爱自己的人自带光芒-成功励志-社会科学-太极之巅书单号

书刊介绍

《爱自己的人自带光芒》内容简介

无数鸡汤文中写道：你要学会爱自己，别人才会爱你。
可是，无论这个道理有多正确，你有多认同，实际生活中的你依然做不到。不是因为你努力不够，也不是你的问题如何根深蒂固，你只是需要一套更清晰的自助指南。
在英国心理咨询师雅基•马森看来，你之所以踏不出爱自己的第一步，是因为内心深处不能接受现在的自己。你习惯于将全部能量用于温暖他人、赢得他人的认可，而且一旦停止这样做，就会觉得非常内疚，仿佛受了一场“圣母诅咒”。
雅基•马森（Jacqui Marson）是一名注册心理咨询师，拥有咨询心理学硕士学位及临床心理学硕士学位，是英国心理学协会（British Psychological Society）及健康专业人员委员会（British Psychological Society）的成员。她曾在伦敦的多家机构从事心理学临床工作，其中包括霍罗威监狱及圣托马斯医院。目前，拥有一家私人诊所。她也开设讲习班及培训，帮助世界各地的人们提高交流技能、建立信心及进行团队建设。
她还是一名新闻工作者，备受媒体推崇的心理学知识传播者，经常受邀参加英国广播公司和其他商业电台及电视台的节目。她的文章曾在《心理学家》《咨询心理学评论》等刊物上发表。此外，她还在《心理月刊》杂志写月度专栏。

作品目录

引言
不会爱自己的人，可能是受了“圣母的诅咒”
什么是“圣母诅咒”
如何使用这本书？
第一部分
每个人都有脆弱之
第一章：让人受尽委屈的“圣母诅咒”
第二章：每个人都有脆弱之处
第三章：身体的感受与情绪的觉察
第四章：内心深处控制我们的暴徒
第五章：原生家庭对人格形成的影响
第二部分
爱自己的人自带光芒
第六章：什么是真正的爱自己
第七章：好好爱自己的技巧
第八章：面对未知，如何能够免于恐惧
第九章：你无需对别人的情绪负责
第十章：接受，让改变真正发生
第十一章：觉醒和改变的旅程
附录1：参考文献