U15-U19-意大利足球青训营训练教程-源于意大利足球甲级联赛完整足球训练计划 目录

**单元练习1 技术热身：控球练习2 足球专项体能练习3 技术训练：运球和协调性练习4 个人进攻和防守练习练习5 比赛情景：盯人能力练习6 小场地比赛：运球和带球跑第二单元练习1 热身：两块小场地比赛练习2 有球和无球的间歇训练练习3 控球技术练习4 比赛情景：正面盯人和背后盯人练习5 小场地比赛：带球跑练习6 小场地比赛：运球和1对1对抗练习第三单元练习1 热身：小场地比赛中的运球和带球跑练习2 速度、力量、反应和加速能力练习3 技术训练：控球、假动作和运球练习4 真实比赛情景：1对1和2对2练习5 小场地比赛：人盯人练习6 无限制条件的小场地比赛：半场第四单元练习1 热身：小场地比赛——控球练习2 有氧耐力训练练习3 技术训练：在空当中接球练习4 队员站位和抢截战术练习5 真实比赛情景：2对1练习练习6 小场地比赛：快速传接第五单元练习1 热身：心理动力训练(快速思考和行动)练习2 传球练习中的体能训练练习3 正确的传球时机练习4 整体战术：控球和防守练习5 小场地比赛：4对2和6对4对抗练习6 小场地比赛：心理动力训练(快速思考和行动)第六单元练习1 热身：心理动力训练(快速思考和行动)练习2 爆发力和体能练习3 正确时机传球练习练习4 压迫和保护位置的整体战术练习5 心理动力控球训练：动态比赛练习6 心理动力控球训练：使用3种颜色第七单元练习1 热身：小场地头顶球比赛练习2 足球专项耐力练习3 技术训练：横传球、抢点射门和传球练习4 位置技术训练：横传球和射门练习5 整体战术：由后场组织发起的进攻练习6 小场地比赛：交叉跑动配合第八单元练习1 热身：头顶球技术、控制和平衡练习2 l对1时的爆发力练习练习3 两人配合头顶球技术练习练习4 进攻头顶球练习练习5 整体战术：由后场组织发起的进攻练习6 小场地比赛：进攻组织第九单元练习1 热身：控球和转移球练习2 体能训练：变向和爆发力练习3 控球和配合练习4 11对4比赛组合和射门练习练习5 11对6比赛组合和射门练习练习6 无限制条件的1l对11小场地比赛第十单元练习1 热身：控球和射门练习2 有球／无球的耐力和速度练习练习3 预判和抢截球练习4 比赛情景：假动作和射门练习5 进攻组合和射门练习6 小场地比赛：控球和进攻组织第十一单元练习1 热身：控球和射门练习2 速度训练练习3 快速传接球、射门和个人防守练习4 实战：个人战术、反击和射门练习5 进攻组合和射门：10对4练习6 战术比赛：控球和进攻组织第十二单元练习1 热身：控球和射门练习2 2对1起动速度练习3 正面1对1对抗情景练习4 压迫情况下的反击练习5 小场地比赛：快速传接练习6 反击战术比赛

U15-U19-意大利足球青训营训练教程-源于意大利足球甲级联赛完整足球训练计划 内容简介

本书为足球方面的专业图书，全书内容包含12个完整的训练单元，详细阐述了意大利甲级俱乐部青训营使用的80个训练项目和其变换练习。每一单元都以技术和战术为重点，形成了“从简单练习到复杂比赛情景”的训练结构。

U15-U19-意大利足球青训营训练教程-源于意大利足球甲级联赛完整足球训练计划 作者简介

马里科·马赞蒂尼，曾经在恩波利俱乐部执教10年，几乎执教过青训营所有重点年龄段的队员。2010年，他被佛罗伦萨俱乐部聘请为U14／U15梯队的主教练，并在2010／2011赛季带领球队赢得意大利甲级俱乐部U15联赛的冠军。马里科·马赞蒂尼是欧足联“B”级教练员，著有多部教练员教材、论文、书籍和光盘。西蒙尼·邦巴迪里，曾在恩波利俱乐部效力5年，退役后被恩波利俱乐部聘任为教练员。在过去的9年时间里，他执教过u9到u14各个年龄段的队伍。接下来的一个赛季他将执教U15青训队。西蒙尼·邦巴迪里是欧足联“B”级教练员，著有多部教练员教材、论文、书籍和光盘。