《与最好的自己在一起》内容简介

自我认识就是逐渐释放潜意识的过程，每个人心底都有一个隐藏的“真实的自我”，而我们需要做的就是让这个“真实的自我”走进我们的生活，让自己活的更像“自己”。
社会心理学家提摩西·威尔逊博士为我们提供了一个革命性的概念：适应性潜意识。在有意识的自我形态下，通过一些专业、科学的心理手段逐渐释放由感觉、动机支撑的隐藏在人们内心深处的潜意识，以实现真实自我与现实自我的平衡。本书以《最熟悉的陌生人》为基础，用通俗易懂的语言以及生活化的案例，轻松、简单的展示了威尔逊博士的研究结果，同时总结了一些实用、易于操作的方法，帮助普通大众认识、了解自己。
本书适用于需要学习心理学或者对心理学感兴趣的人士，以及有心理方面指导需求的人。
李锦，国家一级注册建筑师、高级建筑师、教育心理学硕士，民盟盟员。本着对心理学的热爱，在建筑界从业十余年后重返校园于北京师范大学研修心理学，师从积极心理学家、北师大心理学院刘翔平教授，主要研究方向为积极心理学、发展心理学与心理健康并获得教育心理学硕士学位。关注积极心理学对普通人生活的影响和改变，并乐于在日常生活中传播心理学理念。通过积极心理学视角研究苏东坡的生平，出版书籍《苏东坡的幸福人生——东坡心理传记》。目前致力于普及心理学的写作，希望通过对心理学理论轻松诙谐的阐述，让每个人都能更好地体会心理学理念和精华。

作品目录

前言
第一章：我们很难了解自己吗
1.1、抉择很难：你知道内心真正想的是什么吗
1.2、头脑中的我和心底的那个我：想独自生活的女友
1.3、揭开很痛：躲进城里的人们
1.4、接受不易：白领辞职，治好了困扰十年的失眠症
1.5、未经思考的人生：月亮与六便士
第二章：影响自我的神秘力量
2.1、“神秘人”：多重角色
2.2、谁会赢：驾驭灵魂的马车
2.3、朋友还是敌人：两个自我
2.4、释放潜能：焕然一新的女同事
第三章：真实地感觉自己
3.1、我们的错觉：错误的诚实
3.2、为何如此感觉
3.3、认识自己的倾向
3.4、直觉可以相信吗：儿子的女朋友
4.1、早期家庭经历：我之所以成为今天的我
4.2、潜意识的线索：梦和白日梦
4.3、过度自省于事无补
第五章：镜中我：借助外部世界了解自我
5.1、别人眼中的自己：高冷还是害羞
5.2、受影响的判断：不知不觉的选择
5.3、心理学研究告诉我们什么
第六章：我的人生我做主
6.1、“完美自我”并不一定是最好的自我
6.2、完整的传记：不缺憾的人生
6.3、传记的修改权：自我实现
第七章：成就最好的自己
7.1、超越自卑：从病小孩到心理大师
7.2、最好的目标：朝圣之路
7.3、拥抱自己
后记

热门书摘

当时的我对这句话完全听不进去，现在却觉得这真是至理名言。试想一下要离开世界的那一天，回头来看看这一辈子所作所为是不是能让我们安心离去？一个人要怎么活着，在离开世界之前才不会遗憾甚至悔恨或羞耻呢？

也就是说，这些治疗法最重要的是为人生提供有益的叙事使我们可以顺利翻篇，