瑜伽能带给我们什么?平静的内心,美丽的容颜,完美的曲线,健康的身体……按照正确的方法练习,这些都可以拥有。本书由世界瑜伽协会中国总部主席张斌主持编写,内容兼具权威性和实用性,按照书中的方法修炼,走进瑜伽的世界,你会发现自己由内而外都有惊喜的改变。
《天天瑜伽-瑜伽修炼全书》是一本练习瑜伽的“百科全书”。书中既有适合瑜伽初学者的瑜伽基本体式、基础热身动作等瑜伽基本知识的讲解,又有120多个具有美容养颜、塑形瘦身、养生保健功效的瑜伽体式的详细讲解,难度循序渐进,满足不同阶段练习者的需求。美容养颜瑜伽包含美白嫩肤、祛斑除痘、紧肤抗皱、乌发美发、排毒养颜5个部分,不用去美容院也能轻松变美丽;塑形瘦身瑜伽包括瘦脸、美颈、丰胸、瘦臂、美背,收腹、塑臀、瘦腿等,助你全方位塑造s型曲线;养生保健瑜伽包括清心舒压、调节生理周期、调理肠胃、舒缓肌肉酸痛、名目亮眼几个部分,教你用瑜伽调理身体,赶走疲劳,收获满满正能量。书中瑜伽体式均由专业瑜伽教练示范,部分体式还配有视频二维码,练习者只需轻轻扫描即可观看相应视频,使学习更轻松,更有趣。
张斌,世界瑜伽协会中国总部主席,胎息瑜伽呼吸法大师,中国瑜伽界首席超级演说家,中国瑜伽理疗第一人,元泉世纪健身管理有限公司董事长。
如果说恋爱是婚姻的序曲,那么从第一次牵手到携手踏上红地毯,这期间我们该做什么?作者将自己的亲身经历娓娓道来,为我们描摹了
这套《文人情侣丛书》,是企图通过选择唐、宋、元、明、清时代的著名文人与女子或男子的情感交往为主要线索,以人物的生平研究和
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1969年,一篇旨在“剖析文学和政治哲学如何精心地合谋着反对性的平等”的博士论文成为美国的畅销书,一版就销售了8万册。从此,这
城市正在越来越大,人们正在越来越孤单,这是个孤单的年代。身为女人,你是不是发现:越工作越孤单;越投入越孤单。她们在找寻爱
著名网络文学作家唐家三少以他和挚爱的妻子作为原型,叙述了长弓和木子十七年相知相爱的情感磨练,尤其是137封的爱情传奇受人广泛
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一位衣冠楚楚的匿名男士,“您到底跟我爱人说了什么,她回去就自杀了?”一个骨瘦如柴的男人伸出手来,“我是个艾滋病人,肯跟我
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当女人爱上男人,爱上的往往不是男人,而是爱情。伴随埃里克的出现,爱情击中艾丽丝,她抛却独立,拥抱激情、甜蜜,和爱;她委屈
第一次手写情书是几年前的事?第一次对异性的怦然心动是几岁的时候?第一次觉得“等待”这事如此甘之如饴是第几次恋爱的时候?……
今夜,我们谈性:关于性的50个关键词 本书特色 这是必须超越的人生迷思,这是必定面临的成长烦恼,这是激情必将穿越的生命风口……,倾听生命拔节的脆响.感受灵性萌动...
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我的快乐和愁闷,难以启齿,无法启齿,不能启齿。可是,没有人会因为你太真实而不原谅你。露西是个站在二字头尾巴的普通女子。她
《爱情保卫战》是由周良海和胡贤芬及弟子们编写而成,由香江出版社出版发行。主要记录周良海和胡贤芬及其学生的言行,较为集中地