内容简介

“哈佛大学最受欢迎的心理学导师”加藤谛三，融汇40年研究成果，为我们带来了《为什么我们爱得这么累》这本超级实用的两性关系指南！

加藤谛三曾出版过享誉国际的超级畅销书《我们为何如此不安》，在世界范围内引发关注和讨论。《为什么我们爱得这么累》是加藤谛三第一次针对两性关系进行 完整系统的总结，也是他毕生研究成果的总结。

作为世界级心理学家，加藤谛三擅长从现代人普遍关心的问题出发，用心理学的论据解析，有理有据，言语简约，直戳读者的内心深处。

《为什么我们爱得这么累》的内容深入浅出，作者结合海量案例与40年研究心得，从性格、气质、心态、情绪、思维、沟通、潜意识等方面入手，认真分析男女两性在思想观念和行为举止上的差异，明确指出恋爱男女在日常沟通交往以及人生各个阶段面临的感情疑问和困惑，并以科学的方法和专业的心理学知识，给出最深刻、最实用、最有效的指导！

《为什么我们爱得这么累》并非无病呻吟的心灵鸡汤，而是一剂幸福的猛药良方。通过本书，我们可以清晰看到自身存在的问题和缺点，并用科学的方法消除内心的烦恼、焦虑和不安，让积极的情绪和行为引导自己在情感的道路上越来越美满，让你爱得得心应手，让你爱的人牢牢爱上你！

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【编辑推荐】

★哈佛大学最受欢迎的心理导师加藤谛三博士40年两性研究心得！

★写给渴望真爱、却又惧怕相爱的性情男女最贴心最实用的情感指南。

★真正解决初恋期、热恋期、失恋期、新婚期90%以上情感难题。

★已帮助日本、韩国、新加波、美国、加拿大、台湾、香港等50多国家和地区超过6000万情侣走出情感的沼泽，找到幸福人生。

★连续三年位居日本亚马逊心灵读本第一名！全球狂销100万册！

★日本畅销书榜五星推荐，《非诚勿扰》等情感节目频频引用！

★读完本书，你爱的人一定会爱上你！

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【完美关系的秘密，在这本书里都能找到】

如何第一次见面就令对方怦然心动？

如何选择正确的约会时间和场合？

如何满足对方内心深处的渴望？

如何把握欲擒故纵的火候？

如何在受伤时走出心灵的沼泽？

如何让你爱的人爱上你？

如何在爱情和婚姻中拥有一份完美的两性关系？

作品目录

序 言 若拥有爱别人的能力，人生的问题总归都有办法解决/1
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第一章 为什么恋爱总不顺利？
他要的不是爱情而是依赖/11
依赖性强的人，无论怎么挣扎都得不到幸福/16
总是责备恋人，心理上会比较轻松/22
爱一个人，就意味着自立/24
因为眼里只有自己，所以会被欺骗/27
去爱别人，就能谈一场精彩的恋爱/30
和自恋的人结婚，就算离婚了也会不幸/35
她并不认为自己在撒谎/38
他们会做出对自己有利的解释，并深信不疑/41
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第二章 因为追求无条件的爱，所以无法顺利
总希望自己能受到夸奖，却无视对方的感受/47
心情无法立即好转的原因，以及他们的“正义”/50
分手也是使人成长的爱/55
偏见是憎恨乔装改变后的产物/58
由于不能认可彼此的缺点而造成的悲剧/63
自恋的人无法站在对方的角度看问题/65
就算一直等待也无法得到幸福/70
老来因孤独而痛苦的人们/72
“理想的恋人”的真相/74
性情不成熟的人有很强的执着心/77
世界上最流行的话：“谁都不理解我”/82
搞错方向的努力得不到回报/86
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第三章 把自卑感与爱情搞混的人
有时会因彼此的自卑感而开始交往/91
把骇人的执着心错认为是爱情的强度/96
“沉醉”与“爱”完全是两码事/100
不合自己的心意就会产生嫉妒和憎恨/102
孤独及失望感一旦过于严重，就会热切地寻求赞赏/108
有强烈自卑感的人，会选择和自己不一样的恋人/110
能够认清自己的本性，就能够顺利地恋爱/113
自卑感极强的男性及自恋的女性/116
把“配不上”错当成最棒的恋人/119
在家狂暴在外迎合，具有两面性的丈夫/122
成熟的恋爱在结束时也不混乱/125
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第四章 人都是边受伤边成长
勉强去做并非真情意/131
考虑对方想要的是什么，这才是爱/136
和对方没有心灵接触就会产生很大的误解/140
错误的爱，与母亲对孩子的愤怒相似/145
明白什么是不该期待的事情，并且放弃它/147
所谓爱，就是接纳对方的全部/152
只有克服依赖在恋的人才能够去爱/155
在无意识的世界里对母亲撒娇的丈夫/158
为对方实现愿望是爱对方的样子/161
依赖性强的男人没办法去爱女人/163
去爱需要觉悟和努力/165
想要去爱，这种欲望代表了人的成熟/169
喜欢与爱完全不同/173
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第五章 痛苦正说明终于获得了去爱的能力
不自立就无法去爱别人/179
试图博取同情、获得心理安宁的人/183
为了能靠自己坚定自己的内心/186
认识内心的矛盾纠葛，才能够克服它/189
人不受伤，无法独立/194
不要在乎他人的眼光，给自己独处的时间/197
只为“其他人会怎么看我”而活着的女性/202
性情不成熟的荒唐的人/206
具有独立人格的成年人之间的友情/208
人只有通过变强大才能够得救/212
性情不成熟的人无法正常地恋爱/215
和长不大的男人在一起，会白白浪费自己的人生/219
即使去要求无条件的爱，也无法成长/222
选择像母亲的恋人的男人/225
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后 记
那就是“请你现在就觉察到这一点”的信号/229
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作者简介

加藤谛三

日本当代最著名的心理学家，哈佛大学研究所研究员，早稻田大学客座教授，日本精神卫生学会理事。

擅长从现代人普遍关心的问题出发，用心理学的论据解析，有理有据，语言虽然简单，但总能戳中读者内心最柔软的地方。因为通俗易懂、易引发共鸣等特点，他的多部作品入选日本“生活的智慧”丛书。

著有《我们为何如此不安》《你累了吗》《写给失眠者的心理学》《不高兴的生活艺术》《勇敢做自己》《别找借口啦！一瞬间改变，成就无限》等书，系列作品销量破100万册，持续畅销近30年。

精彩摘录

爱的能量并不像怨恨的能量一样，那么激烈。爱的能量更加安静，并且是持续性的，可以说，爱的能量是靠意志持续下去的。

——引自第67页

实际上，人只有有了打算去爱别人的态度，才能够开始改变自己。所谓去爱别人，就是要走上成长的痛苦过程了。通过努力去爱，一个人才能够摆脱自我中心。被人爱可以用不着努力，但去爱别人却不可能不努力。所谓去爱，就是要从正面承受人生的重担。真心地去爱对方的话，是不可能逃避现实的。想要去依赖其他人，想要把责任转嫁给其他人，想要被其他人守护，想要抓住些什么。把这些一一舍弃，从而自立起来的过程，就是成长的痛苦过程。

——引自第24页