渡过：抑郁症治愈手记（下）-科普读物-少儿童书-太极之巅书单号

书刊介绍

《渡过：抑郁症治愈手记（下）》内容简介

本书为《渡过：抑郁症治愈手记》下册，上册请见： https://read.douban.com/ebook/18781431/ 从「他渡」、「自渡」到「渡人」。一位抑郁症患者从地狱回归人间的重生感悟。
我们的社会从来不缺少对精神病患的偏见，在不知不觉中，抑郁的人会渐渐变得“擅长”抑郁，学会了如何隐藏它，如何以它为中心安排一切生活。
如何区别抑郁症和普通的抑郁情绪？抑郁症能完全治愈吗？如何调节日常生活中的抑郁情绪？一部自我帮助积极心理的治疗指南，面对抑郁告诉你如何“渡过”，管理情绪与压力，重塑自我的内心力量。
张进著

作品目录

下篇渡人
“无穷的远方，无数的人们，都与我有关”
艰难的救赎
抗拒就医
求生的本能
面对副作用
药效显现
悲苦不再
困兽笼中
就医之前
就医之后
花香
循环
飘忽人生
希望在哪里
抑郁病房日记
发病
求医
入院
寒冷的微笑
以下是她的叙述：
接下来是我和她的问答：
续
一位文学青年的来信
发病缘起
艰难自救
疑惑待解
我的回复如下：
橡皮人
地狱和天堂
尝试心理治疗
潜行于意识之流
祝愿，唯有祝愿
对赛娜遗言的分析
勿给抑郁症患者“贴标签”
最痛苦的是无能为力感
后记免于恐惧
（一）
（二）
（三）
（四）
附录一失守抑郁症
上篇：摆脱误区
下篇：地狱归来之路
抑郁症诊疗骗局
EFG神话
一个患者的检测
“医院印钞机”
EFG科学吗
“高大上”外衣
谁在使用EFG？
监管者谁？
移花接木背后
附录二“关爱精神健康·关注抑郁症”认知手册
前言：有了认知，才有预防
一、关爱精神健康，刻不容缓
二、认识抑郁症
三、抑郁症的认知误区
四、关爱精神健康，预防胜于治疗