走出抑郁
书刊介绍
内容简介
《走出抑郁:让药物和心理治疗更有效(第2版)》的作者Richard O'Connor不仅是一位经验丰富的心理治疗师，他本人也曾是一个抑郁症患者；童年时，还曾亲眼目睹母亲因抑郁而自杀。因此，他对于抑郁症有着超乎常人的深刻理解与感悟。在他看来，抑郁症不仅是基因、生物化学因素以及环境共同作用的结果，要走出抑郁，更需要摆脱“抑郁的习惯”。
作品目录
导言第一部分了解抑郁症
第一章认识抑郁症
第二章抑郁的体验和感受
第三章诊断抑郁症
第四章阐释抑郁症
第二部分学习新技巧
第五章抑郁症的世界
第六章情绪
第七章行为
第八章思维
第九章压力与抑郁症
第十章人际关系
第十一章身体
第十二章自我
第十三章药物治疗抑郁症
第十四章心理治疗、自助及其他的康复方法
第三部分应用技巧
第十五章工作和使命感
第十六章婚姻生活和单身生活
第十七章儿童和青少年
第十八章社会
第四部分重新整合
第十九章余下的故事
第二十章康复计划
第二十一章超越康复
注释
· · · · · ·
作者简介
《走出抑郁:让药物和心理治疗更有效(第2版)》的作者Richard O'Connor不仅是一位经验丰富的心理治疗师，他本人也曾是一个抑郁症患者；童年时，还曾亲眼目睹母亲因抑郁而自杀。因此，他对于抑郁症有着超乎常人的深刻理解与感悟。在他看来，抑郁症不仅是基因、生物化学因素以及环境共同作用的结果，要走出抑郁，更需要摆脱“抑郁的习惯”。
精彩摘录
要获得完全的康复沉淀需要经历一个缓慢的、充满挑战的过程抑郁的反而不是幸福，而是活力，是感知所有情绪的能力创伤后京应激障碍患者是在再经历而不是回忆创伤性事件……回忆和做梦的区别
——引自第302页
海马中存在很多皮质醇就表明我们对那些强烈情绪事件有特别生动的记忆
——引自第302页
相关推荐
-
交易系统与方法（原书第5版）
佩里 J. 考夫曼（Perry J. Kaufman）佩里 Ｊ. 考夫曼，拥有近半世纪的证券与衍生产品市场交易经验，是系统交易与量化交易领域的先驱。在全球各地向...
-
The Art of Thinking Clearly
Have you ever . . .Invested time in something that, in hindsight, just wasnt wor...
-
鼠之夜
连城三纪彦 Renjo Mikihiko一九四八年生于爱知县名古屋市，早稻田大学政治经济学系毕业。大学期间创作的推理小说《变调二人羽织》获第三届“幻影城”新人奖...
-
网游之近战法师2·神兵天降
蝴蝶蓝，常驻起点中文网，曾经做过《翡翠帝国》攻略性别：男年龄：28住所：现住北京民族：汉婚姻情况：已婚书友评价：WC？WS？昵称：蝴蝶，虫爹风格：蝴蝶蓝的文字总...
-
![[美] 布赫《这样沟通最有效（第2版）》](http://oss.shudanhao.com/caiji/chazidian/2023/17826.jpg)
[美] 布赫《这样沟通最有效（第2版）》
沟通是一项生死攸关的大事！作为职场一员，你会发现真正有效的沟通不是“默默无闻”，也不是“巧舌如簧”，而是在适当的情境和情
-
旅行从客房开始
浦一也，日本建筑家，室内设计家。率领日建空间设计操刀的“京都迎宾馆”，为日本首次专为接待国宾而建的日式建筑，2006年获日本IP赏特别赏。1947年生于北海道札...
-
只管去做
邹小强时间管理专家，畅销书作家,“邹小强创做社”创始人，罗辑思维、新精英生涯、趁早大学等机构特聘讲师。2007年，小强看到周围太多人每天陷入忙乱，既不开心，也没...
-
法律出版社天下系列天下.法学原论 合同法总论(第4版)
法律出版社天下系列天下.法学原论 合同法总论(第4版) 本书特色 《合同法总论》自2004年出版以来，至今已经一十四载。一本书，也算是一个人的学思记录。2000...
-
格雷的五十道陰影II：束縛
他們說，愛就是要能包容對方的一切，但若這份愛超越身體忍耐的極限，我到底該不該繼續……這世上有什麼比世界末日還悲慘？若要安娜回答，她會說：「是我愛他，卻不能愛他。...
-
孩子的焦虑，父母来疗愈
安·考克斯 是英国⼉童与⻘少年⼼理健康服务（CAMHS） 护士和认知行为治疗师。她是⼀位“对⼉童、⻘少年和家庭的临床⼯作充满热情的⼈”、她是 CBT 治疗师、独...
-
炸弹女孩
张冉，科幻作者，科学与幻想成长基金发起人。1981年12月出生，2012年开始创作科幻小说，是继王晋康之后二位以出道作品获得银河奖、优选华语科幻星云奖的科幻作家...
-
胃肠手术技巧图谱
胃肠手术技巧图谱 内容简介 这本书对治疗胃肠道疾病的外科操作程序进行了描述，然而，作者一直确信一部外科图谱不应当只限于对外科剖描述外，临床特征、术胶及术中诊断，...
-
中医名家临证实录丛书:小舍医话跟师高建忠随笔
中医名家临证实录丛书:小舍医话跟师高建忠随笔 本书特色 本书乃作者学医八年、临证三年来对中医理、法、方、药、诊断、治疗的一些体会，其中有探索，有感悟，也有疑惑。...
-
那年深夏
史蒂夫·克卢格，美国剧作家、小说家，生于1952 年，属二战后的“婴儿潮世代”，在披头士音乐的孕育中长大。克卢格的作品多以棒球、历史（尤其是二战）题材而著称，曾...
-
长大不容易
蒋子丹以写作荒诞小说作为自己创作目标，这种荒诞小说要求所有细节都是真实可信，没有一句话让人费解，但骨子里横着一个荒诞的内核，这个内核里又包裹着某种险恶的真实。本...
-
马氏温灸法
马氏温灸法 本书特色 马少群先生（1903~1992）从事温灸研究及治疗工作50多年，积累了丰富的临床经验。经他用温灸治而有效地疾病已逾百种，临床治愈的病人数以...
-
骨科医师读片手册
骨科医师读片手册 本书特色 《比较医学影像诊断丛书》用比较医学影像学的思维和方法系统地介绍了各种疾病的影像学表现。比较医学影像学是近年来提出的一种新的思维和诊断...
-
多雷插画集
古斯塔夫·多雷是一位载入史册的、辉煌一生的艺术家，一个毫无争议的天才。他最早的一幅标明日期的作品是在其5岁时创作的，那些有关其早期超凡技艺的故事简直就像传奇。1...
-
生命的守卫者
《生命的守卫者：免疫、癌症与治愈之道》讲述的是科学家、医生和患者探索生死攸关的难题，不断打开认知边界，寻求治愈方案的故事。历经百年探索，他们发现了免疫系统对抗癌...
-
鸾，我的前半生，我的后半生1
鸾，是传说中的一种鸟儿，没有凤凰的名号，却飞得更高……他是皇帝，60年里专宠我一人；他是我孙子辈，却也是我爱人；前半生，我是他姑姑，辅主登基，做亘古一帝。后半生...
