本书对训练需要用到的肌肉给予突出的标示,通过精美的图片将健身训练方法和步骤逐步进行详细和直观的展示,并且针对每项训练的难易度做出了科学的分析;针对每项训练的危险性和保护法做出了翔实的提示和建议,给出了快速链接的训练计划,以方便训练者与教学者学习和查找。
《健身训练方法50种》阐释了正确进行50种健美训练的方法,向不同层次的健身爱好者提供了科学实用的建议。指明了如何规避运动损伤。精美的彩色插图清晰标识出了每种训练动作中所用到的肌肉——作用肌与稳定肌,把各种健美训练方法中活动到的肌肉**展现出来。这不仅可以增加你对解剖学知识和健身训练方式的理解,也有助于你*有效地进行健美和复健训练。
风水金诫-建筑风水十三讲 本书特色 在本书中,笔者将继续一贯的通俗易读,深入浅出,关键点上不绕圈子,不藏“私”的写作风格向大家展现八宅风水学、乾坤国宝风水学、三...
中国自助游-全新修订第10版-2016最新升级 本书特色《中国自助游(2016*新升级》是一本供中国旅游者出行中国使用的指南书。本书在2015版本的基础上做了升...
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神之一手:解密最强围棋人工智能 内容简介 本书将以职业棋手的视角, 深入的分析研究AlphaGo Zero在自战对局中的*精彩片段, 我们称之为“神之一手”。并...
杭州历 内容简介 2019年,都市快报满20周岁了。这20年来,我们一直在用自己的方式热爱着杭州。我们做关于杭州接地气的新闻。我们关心这个城市的一点一滴变化。我...
玄关·过道·阳台-家装材料使用详解1899例 本书特色 《家装材料使用详解1899例:玄关·过道·阳台》:*新的装修案例,直观的标注形式,全面的材料展示,实用的...
中国历史文化名城从书—安阳 本书特色 城市是社会生产力发展到一定历史阶段的产物,是人类文明进步的结晶。这是学术界的共识。至于城市产生的原因,国内外历史学家、社会...
河北及周边地区公路里程 内容简介 本图册为北斗公司自2002年开创中国分省公路里程地图分册系列之河北篇,主体为河北各地市大比例尺公路交通详图及公路里程,可为河北...
北京跑酷 本书特色 18个区域路上观察:白纸坊区域,西四北区域,动物园区域,羊坊店区域,中关村区域,北京站区域,北京东站区域,麦子店区域,798艺术区域,cbd...
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上海市地图集 本书特色 《中国分省系列地图集:上海市地图集》中介绍了上海市各县市的地理位置,行政区划、人口面积、历史沿革、地形、河流湖泊、气候、交通、资源等实用...
在你只需用手指在手机屏幕上翻动谷歌地图之前,在数字测绘和地球仪时代之前,地图带着先驱们的思想和疑问已经被绘制出来。《地图3000年:从神秘符号到谷歌地图》从全球...
/谷物01/★《谷物01:这里有另一种时间》带你体验澳大利亚墨尔本、英国巴斯、葡萄牙里斯本三个地方的生活。包括墨尔本悠久的咖啡
江南古镇--杏花春雨 小桥流水 本书特色 提到江南,人们都知道是指长江以南。但事实上,一般意义上的“江南”,并不是指长江南岸的全部;而仅指长江下游以南的地区,具...
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亚洲地图册 本书特色 中国地图出版社·地图发展中心是中国地图出版社专门编制出版参考地图的部门。其业务范围包括编制出版以下地图:·大中型专题地图集。·中国及各省区...
阶梯围棋综合棋力测试·死活分册 内容简介 本书全面介绍了作者的研究成果——“586 围棋提高方案”,它主要包括三个方面的内容:围棋对局的五个阶段;实战取胜的八种...
《三千年来谁著史:两汉时期的生存法则》内容简介:本书为人大著名历史系教授冷成金凭借几十年对中国历史的不断求索与研究,在探寻
趣闻辽宁 内容简介 本书从历史、园林、地理、文物宗教、饮食、娱乐、购物、住宿、交通、乡俗、名人等方面,介绍了辽宁省的逸闻趣事。趣闻辽宁 目录 前言历史辽宁“辽宁...
少林二指禅功法阐秘 本书特色 徐金胜、杨维编著的《少林二指禅功法阐秘》从基础理论入手,由浅入深、由易到难,理论联系实际。同时查阅和借鉴了大量与本课题有关的文献资...