本书的特点是:三项运动计划、稳定——突破计划和卡路里极限消耗计划可以让你通过走路减去过多脂肪,达到减肥减肥目的。 5000米疾走的训练计划,提高你的走路速度,增强你的力量和耐力。 以瑜珈训练作为辅助。使你走得更加畅快。
《走路法全书》这本书对所有走路者来说是一份宝贵的资源,如果你想得到一些如何通过走路去队身上的赘肉的信息,你会发现就在这里,马吉在她个人的“与赘肉的斗争”中生动地阐述了她的方法,如果你想在购买跑步鞋或是在冬夏两季如何应对天气突变进行锻练等方面听取一些建议,你会从这本书中得到很多切实可行的措施和方法。
马吉·斯皮尔娜,美国《预防》杂志走路版编辑,《走路》时讯杂志俱乐部编辑,曾创建了一个知名的走路运动组织。她的这本著作被称为新千年的走路百科全书。目前与家人居住在宾夕法尼亚州。
《销售中的心理学》一书的目标是让读者拥有一系列可以立刻派上用场的理念、策略和技巧,使你能够非常迅速和轻松地扩大销售业绩。
《快乐的密码》内容简介:心安,才能随遇而安。修心养性就是使自己的本性不受损害,使心灵得到净化、纯洁。通过自我反省体察,使身
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长寿食单 本书特色 如何能够不衰老,答案是否定的。 如何能够延缓衰老,却是可以做到的。《长寿食单:一生的长寿计划》是一本可以让老年生活像夕阳般美好的书。它告诉所...
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一种幻想的未来 文明及其不满 内容简介 《一种幻想的未来》探讨了宗教的实质及其发展,指出宗教是一种幻想,是人类必须摆脱的一种强迫性神经病阶段。《文明及其不满》是...
自卑与超越 本书特色 本书是阿德勒的后期作品,可以一窥阿德勒个体心理学的基本观点。全书共分十二章,分别论述了十二个主题:生活的意义,心灵和肉体,自卑感与优越感,...