吉的好奇心,但留给少年探寻的时间并不多,因为...
史铁生,1951年生于北京;1972年因双腿瘫痪停止在延安地区插队,回到北京;1998年又患尿毒症,终至透析;现为中国作家协会全国委员会委员,北京作家协会副主席...
贵志佑介1959年生于大阪,京都大学经济学系毕业。1996年:《ISOLA》获得第三届日本恐怖小说长篇佳作奖,之后以《第十三个人格——ISOLA》为名出版。19...
作品目录前言——谈撰写此书的动机、体例以及论词绝句、词话、词论诸体之得失论词的起源论温庭筠词论韦庄词论冯延巳词论李璟词论
Required reading for fans of Tom StoppardsThe Coast of Utopia -the landmark inve...
急诊分册 内容简介 《急诊分册》共16章,其主要内容包括:急诊护理学概论;急诊护理组织与管理;急诊分诊;常用急救技术及操作规程;急、危重症患者的监护;常用抢救仪...
沈氏女科辑要笺疏 本书特色《沈氏女科辑要笺疏》原名《女科读》,二卷。清代医家沈又彭辑,成书于清乾隆二十九年,刊于清道光三十年。后经王孟英加按刊行,名《沈氏女科辑...
户冢贞子(Sadako Totsuka),日本刺绣研究者,享誉世界的刺绣名师。出生于大阪市。20岁出头就和作为户冢刺绣协会创始者的母亲——户冢贵一起巡回日本,在...