瑜伽能带给我们什么?平静的内心,美丽的容颜,完美的曲线,健康的身体……按照正确的方法练习,这些都可以拥有。本书由世界瑜伽协会中国总部主席张斌主持编写,内容兼具权威性和实用性,按照书中的方法修炼,走进瑜伽的世界,你会发现自己由内而外都有惊喜的改变。
《天天瑜伽-瑜伽修炼全书》是一本练习瑜伽的“百科全书”。书中既有适合瑜伽初学者的瑜伽基本体式、基础热身动作等瑜伽基本知识的讲解,又有120多个具有美容养颜、塑形瘦身、养生保健功效的瑜伽体式的详细讲解,难度循序渐进,满足不同阶段练习者的需求。美容养颜瑜伽包含美白嫩肤、祛斑除痘、紧肤抗皱、乌发美发、排毒养颜5个部分,不用去美容院也能轻松变美丽;塑形瘦身瑜伽包括瘦脸、美颈、丰胸、瘦臂、美背,收腹、塑臀、瘦腿等,助你全方位塑造s型曲线;养生保健瑜伽包括清心舒压、调节生理周期、调理肠胃、舒缓肌肉酸痛、名目亮眼几个部分,教你用瑜伽调理身体,赶走疲劳,收获满满正能量。书中瑜伽体式均由专业瑜伽教练示范,部分体式还配有视频二维码,练习者只需轻轻扫描即可观看相应视频,使学习更轻松,更有趣。
张斌,世界瑜伽协会中国总部主席,胎息瑜伽呼吸法大师,中国瑜伽界首席超级演说家,中国瑜伽理疗第一人,元泉世纪健身管理有限公司董事长。
绅士-永恒的时尚导读 本书特色 服装真的能让一个人成为绅士吗?当然不可能——但无论如何,服装是我们文化的一部分。人们要是能够了解一些着装礼仪、时装史和时...
现在就行动吧,聪明的女孩,不久你就会发现美丽原来并不遥远。《谁是最美的女人――标准东方女性手册》会告诉你“只有心妆才会超
1.史上第一本讓男女高潮同步的性愛書。特別雙書封設計,要收藏要使用都方便。2.兩性性愛問題完全剖析,一舉解決男女各自的性愛煩
我觉得,当我们讨论“男人和女人之间是否能够维持单纯的朋友关系”这个话题的时候,柏拉图试的友谊其实还不算什么。更值得讨论的
《真爱没那么累,幸福没那么贵》内容简介:二十几岁的年轻女孩正当芳华,却也开始了恋爱的烦恼、生存的压力和人情世故的困扰,尤其
《爱情是文字最美的结局》简介:过什么样的人生,看你用什么样的想象;拥有什么样的爱情,看你用什么样的心态。台湾文字精灵、“
摩利夫人的芳香疗法 本书特色 再创生命活力与青春的魅力之源。芳香疗法临床运用先驱。芳香疗法**经典,全球畅销数百万册。摩利夫人的芳香疗法 内容简介 摩利夫人的这...
《距离爱情1毫米》共分三个部分:①暧昧访谈:专业人士访谈现实生活中的暧昧经历者,真实呈现他们的心路历程;②专家解读:多学科
在美上市後,於辣妹、熟女、賢妻、良母、歐巴桑……等所有女性之間引起熱烈討論!狂銷英、法、西班牙、葡萄牙、巴西、捷克、蘇聯
女人变“坏”就成功 本书特色 每一个女孩都可以获得如愿以偿的人生,畅销欧美1000万册,全球56国引进出版,改变千万女性的心灵成长经典。女人变“坏”就成功 内容...
一輩子的性福,就靠這本!紐約圖書館失竊率第二高的書,僅次於聖經!北市聯合婚禮,馬英九送《性愛聖經》,為新人祝福!全球暢銷
心灵安全岛(简称心岛),成立于2008年5月4日,是一支由80后心理咨询师组成的非盈利性公益组织,它的工作宗旨是陪伴同龄人,共同
“相”对老公,找到幸福,是女人一生的顶级大事!有什么方法,可以帮助女人修炼一双火眼金睛,继而相中、搞定一个如意老公?性格
HughdeBeer,inventorofthepopularForeplay®boardgame,offerscouplesasexyvarietyoffun...
活到現在你有”搭訕”或”被搭訕”的經驗嗎?不管是”搭訕”或被”搭訕”總是有那麼一點點的尷尬、一點點的不自在。原因是一般人
你是不是总在困惑:我喜欢的他,到底喜不喜欢我?如果我爱上的人与我想象中的人有差距怎么办?我为什么一不小心就单身了这么久,甚至还要继续单下去?我为什么无法喜欢上别...
Part1:拆掉自恋的高墙Part2:为何我们越爱越孤独Part3:教孩子知识,不如给孩子爱Part4:故事是追寻现实的载体波兰导演基耶斯洛
★门罗迄今发表的最大胆的小说集★1998年吉勒文学奖★1998年全美书评人协会奖本书中以深邃的洞察力,探索了各种类型的爱,社会礼
我的第一本瑜伽书-(附赠DVD光盘1张) 本书特色 一本润泽生命的好书,一生只需掌握本书中的40式经典瑜伽,您将终生保持健康美丽!从零开始学瑜伽,引领你从入门到...
杨丽菁的纤体热瑜伽 内容简介 本书是杨丽菁继一系列热销瑜伽书后推出的又一本瑜伽系列书籍,着重介绍近年热门的“热瑜伽”运动——在家中练习热瑜伽**的26个基本招式...