弹性站姿:感知身体的最好方法
跖骨球
把你的跑步训练感想随时写下来非常重要,它的意义远大于记录你所取得的进步。
过分忧虑前面的赛程会让人产生对比赛的畏怯,缺乏对身体即时状态的足够感知,造成机体的生理状态和生物力学状态的完全混乱。当你重新把注意力收回到眼前时,会发现自己的身体完全处在一个忙乱无序的状态中,好像之前担心的事情正在发生。你的意识本能要做的是恢复良好的技术动作、坚持完成比赛,可当它再次面对现实时却发现肢体已经不听使唤了。
你会在下次比赛前日志的“注意力的准备”部分将上述心理过失作为注意事项写下来,并在比赛中避免之前犯过的错误。
这是一个自由拟定的标题,在这个标题下,你可以写下任何有关跑步和姿势跑法的体会。比如有一天在凌晨3点你忽然有了灵感又怕过后忘记,你就可以立刻把它记在这个标题下。也许第二天你再看到它时又启发出一些新的感想
无论在工作中还是生活中,每个人都会遇到许多“关键时刻”,比如:指出上司的做法欠妥男女朋友要结束一段关系和叛逆期的孩子沟通让伴侣的父母停止干涉自己的生活让朋友还钱...
本书是复旦大学中文系主任陈引驰教授,为学生入门而写作的讲稿,后经十余年课堂实践后,又修订、增补、调整后,形成的一部思路清晰、结构严整的《庄子》入门读物。作者博古...
精彩摘录用一句話來形容的話,剪刀才是他本身,而身體不過是附帶品而已——少年就是給人這樣的感覺人的心,人的緣份,沒有形狀的
作品目录前言第一章 脑是复杂的信息处理系统1?1 脑的复杂的系统结构1?2 信息处理是脑的主要功能1?3 综合研究是脑科学深人发展的
安德鲁·朗(Andrew Lang,1844—1912),英国作家、学者,著述涉及文学、历史、宗教、神话与民间传说等多个领域,而以搜集、整理的《彩色童话集》最为...
巫仁恕國立臺灣大學歷史學博士,現任中央研究院近代史研究所研究員。研究領域為明清城市史與明清社會文化史,主要聚焦於明清城市群眾的集體抗議、明清物質文化與消費文化。...
牛文一个不甘平庸热爱折腾的姑娘连续创业,从平凡女孩到企业CEO钟情文字,从自媒体人到畅销书作家斜杠青年,从商业精英到励志网红KOL不论角色怎样变化始终不移初心、...
《跑步时该如何呼吸》内容简介:跑步时,你是否总是气喘吁吁、喘不上气,还总岔气?心率带太紧/松、手表的嘀嘀声,这些是否总在打断
郭书瑄,台湾政治大学英语系、台湾中央大学艺术学研究所毕业,现就读于荷兰莱登大学艺术史与文学研究所博士班。专长为艺术概论与近现代艺术,对艺术与文学之跨领域议题格外...
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影象诊断学多选题 内容简介 一多选题考试方法具有考查知识面广、评估试卷易于标准化、方法简便等优点。本书收集了700余题汇成册,供医学生、研究生和住院医师复习用,...
衰老,不仅让人的外表告别光鲜,更让人的心理、生理功能受损。从更广泛的范围看,构成人类非传染性疾病的最大风险因素,如癌症、高血压、心脏病、糖尿病等,都与衰老携手而...
针灸歌诀歌赋259首 内容简介 针灸歌诀歌赋经历代医家编修、流传,浓缩了大量针灸学精华,语言精练,便于记忆,为学习针灸的一项有效手段。本书从大量古今医籍中选辑比...
◆ 大卫·芬奇热门美剧《心灵猎人》女主角原型、现代犯罪侧写方法开创者、“心灵猎人”中的真正主脑和唯一女性安·沃尔伯特·伯吉斯不为人知的故事。◆ 本书入选美国亚马...
本书的目的就是引领读者进入金融的大门。哈佛商学院金融学教授米希尔•德赛总结了自己长期教学实践的精华,深入浅出地向读者解读金融世界的逻辑与常识,使读者不必深陷复杂...
民间中医绝学专号-中医人沙龙-第三辑 本书特色 田原和赵中月主编的《中医人沙龙:民间中医绝学专号》为“中医民间行动”系列图书之一,通过挖掘、展现五位民间...
Supervised sequence labelling is a vital area of machine learning, encompassing ...
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一汪空气3月2日出生,性别女。现与一只猫同居过活已逾两年。想做的事情有很多,时间却好像总也不够——最近切实产生了这样无聊的大人式烦恼,但我总还是相信会有好事来临...