内容简介

在这本书诞生以前，它是女人私下欣喜分享的秘密，它是一套女生在男生面前的行为准则，它可以帮助女孩找到心中的白马王子，收获幸福。

随着《戒律》问世，它的秘密被揭开：这是一套关于约会的最实用的行动指南，关于爱的戒律。

二十多年过去了，今天，《戒律》依然是婚恋书籍中的经典。它告 诉我们：天生感性的女性必须设定恋爱中的界限，在爱恋中要保持自我，要自尊自爱、有选择地恋爱。

《戒律》囊括了女性在恋爱中所有可能遇见的问题，并附有相应的解决方法。而想要获得幸福的公主们，放下哀怨，照做即可！

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我已经在不同场合、不同平台、对不同的人推荐过这本《戒律》不少于百次了。要照戒律做，你就会获得幸福的婚姻，而那些不按照戒律做的女孩，却总是孤家寡人。

——杨冰阳（Ayawawa）

《戒律》不只是一本书，而是一种行动。

——《时代周刊》

寻求在浪漫爱情上获得成功的女性不可不读的一本书。

——《人物周刊》

有那么一种女性，她披着一头长发，穿着纯黑色的连裤袜，对每一位男士显得都那么令人难以捉摸……她活泼、自信和独立，她腼腆、善于指使别人，而且非常非常地难以得到。她就是一个“戒律”女孩儿。

——《纽约时报》

傻傻地等待肯定不是本书作者的本意。他们所传递的信息是明确的：这是一场战争。把自己武装起来，变成一个专职的“戒律”女孩儿！应用这些戒律！记住这本书中的内容！让他来追求你，直到得到他为止！并在此后幸福地度过一生。阿门。

——《底特律新闻》

许多很好的建议……朋友们应该一起来读这本书，讨论这些戒律以及背后的理由，并互相鼓励着去遵守戒律。你开始的时候可能会觉得有点儿可笑，但如果遵守了这些戒律，将会大大减轻压力，让你生活得更加快乐，并为你与真正在追求你的某位男士建立持久的情侣关系奠定基础——在得到了他真正喜欢的那位女性之后，他会觉得自己的付出是值得的。

——《巴吞鲁日周日主张》

作品目录

Part1戒律为什么管用
戒律是为了拯救女人
什么是戒律
遵循戒律的普通女孩儿
把你最好的一面拿出来
Part2那些助你恋爱约会成功的戒律
戒律1 做个与众不同的女人
戒律2 不要盯着男人看，也不要老是喋喋不休
戒律3 约会时不要在半路见面，也不要A A 制
戒律4 不要主动给他打电话，也不要轻易回电话
戒律5 总是先挂断电话
戒律6 不要接受男人临时起意的约会
戒律7 约会前及头三次约会该如何做
戒律8 从第四次约会到对方做出承诺时该如何表现
戒律9 如果他没有给你买生日或者情人节礼物，不要再跟他约会
戒律10 一个星期见面不要超过两次
戒律11 不要急着滚床单，也不要有其他亲昵的举动
戒律12 不要把他指挥得团团转
戒律13 让他主动，他好比一本翻开的书，而你则是个谜
戒律14 不要指望男人会改变，也不要试图改变男人
戒律15 不要过早袒露心迹
戒律16 既要坦诚又要神秘
戒律17 不要跟男人同居（也不要把你的私人物品留在他家）
戒律18 不要跟已婚男人约会
戒律19 适合单亲妈妈的戒律： 让他慢慢接受你的家人
戒律20 不断练习，熟练运用戒律
戒律21 即便你已经订婚或者已经结婚，也需要戒律
戒律22 即便你的朋友和父母觉得很疯狂，也要继续遵循戒律
戒律23 大学期间恋爱约会的戒律
戒律24 继续下一段恋情和处理失恋的戒律
戒律25 不要和你的心理医生谈论戒律
戒律26 不要违背戒律
戒律27 遵循戒律，你会收获童话般的婚姻
戒律28 选择爱你的人
戒律29 如何将男闺蜜变成男朋友
戒律30 破镜重圆——如何跟前男友重修于好
戒律31 别在幻想的感情上浪费时间
戒律32 要容易相处
Part3一些补充戒律
有关办公室恋情的1 4 条戒律
如何开始异地恋
慧眼识别渣男，让异地恋成功
心理咨询师如何评价戒律
2 5 个女人想给男人打电话却不能打的理由
即便你不喜欢也要赴约
即便进展缓慢，也要继续遵循戒律
名女人恋爱戒律：不要把你的情史透露给媒体
约会名人的戒律：不要做追星族
他在各种节日的表现是是否爱你的晴雨表
送礼物给男人的戒律
看似被动实则主动——关注他的行为举止并认真记录
完成交易，引领他走上神坛
不吃回头草，以及跟离婚男约会的戒律
中老年女人开始第二春的戒律
有关交友广告和交友服务的戒律
关于在线交友的戒律
有关戒律常见问题解答
最后的奖赏—— 2 0 个额外忠告
Part4
成功分享：遵循戒律后感情生活得到改变的女人
珍妮弗的故事 加利福尼亚州 洛杉矶
芭芭拉的故事 俄亥俄州 阿森斯
苏珊的故事 佛罗里达州 波卡拉顿
艾米·D. 的故事 加利福尼亚州 圣地亚哥
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作者简介

[美]艾伦•费恩（Ellen Fein）

[美]雪莉•施耐德（Sherrie Schneider）

•被称为“美国约会教母”

•均为杂志专栏作家

•自从1995年出版《纽约时报》排名第一的畅销书《戒律：全球恋爱约会圣经》以来，已经出版戒律系列图书《戒律II：幸福婚姻的金科玉律》《在线约会的戒律》等，创办《约会戒律》杂志，开办“戒律”网站 。

成千上万的女性因为她们的指导而找到自己理想的伴侣，从而开启幸福的人生。今天，“戒律”已成为相亲约会恋爱中的一个专有名词。

精彩摘录

一、保持个性独立的身价二、不要主动与男士攀谈三、不要注视男人或者喋喋不休四、不要再半路上答应约会或者在约会的用餐中各自付款五、不要主动给男人打电话，也尽量少给他回电话六、总是抢先挂断电话七、过了星期三就该拒绝男子周末约会的邀请八、紧凑合理地安排好约会前的时间可以做的事情：做做体操，修修指甲，或者洗一个时间长一点的热水澡，这都能帮助你消除紧张。买一件新衬衫或者一瓶香水，然后自己动手做美容。小睡一会，神清智爽。出去看场电影（喜剧，避免脑子都是情情爱爱），看报纸或者书。不可以做的事情：谈论约会或者揣测关系的发展。不要见任何一个巴不得你马上就生儿育女的人。不要用各种组合方式来写你和他的名字九、前三次约会中应当如何行动在他到达之前不要去多想他。重点：出场，放松，宛若是一个在电影中担任配角的女演员。做一个个性独立的人。十、如何把握第四次约会的分寸，以便顺利通过订婚阶段-更多的表现出自己的本色，但是不要提结婚将来等字眼，这些应该由对方提出。渐进的展示自我。十一、在约会中总是首先起身告辞-头两次约会不应该超过5小时。十二、如果他在你的生日或者情人节没有送你一份浪漫的礼物，就停止同他约会-浪漫的礼物好过实用性的礼物，爱情礼品与金钱并不是等值的，1000的烤箱比不上100元的鲜花。十三、每周见他不要超过一次到两次。只要你们还没有订婚，那么每周见面最多不要超过四到五次。十四、第一次约会不要超过轻吻的界限。十五、不要突破规则去开始性生活或者发生其它亲昵行为。十六、不要告诉他你在干什么-不要扮演主持人的角色，任何事情的落定不是靠我们勉强去达成的。（结婚前）放弃用任何手段企图去改变他的生活方式。十七、凡事让他去领头。十八、不要期望一个男人会改变本性，或者由你来改造他。...

——引自第1页

那就是必须把长期目标放在短期的满足之上

——引自第1页