本书的特点是:三项运动计划、稳定——突破计划和卡路里极限消耗计划可以让你通过走路减去过多脂肪,达到减肥减肥目的。 5000米疾走的训练计划,提高你的走路速度,增强你的力量和耐力。 以瑜珈训练作为辅助。使你走得更加畅快。
《走路法全书》这本书对所有走路者来说是一份宝贵的资源,如果你想得到一些如何通过走路去队身上的赘肉的信息,你会发现就在这里,马吉在她个人的“与赘肉的斗争”中生动地阐述了她的方法,如果你想在购买跑步鞋或是在冬夏两季如何应对天气突变进行锻练等方面听取一些建议,你会从这本书中得到很多切实可行的措施和方法。
马吉·斯皮尔娜,美国《预防》杂志走路版编辑,《走路》时讯杂志俱乐部编辑,曾创建了一个知名的走路运动组织。她的这本著作被称为新千年的走路百科全书。目前与家人居住在宾夕法尼亚州。
让生命超越平凡 本书特色 1920年前后,阿德勒就声名远播了。然后,便周游各国,到处讲学:1926年初抵美国;1927年受聘哥伦比亚大学讲学;1932年受聘为长...
《唐诗寒武纪》内容简介:★六神磊磊唐诗压卷之作:从六朝到初唐,跨越三百多年。别具一格的唐诗读本带你漫游风流和动荡并存、天才
《自卑与超越》内容简介:《自卑与超越》作为阿德勒的后期作品,比较系统地体现了其个体心理学的基本观点。全书共分十二章,分别论
《野外生存精神与体能训练(最新修订版)》推荐的特种部队训I练方法可以帮助普通读者达到体能和精神的巅峰状态。只需按照手册里的简
《虚无时代》内容简介:这是一个关于人类在孤立无援的世界中探索与创造、失败和成功的迷人故事。1882年,尼采宣布“上帝已死”,以
即学即用的88条心理法则 本书特色 《即学即用的88条心理法则》内容简介:一滴水可以折射出大海的浩瀚,一条心理法则蕴藏着无限的人生智慧。通过心理学法则你可以洞悉...
心理学与口才技巧(软精装升级版) 本书特色 语言是人们交际必不可少的工具,不仅可以方便人与人的交流,更可以把交往过程中的心理沟通用语言的形式表现出来。从古至今,...
道家养生学概要 本书特色 东方文化三大主流中,言养生一事,则又以道家为*高明而*圆通,*彻达而*完善。儒家偏于入世用世,偏于支离繁琐;佛家偏于出世舍世,偏于寂灭...
《心灵种种:对意识的探索》语言流畅,文笔优美,既通俗易懂,又富含哲理,实为一本不可多得的科普佳作。心灵是什么?《心灵种种:
《职业生涯发展与规划》内容简介:《职业生涯发展与规划》先以“生涯规划概述”作为开始,接着介绍舒伯的“生涯发展和生涯角色”,
《9种极致的人生体验(珍藏版)》内容简介:9种极致的人生体验是灵修与康复教育传统的核心。杰出的艺术家和领袖们皆深谙其无可比拟
那个特别的疯子 本书特色 心理医生萨姆疯了,可她自己还不知道。她以为自己无比正常且优秀,可以准确履行自己的天职,拯救每个深陷泥淖的人,包括那个棘手的疯子理查德。...
《咖啡无罪的101个理由》:每天早晨一杯香醇美味的咖啡可以使人头脑清醒、神清气爽、信心倍增。大约有10多亿人每天的第一件事就是
中老年与皮肤病 内容简介 中国的人口结构正在向老龄化趋势迈进,在一些大、中城市更为显著。以北京为例,60岁以上的人口占人口总数的比例,1987年已达10.36,...
全书通过对意象对话技术的理论阐述以及意象对话技术在实际中的运用,系统地就心理咨询与意象对话技术作了深入细致的探讨。作者简
《TypeScript图形渲染实战》内容简介:为了让广大3D图形爱好者能够快速地学习WebGL图形编程,本书按照循序渐进的方式,由浅入深地讲
针灸.拔罐.刮痧.按摩治百病 本书特色 *新临床成果,全面病例介绍,高清人体配图,准确穴道指位,细致科学指导。本书是经中医传统医学研究组历时两年精心打造的精品医...
《反套路》内容简介:美国心理学会推荐,《纽约时报》年度畅销书,持续三年霸占亚马逊心理类图书排行榜! 这是一本关于心理学如何影
《幻想即现实》内容简介:每个人都是大自然的孩子,任何人都不必用对自己不好的方式来对他人好。我们是人,我们都注定要带着人的
《诫律:全球最经典恋爱圣经》作者以轻松幽默笔触写出男性的真实想法,让女性可以借此洞悉他们的想法,进而掌握男性的心理。只要你