看图学轮滑-艺术理论-文化科教-太极之巅书单号

书刊介绍

《看图学轮滑》内容简介

《看图学轮滑》由国际级运动健将、国家高级教练员、国家级裁判员、世界吉尼斯纪录保持者张智教练指导编写并亲自示范标准动作。
《看图学轮滑》一书通过轮滑入门篇：介绍什么是轮滑、轮滑分类、安全注意事项、轮滑术语等基础知识；轮滑基础篇：介绍轮滑运动场地、轮滑鞋的分类、基础装备与怎样穿戴的方法；轮滑初级篇：介绍轮滑运动前的热身活动以及轮滑静态的基本动作；轮滑中级篇：介绍基本的轮滑运动中滑行姿势、转弯技巧、停、刹车等姿势；轮滑高级篇：介绍轮滑运动的花样技巧等五个章节，以海量高清连拍图片、多角度真人照片展示以及视频教学的方式，细致讲述了轮滑运动的练习方法与运动技巧。
张智：国际级运动健将、国家高级教练员、国家级裁判员、世界吉尼斯纪录保持者，北京艾尚瑞智体育文化有限公司法人代表。

作品目录

教练介绍
本书使用说明
CHAPTER
1、轮滑入门篇
1、认识轮滑
2、轮滑的种类
3、轮滑运动的特点和好处
4、轮滑的安全注意事项
5、轮滑运动的术语
CHAPTER
2、轮滑基础篇
1、轮滑运动的场地
2、轮滑运动的装备
轮滑鞋
轮滑眼镜
轮滑护具
轮滑背包和腰包
辅助工具
3、背包的收纳
4、背包如何选择
5、装备的穿戴
护腕的穿戴
护膝的穿戴
护肘的穿戴
头盔的穿戴
轮滑鞋的穿戴
轮子的更换
CHAPTER
3、轮滑初级篇
1、防止受伤的热身运动
2、轮滑基础姿势
半蹲姿势
蹲蹦练习
轮滑摆臂姿势
轮滑脚步姿势
轮滑手脚结合姿势
穿装备轮滑起步姿势
3、轮滑摔倒练习
4、轮滑刹车练习
正确的刹车姿势练习
错误的刹车姿势练习
CHAPTER
4、轮滑中级篇
1、前滑
“T”字滑步
“V”字行走
“V”字前滑
滑步脚步练习
手脚配合滑步练习
移动重心滑步腿部练习
移动重心滑步手脚结合练习
前后滑步练习
CHAPTER
5、轮滑高级篇
1、放桩练习
2、绕桩练习
双脚并步绕桩练习
双脚并步倒绕桩练习
双鱼游水绕桩练习正面
双鱼游水绕桩练习背面
双脚尖前轮绕桩练习
单脚前绕桩练习
单脚倒绕桩练习
攀藤绕桩练习
正面蟹步绕桩练习
背面蟹步绕桩练习
蟹步绕圈绕桩练习
前剪刀步绕桩练习
倒剪刀步绕桩练习
3、花样欣赏
大字双脚支撑
前轮原地旋转
后轮原地旋转