本书的特点是:三项运动计划、稳定——突破计划和卡路里极限消耗计划可以让你通过走路减去过多脂肪,达到减肥减肥目的。 5000米疾走的训练计划,提高你的走路速度,增强你的力量和耐力。 以瑜珈训练作为辅助。使你走得更加畅快。
《走路法全书》这本书对所有走路者来说是一份宝贵的资源,如果你想得到一些如何通过走路去队身上的赘肉的信息,你会发现就在这里,马吉在她个人的“与赘肉的斗争”中生动地阐述了她的方法,如果你想在购买跑步鞋或是在冬夏两季如何应对天气突变进行锻练等方面听取一些建议,你会从这本书中得到很多切实可行的措施和方法。
马吉·斯皮尔娜,美国《预防》杂志走路版编辑,《走路》时讯杂志俱乐部编辑,曾创建了一个知名的走路运动组织。她的这本著作被称为新千年的走路百科全书。目前与家人居住在宾夕法尼亚州。
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自我调养保健康:一位退休医生的养生心得 本书特色 养生亦称保养身体。养生是防病科学的重要组成部分。为了身心健康地度过有限生命,人要重视养生,将养生当作生命过程中...
现代健康八大法则 本书特色 健康就像空气,平时并不感觉到它的存在。而一旦失去它,才知道它的珍贵。人人都知道健康的重要,却往往对健康的溜走听之任之,直到出现危机才...
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察颜观色治未病-超值赠送手耳足对应的人体全息反射区图-五脏五行生克图 本书特色 身体的求救信号生命只有一次,一定要抽时间看看!为了致力于让每个人都能成为自己的“...
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《好运气制造手册》内容简介:你是否觉得,有些人好像比较幸运,做事容易成功;有些人却似乎“衰神”附体,诸事不顺?为了拥有幸运