本书对训练需要用到的肌肉给予突出的标示,通过精美的图片将健身训练方法和步骤逐步进行详细和直观的展示,并且针对每项训练的难易度做出了科学的分析;针对每项训练的危险性和保护法做出了翔实的提示和建议,给出了快速链接的训练计划,以方便训练者与教学者学习和查找。
《健身训练方法50种》阐释了正确进行50种健美训练的方法,向不同层次的健身爱好者提供了科学实用的建议。指明了如何规避运动损伤。精美的彩色插图清晰标识出了每种训练动作中所用到的肌肉——作用肌与稳定肌,把各种健美训练方法中活动到的肌肉**展现出来。这不仅可以增加你对解剖学知识和健身训练方式的理解,也有助于你*有效地进行健美和复健训练。
我们生活在这个个性的年代,酷不仅仅是形容男孩的专有名词,女孩也可以很酷,用这些北欧风情的行头把自己包装起来,做个个性又帅
西班牙 内容简介 西班牙探险:安达卢西亚境内壮观的摩尔人遗迹;热情似火的中部;醉心于独立的巴斯克和加泰罗尼亚地区。本书由一流旅游作家亚当·霍普金斯和加布里埃尔·...
高水平排球运动员运动情境中决策行为的脑神经机制研究 本书特色 《高水平排球运动员运动情境中决策行为的脑神经机制研究》是青年学者孟国正以其博士论文为主体,修改完善...
天津市交通地图册-全新版 本书特色本书全面系统的概括了天津旅游、交通两大方面的内容。天津旅游从天津城市得名到必游景点,购物,美食,住宿等方面使得地图和旅游资讯紧...
广东省地图册-粤-全新升级版 本书特色 广东省地图册是我社出版的中国分省系列地图册(32开)中的一本,是以政区为主,注重交通、旅游,兼顾其他内容要素的实用参考地...
健身气功·五禽戏 内容简介 “健身气功·五禽戏”是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功新功法之一,由上海体育学院承担研究任务。本书简要介绍了“健身气功...
陈式太极招式解析-附赠DVD 本书特色 王志编著的这本《陈式太极招式解析》共分三章,内容包括:陈式太极歌诀,陈式太极招式解析,太极拳练习答疑。后面附录太极拳杂录...
本书是阿乐的第二本旅行绘本,记录了她在云南13天的旅行。阿乐的此次云南之行,避开了人头攒动的丽江、大理,走进了彩云之南的深
马可波罗是世界历史上第一个将地大物博的中国向欧洲人作出报道的人,他在他的游记中以100多章的篇幅,记载了我国40多处的城市地方
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本书是引进版图书,专为年轻人所备。书中列举了29种时尚玩偶的制作方法,这些用毛线编织的玩偶非常惹人怜爱,作为宠物非常棒。它
达摩剑-老拳谱辑集-第三辑 内容简介 简介《达摩剑》:老拳谱辑集丛书.第3辑达摩剑-老拳谱辑集-第三辑 目录 **路达摩捏诀动作法仙人指路动作法马蹴落花动作法二...
杨式太极拳大架与养生-附DVD 内容简介 追求健康目前已经排名在幸福指数前列,通过什么路径保持健康的体魄和精神状态,存在多种选择,理当争取*佳效果。 ...
本书就新西兰打工旅行签证的类型和申请,结合新西兰移民局网站的官方指导,给予申请者正确、合法的操作提示,并加入作者自己总结
一次完全读懂命理运程梦占 本书特色 《一次完全读懂命理运程梦占》由王学典主编编著。如何利用生辰八字、天空星象来推算个人的命运吉凶?如何运用命理、手相、生肖、星座...
(户外运动系列丛书)户外生存:装备与技巧指南 内容简介 本丛书引进英国新荷兰出版社版本。英国新荷兰出版社版“户外运动”系列图书已先后出版英文版、荷兰文版、德文版...
话说形意拳门之真谛 内容简介 明清之交,有河南姬公际可访终南山得《武穆拳谱》,十年大成,村人以夫子视之。我父亲说过,祖师家有一副对联“创业本艰难,要留好样与子孙...
「你回來了?」簡單不過的一句,竟然在我這端巨大地轟了一下。呵,回來了,出去了,離家了,返歸了,可以是輕描淡寫,也絕對敏感
北京城南旧事 本书特色 没去过城南,没去过城南的老胡同,等于没来过北京,城南是北京的另一半。它代表官方的北京,却象征着民间的北京,土著的北京,老北京。...
精彩摘录可是生活是天长地久之事,人活在世界上,需要不停支付生活费用,资本主义都会都是长安,不易居。——引自章节:短句 大