你远比想象中强大-地狱周心智训练手册-(全2册)-成功励志-社会科学-太极之巅书单号

书刊介绍

你远比想象中强大-地狱周心智训练手册-(全2册) 本书特色

为什么明明知道应该做什么，却总说“等一下再做”？为什么一次次咬牙跺脚发誓改变，却都以失败告终？为什么起誓、赌咒、让别人监督，甚至求助于心理医生都不管用？这是因为你的心智模式总待在【舒适区】里。你对自己太客气了！挪威***的心智训练师贝特朗·拉森认为，所有挑战都是心智挑战，唯一真正的对手就是你自己。如果目标达不到，多半都是对自己手下留情。因此，曾在空降兵特种部队服役多年的他，创制出了一套融合了军训、心理学和成功人士经验的【贝特朗心智训练】，让任何人可以掌控自己心智、超越极限，抗拒诱惑、克服困难、驾驭意志力、强化心理素质。*重要的是，【贝特朗心智训练】能让你经历【找到*好的自己】的【巅峰体验】，让你为目标心甘情愿付出，一点都不觉得辛苦！你可以充分运用这本书，激励自己改变人生轨迹。唯一的问题是你有没有这个胆量！你将能做到：．下班后，你不再窝在沙发上看电视，而会主动去运动并早睡。．早上，你将不再赖床，而是睁开眼睛就起来。．上班路上，你脑海里不会一片空白，而会兴奋地预想会议的流程。．每次面对艰难的任务都能发挥100%的实力，不只使出七八成的能力。

你远比想象中强大-地狱周心智训练手册-(全2册) 内容简介

1.蝉联北欧畅销榜77周，畅销16个国家的挪威畅销书登陆中国。台湾繁体版11月上市一周即横扫各网络书店畅销榜，势不可挡！2.简体中文版为作者2本书合集，比繁体版内容更丰富、更超值，实用性更强！3.16国商务人士、公务员、职场人、大学毕业生，减肥人士，高度认可的自我管理工具。4.随书附赠【地狱周心智训练手册】，强大的自控力表格，看完书马上可以实践，杜绝半途而废。一天一个专项训练，7天产生脱胎换骨的效果。【地狱周心智训练手册】说明：1.独立笔记本整体装帧，特制绑带，封面300克黑卡特种纸，烫印，挺括坚韧。2.内页160页，高档笔记本用纸，双色印刷，方便随身书写。3.锁线胶订，内页可平铺书写，不易脱落。可长时间使用不损坏。4.不单纯是一本手帐，更根据书中心智训练方法，将【地狱周】24小时×7天的训练内容，设计成表格，个性diy功能强大，充分配合个人使用习惯。每日的训练主题、核心任务、应用技巧、计划清单，一目了然，从阅读到实践，无缝对接。

你远比想象中强大-地狱周心智训练手册-(全2册) 目录

引言熬过*艰难的极限，之后是*美好的体验
我如何找到了一生的激情所在——成为一名心智训练师
**部分强化自我认知
**章价值观：全面审视你的人生
20年后，让你失望的只会是你没做过的事
如果别人能做到，你为什么不可以
别拿自己和别人比，只做*好的自己
找到你的价值观才能找到行动的方向
让定期审视人生成为习惯
第二章心态：抛却恐惧，把80％的注意力放在迎接成功上
第三章目标：找到让你宁愿付出一切去实现的事
如果把自己当作一个企业，你如何给自己定目标？
目标只有能触动你，才会起作用
如何界定“好目标”：高标准、具体、让你破釜沉舟
第二部分改变思维模式
第四章选择：刺激情绪的痛处能让你下定决心改变
第五章执行：确保不半途而废的三重保险
时时拿目标提醒自己
相信耐心的力量
事先为逆境做好心理预期
第六章训练：天赋不能让你成功，出类拔萃的关键在于系统的练习
精英和普通人的区别就在于练习时间
不只是身体才需要训练
第七章内心对话：改变坏习惯的根本是改变思维
不用负面词语，多用积极词语
向自己提出正向的问题
重新设计你的个人宣言
第三部分提升表现的方法
第八章具象化：在心中详尽地预演所有将会出现的情况
第九章行为：像理想中的自己那样去行动
第十章模式：引导自己进入*佳心理状态
如何在需要的时候进入*佳模式
第十一章做个硬汉
第四部分“地狱周”训练完全指南
附 “地狱周”训练手册

你远比想象中强大-地狱周心智训练手册-(全2册) 作者简介

埃里克贝特朗拉森，挪威最顶尖的心智训练师、企业人力发展顾问。在担任心智训练师之前，贝特朗是挪威空降兵特种部队军官，曾到阿富汗执行任务。离开军队后他进入挪威经济与商业管理学院就读，取得了经济和商业硕士学位。他目前是挪威最受欢迎的心智训练师，训练过的客户涵盖企业领导人、奥运选手及众多顶级运动员，并经常收到跨国训练与授课的邀约。