当前位置：

太极内丹功

作者：王凤鸣

出版社：人民体育出版社

出版年：2016-01-01

评分：5分

ISBN：9787500948469

所属分类：休闲旅游

书刊介绍

太极内丹功内容简介

本书介绍了太极内丹功的方法理论基础学习方法以及相关的知识问答等。

太极内丹功本书特色

太极内丹功是道家著名的影响广泛的以修炼内功而见长的功法。它是祛病健身、延年益寿之良药，是性命双修、内外双求、提高内功（气功）水平之保证，是各种拳术之灵魂，是技击防身之中流砥柱，是中医工作者提高疗效之保护神；又是文艺演员保持、延长声乐艺术生命之法宝。太极内丹功简单易学、增长内功快、功效显著，因此，深受国内外的内功（气功）和武术爱好者所钟爱。但是，在琳琅满目的书丛中，竞未有一部全面系统地介绍如何修炼太极内丹功方面的专著。为此，国内外享有“内功王”之盛誉的道家内功和太极拳传人王凤鸣先生，根据古代传留下来的珍贵资料和前辈们的传授，依据自身几十载研练道家内功和太极拳所积累的丰富的练功实践和教学经验，撰写了《太极内丹功》（由王凤鸣编著）。

太极内丹功目录

**章绪论 **节太极内丹功简介第二节太极内丹功是调节人体功能的*佳方法第三节循时练功第四节论内功第五节练太极内丹功须知“六合”第二章太极内丹功理论基础 **节太极内丹功的健身功效第二节太极内丹功重视“德艺双修” 第三节无极阴阳太极第四节五行第五节如何调心第六节如何调息第七节如何调身第八节精气神与丹田第九节性命双修内外双求第十节缠丝功第十一节论入静第十二节心理对生理的影响第十三节怎样划分先天气与后天气第十四节什么是七情六欲第十五节论经络第三章太极内丹功学练方法 **节练功时辰与方位指南第二节学练步骤第三节练功注意事项第四章太极内丹功修炼法（一） **步预备功一、无极起式二、降气洗脏功第二步采气功一、采自然界气一、采天阳气三、采地阴气第三步下丹田修炼法一、下丹田站桩功一、下丹田开合功三、下丹田收放功四、回春壮阳功第四步中丹田修炼法一、中丹田站桩功二、中丹田开合功三、中丹田收放功四、怀中抱月第五步上丹田修炼法一、上丹田站桩功二、上丹田开合功三、上丹田收放功四、三丹合一第六步调济平衡阴阳一、气贯两极二、水火相济三、水中浮萍第七步带脉行动一、磨盘功二、玉带缠腰第八步周天行功一、小周天行功二、大周天行功三、周天行功(坐功) 第九步丹气循根一、古树迎春(上)二、古树迎春(下)三、气贯中宫四、五心归一第十步大力神功一、开合大力功二、绞龙戏水三、螺旋冲拳第十一步返老还童一、循印归真二、后天返先天三、胎吸功第十二步收功一、单式收功二、五气归元第五章太极内丹功修炼法(二) **步采气培元一、金针指南二、天地桩第二步外丹形圆一、如意行功二、掌上明珠三、二龙戏珠四、海底捞月第三步内外混元一、狮子绣球二、天地人合一三、收气归丹四、封炉炼丹功第四步神通道缘一、观内景二、结手印功三、结手印功指法第六章太极内丹功功效研究道家内功“从肾论治”之研究对道家内功“调心”的研究太极内丹功治疗神经衰弱功效显著“上病下治”防治高血压效果好太极内丹功过冠心病患者有良效太极内丹功防治消化性溃疡病研究慢性肝类患者练功与饮食养生研究练功时唾液增多是有益健康的反应太极内丹功养生效果研究太极内丹功养生保健美容效果佳“养肝调心”让妇女远离月经病第七章太极内丹功知识问答第八章道家内功传人陈丹彭庭俊道家内功著名传人胡耀贞先生武林轶事“太极棒尺内功”是什么年代被引进到陈式太极拳中来的“太极巨人”冯志强先生武林轶事“内功王”王凤鸣先生武林轶事