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大学生幸福心理课

大学生幸福心理课

大学生幸福心理课

作者：刘爱华

出版社：重庆大学

出版年：2014年8月

ISBN：9787562482970

所属分类：心理健康

书刊介绍

《大学生幸福心理课》内容简介

刘爱华主编的《大学生幸福心理课》通过大学生身边发生的故事，引出大学生常见的心理特点和心理问题，并在轻松愉快的游戏和活动中，帮助他们探索自我、发生改变。全书共有7章，将知识学习、技能培养与实际体验结合，对症下药地帮助大学生解决在日常生活和学习中遇到的各种心理健康问题。
作者：刘爱华

作品目录

前言
第一章：幸福心理学
第一节
关于心理学的常识
第二节
科学地解读幸福
第三节
幸福从“心”开始
第二章：自我心理成长
第一节
认识自我
第二节
大学生自我意识的特点
第三节
大学生完善自我的途径与方法
第三章：快乐学习
第一节
学会学习
第二节
消除学习困扰
第三节
时间与目标管理
第四章：情绪能力提升
第一节
认识情绪
第二节
情绪表达与识别
第三节
情绪调控
第五章：愉悦交往
第一节
交往特点
第二节
交往模式
第三节
交往能力的提升
第六章：美妙爱情
第一节
认识爱情
第二节
健康性爱
第三节
和谐的婚姻
第七章：笑面压力
第一节
认识挫折
第二节
应对挫折
第三节
管理压力
参考文献

热门书摘

这一切的本质来自于对现实的适应、对自我的悦纳和对幸福的拥抱。

至少在想到医生是病人的母亲之前，他们会这么推理。

当一个人遇到紧急情境时，如果只有一个人能提供帮助，那么他会清醒地意识到自己的责任，对受难者给予帮助。如果他见死不救会产生罪恶感、内疚感，这需要付出很高的心理代价。

“我不去救，别人也会去救

智力因素

追求

人类的心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应，所以，人类的心理病态主要是因人际关系的失调而来的

极不协调

美好的人生是一个过程，而非一种存在的状态；它是一个方向，而非目的地

心理健康的关键不在于是否有心理困扰，而在于是否能有效地面对和解决心理困扰

如果将这种心理健康的连续状态中的正常状况比作白色，将不正常状况比作黑色，那么在白色和黑色之间存在着一个巨大的缓冲区域——灰色区，世间大多数人都会在某些时间处于这一灰色区

判断一个人心理是否健康应该看他的思想言行是否符合客观发展规律

大学时代是心理断乳的关键期。心理断乳意味着个人离开父母家庭的监护，彻底切断个人与父母家庭在心理上联系的“脐带”，摆脱家庭的依赖，成为独立的个体，完成自我心理世界的建构。

危害大学生健康的主要问题是心理障碍。

学习动力不足、学习目的不明确、学习成绩不理想

生活，不是长大才开始的

，其中最为突出的是“迷茫”“空虚”和“失落”。这大概是父母们完全没有料到的，也是这些同学上大学前想象不到的。多年的应试教育，早让他们习惯了隧道式的生活：除了前面那个代表着大学的亮光，除了像枕木一样横在路上的一次次考试，周围似乎什么都不存在了。

一个可以定位自己、肯定自己、安慰自己的童年

一个人的成长根基是能够认同自己的父母和出生地的文化

她的内心变得既柔软又坚强

不能适应应激状态，

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