斯坦福大学人生设计课-行业好书-社会科学-太极之巅书单号

书刊介绍

内容简介

斯坦福大学人生实验室的创始人比尔•博内特和戴夫•伊万斯不仅是硅谷著名的创新者，同时也是知名的人生设计师——他们开设的人生设计课是斯坦福大学近几年极受欢迎的课程。

博内特教授和伊万斯教授认为，人生并不存在唯一的最优解，人生也不可能被完美规划。正如设计师不会一味“思考”未来而是主动去创造未来一样，你需要利用设计思维模式，找到自己的生活目标，集中精力，为自己创造更多的可能性，大胆尝试，这样才有可能改变命运。

在人生设计的过程中，你需要：

 保持好奇。激发你的探索欲，发现自己的兴趣所在。

 不断尝试。将目标付诸行动，不断尝试，切忌空想。

 重新定义问题。重新审视目前的状况，转换思维模式。

 保持专注。学会放手，专注于过程。

 深度合作。与他人合作，适度求助。

本书并不是让我们对未来进行虚构或幻想，而是让我们跳出惯性思维，勇于改变，进行快速试错，找到新的人生目标。这门课在大学生和专业人士的实验中成效斐然，并且帮助很多人改变了他们的生活。不管你是18岁还是80岁，斯坦福大学人生设计课都能帮你找到更适合自己的职业方向，重启你的人生。

作品目录

推荐序你的人生是工业品，还是艺术品？ V
引言如何设计你的人生 XIII
第 1 章分析测评你目前的生活
辨识无法解决的“重力问题”007
重力问题010
人生设计评估013
“健康/工作/娱乐/爱”仪表盘015
像设计师一样思考024
第 2 章创建人生的指南针
反思你的工作观034
反思你的人生观035
不要偏离正确的航线037
第 3 章寻路
找到你的路045
拥有更多心流体验046
关注你的能量水平048
享受工作的乐趣049
记录“美好时光日志”051
AEIOU法的妙用056
回顾你的高峰体验058
第 4 章摆脱困境
打开思路，拒绝自我设限068
制作你的思维导图071
辨识无法自行消失的“锚问题”075
根据美好时光日志绘制思维导图083
第 5 章制订你的“奥德赛计划”
畅想人生的多种可能性092
奥德赛计划详解097
玛莎的奥德赛计划100
分享你的人生计划104
第 6 章原型设计
学会提问112
进行原型对话——人生设计采访116
原型体验119
展开头脑风暴120
第 7 章成功求职的秘密
读懂职位描述之外的含义133
找工作的首要原则是“适合”137
尽早放弃“超级工作”140
蒙人的“幽灵”招聘141
知名公司里的“假阳性”和“伪阴性”142
让工作更完美144
第 8 章好工作是设计出来的
发挥人际网的作用153
你寻找的是工作机会，而不是工作156
第 9 章主动选择幸福
选择四步骤164
避免过度思虑，学会放手178
第 10 章你可以对失败免疫
不要以结果评判人生成败187
成长到死191
失败重构练习194
第 11 章创建团队
确定你的团队成员206
团队角色和规则208
寻找人生导师209
积极组织社群活动213
结语你一定能设计出美好的人生 217
致谢 231
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作者简介

比尔•博内特（Bill Burnett）和戴夫•伊万斯（Dave Evans）共同创建了斯坦福大学的人生实验室。

比尔•博内特现任斯坦福大学设计项目的执行董事，他曾是苹果公司强力笔记本系列产品的主管，以及某设计咨询公司的CEO。

戴夫•伊万斯时任斯坦福大学设计项目讲师、管理顾问，也是美国艺电公司（Electronic Arts）的创始人之一。

精彩摘录

哲学家詹姆斯·卡斯写了一本非常有趣的书——《有限与无限的游戏》。在书中，他指出，我们做的每一件事都是一个有限游戏（为了获胜，我们遵守规则），或者是一个无限游戏（游戏中，我们玩的是规则，目的是为了获得快乐，让游戏继续下去）。但这与人生设计有什么关系呢？你要记住自己一直在进行一场无限的游戏，游戏中，你会越来越接近真实的自己，并通过不停地设计来展现自己令人惊叹的一面，这样你就不会失败了。抱着无限游戏的心态，你所做的就不仅是减少失败了，而是真正对失败免疫。没错，你会体验到痛苦、失去和挫败，但这些体验会让你在现实生活中更具复原力。

——引自章节：不要以结果评判人生成败187

如果一个问题不能被解决，那么它就不是一个问题。它只是一种情况，一种环境，一种生活现实；它像重力一样，是一个无法解决的问题。而节省大量时间的诀窍就是接受现实。

——引自章节：第1章分析测评你目前的生活