这样排毒最有效-绘画摄影-文化科教-太极之巅书单号

书刊介绍

《这样排毒最有效》内容简介

本书从现代人健康排毒的实际需要出发，将围绕在我们身边的“有毒”环境、不良的生活方式等毒素根源一一曝光，并有针对性地给出解决方案，从饮水排毒、食物排毒、运动排毒、精神排毒、睡眠排毒、排便排毒等方面一一落实排毒措施。书中还结合现代人的生活现状，从雾霾天、沙尘天、新居甲醛、厨房油烟、电磁辐射、农药残留等角度及热点话题出发，详细讲述了这些特殊环境下该怎样科学排毒。最后，书中针对不同人群，专门给出了排毒特别关注，内容包括孩子排毒、男士排毒、女士排毒、老人排毒和上班族排毒。
李祥文，医师证书编号110370211000328，主修临床医学专业，毕业后在青岛开发区第二人民医院第一门诊工作，主要负责门诊的内、外、妇、儿科常见疾病的诊断与治疗工作。后调至青岛华欧集团医院，主要负责门诊呼吸内科的诊疗工作，并兼职负责医院医务科和医疗保健办医护人员紧急救护培训工作，曾经获得心肺复急救“专业技术能手”称号。工作期间曾参与主编《内科急症》《小动作大健身》《人体预报手册》等书籍，现任寻医问药论坛专家组成员。

作品目录

无毒一身轻，健康每一天
第一篇
排毒从认识毒素开始
第一章：你的身体中毒了吗
第二章：人体自身的排毒卫士
第二篇
排出毒素，一身轻松
第三章：适时饮水有助排毒
第四章：食物是最好的排毒药
第五章：运动是有效的排毒方式
第六章：精神也要及时排毒
第七章：排毒要睡好排毒觉
第八章：按时排便有益排毒
第三篇
健康生活，排毒温馨提示
第九章：雾霾天，PM2.5是罪魁祸首
第十章：乔迁新居，警惕甲醛的危害
第十一章：厨房油烟，煮妇排毒的大敌
第十二章：电磁辐射，隐匿的健康杀手
第十三章：农药残留，蔬果也要排排毒
第四篇
不同人群，排毒特别关注
第十四章：孩子排毒，不做“毒”生子女
第十五章：男士排毒，不要“毒”具风度
第十六章：女士排毒，做个无毒美丽女人
第十七章：老人排毒，无毒才能健康长寿