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运动与职场人生

作者：尹大川

出版社：中国人民大学

出版年：2013年11月

ISBN：9787300173672

所属分类：网络科技

书刊介绍

《运动与职场人生》内容简介

本教材不把提高学生运动技能作为首要指导思想，而是更加注重体育的文化因素，以知识性、趣味性和可读性为先导，追求文字优美、图文并茂，以体育的文化建构替代体质建构，力争成为学校体育教育资源的有力补充。
尹大川，男，北京电子科技职业学院基础部副教授。兴趣广泛，喜爱写作，在国内报刊、杂志和学报上，发表了多篇文章。在高等教育出版社出版“十一五”规划教材《体育健身》（主编），著有《学校体育不能承受之重》一书，目前致力于体育人文学方面的研究。

作品目录

第一章：运动文化素养
更新职场健康观念
第一节
运动的文化渊源
一、中国的武术文化
二、西方体育的传入
三、中西运动观念之别
四、中国文化再认识
第二节
运动的求生本能
一、影响运动能力的素材及分析
二、原始渔猎和部落战争成为运动起源的诱因
三、社会发展与殖民扩张成为运动发展的动因
第三节
运动的游戏本质
一、运动的本质
二、游戏的本质
三、游戏的发生
四、游戏的价值
第四节
运动的价值功能
一、强身健体
二、寓教于乐
三、社会助推器
四、和平象征
五、巨型产业链
第二章：运动理论素养--指导职场健康实践
第一节
运动人体测量学认知
一、肌肉感觉和知觉能力测量与评价
二、身体平衡和灵敏能力测量与评价
三、前庭分析器测量与评价
四、运动可塑性测量与评价
第二节
运动解剖学认知
一、人体的解剖学要求
二、人体的骨骼结构
三、人体的主要关节
四、人体的肌肉分布
第三节
运动心理学认知
一、“知、情、意”及相互关联
二、知识的记忆与运动技能的形成
三、气质类型与性格特征
四、生理感觉与运动知觉
第四节
运动生理学认知
一、骨骼肌的收缩与发达
二、血液及其循环功能
三、氧的摄入与运输
第三章：运动能力素养--打造职场健康生活
第一节
运动是职场健康的保障
一、职场竞争的无情现实
二、让“终身体育”贯穿你的职业生涯
三、养成经常运动的良好习惯
第二节
运动是职场沟通的桥梁
一、运动塑造完美人格
二、运动提升职场能力
第三节
运动是职场生活的调节剂
一、职场里的运动新生活
二、运动让职场更美丽
第四节
运动铸造职场辉煌
一、精英教育中的体育运动
二、邓亚萍的故事（注：http：//xiaoluxinqidian.blog.sohu.com/162413610.html.）
三、王石的体育生活
第四章：运动实践素养--掌握职场健身方法
第一节
职场健康不可或缺的手段
一、职场人士为何疏于运动
二、认识和掌握运动处方
三、职场运动伤病预防与救治
第二节
有效的有氧运动健身
一、健身跑
二、自我抗力锻炼
三、办公室瑜伽推荐
四、学会简易太极拳
第三节
职场中的简易健身法
一、指腕活动
二、颈脊保健
三、肩背放松
四、身躯练习
五、眼部疲劳的自我保健
参考文献