《不那么温柔也没关系》内容简介

为了照顾对方的情绪，为了大家在一起时的氛围，即使要忽视自己的真实感受，你依然会选择忍耐，将自己想说的话、想做的事放到最后考虑。这样的你，实在是太温柔了非常感谢你常常为大家着想。但是，你自己的心情就不重要吗？你的心态是不是常常濒临崩溃呢？谁都想成为一个“好人”，谁都不想被人讨厌，谁都想被人爱。但是，实际上“好人”是一个非常暧昧的表达，不同的人对“好人”的定义和评判肯定是不一样的。周围有太多人太过随意地向你灌输做一个“好人”的观念，不负责任地用定义不明的“好人”概念困扰比一般人更温柔的你。太过温柔的你首先应该成为自己心中的而非别人眼中的“好人”。摆脱他人对你的评价与定义，你才能具有真正的不可替代的价值，才能成为你心目中的难得的“好人”。
井上裕之，心理医生、齿学博士、经营学博士。1963年出生于北海道，毕业于东京齿科大学，后在纽约大学留学。2012年被约瑟夫·墨菲基金会授予“公认潜意识大师”的称号，是世界上首位获此殊荣者。目前主要工作为经营自己的井上牙科医院，同时怀着“给遇到困难的人更多勇气和希望”的梦想，在日本国内外四处进行心理治疗和演讲，被人们亲切地称为“不仅能治愈牙齿，更能治愈心灵的医生”。著作有《墨菲教你用潜意识发现最强大的自己》《自己创造奇迹的方法》《不那么完美也没关系》《不那么温柔也没关系》《不那么坚强也没关系》等，其著作累计发行量突破120册。

作品目录

写在前面
表露真实的情绪
堂堂正正地寻求帮助
不要舍不得付出同情
为了不过于忍耐
“理解”对方
保持愉快的距离
表达难言之隐的方法
从“希望对方理解”到“相互理解”
通过设置“间隔”来保护自己
想发牢骚或抱怨的时候
无论如何都无法原谅
摘掉“心的眼镜”
爱得太深、用尽全力的你
结束疲惫至极的亲子关系
为重要的人担心的夜晚
为了不对重要的人发脾气
朋友的形式不止一种
如果为了和医生之间的交流而苦恼
如果遇到欺凌
朋友不多也没关系
不被人爱的自己没有价值？
给不爱曾经的自己的你
改变环境，改变自己
积累小自信
只爱你自己的光辉
不为他人意见所左右
发现自己的情绪
努力一定能成就自信
在人生的歧路上，有前进“半步”的勇气
后悔也没关系
结语