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早起的奇迹

作者：哈尔.埃尔罗德

出版社：广东人民出版社

出版年：2018-01-01

评分：5分

ISBN：9787218123943

所属分类：成功励志

书刊介绍

早起的奇迹内容简介

谁说晚睡就不能早起？独创S.A.V.E.R.S 人生拯救计划，5年帮助数百万读者建立早起习惯，成为精进、专注、高效的“晨型人”

早起的奇迹本书特色

上市5年，长踞亚马逊个人成长类图书榜首已被翻译成17种语言，畅销全球《富爸爸穷爸爸》作者罗伯特·清崎枕边必读改变人生的早起之书谁说晚睡就不能早起？独创S.A.V.E.R.S 人生拯救计划，5年帮助数百万读者建立早起习惯，成为精进、专注、高效的“晨型人”。

早起的奇迹目录

前言人生*大的奇迹，就是成为梦想中的自己第1 章负分还是及格？当然选择满分！从“负分人生”到“满分人生”的小秘诀赚钱、解压、减肥，原来可以如此简单95% 的人都未能实现的目标，如何做到？第2 章创造奇迹，要么需要绝望，要么需要灵感用2 级能力怎么创造10 级成功？在从未早起过的时间，做从未做过的事“神奇的早起”，让收入神奇翻番第3 章你如果不能出众，就可能出局 95% 的人都没能处理好的人生四大命题犯下这7 个错误，势必苟且一生做“神奇”的事，成为出众的人第4 章如何做到只睡4 小时，依旧活力四射？不想起床，并不是因为没睡醒重要的不是睡多久，而是你以为自己睡了多久五个步骤，从跟床谈恋爱到“弹”恋爱第5 章 S.A.V.E.R.S. 人生拯救计划保持“目的性心静”（Silence）真正的自我肯定（Affirmations）内心演练（Visualization）开始锻炼（Exercise）阅读（Reading，含推荐书单）书写，从日记开始（Scribing）第 6 章你和理想的自己只差6 分钟**分钟：心静or 冥想or 感恩第二分钟：大声朗诵自我肯定宣言第三分钟：尽情地想象未来第四分钟：写下让自己感激的事情第五分钟：静静地读一页书第六分钟：动起来第7 章制订个性化早起方案“早起”不一定要在早晨营养早餐：什么时候吃，吃什么？设计你的自我肯定宣言把*具前瞻性的事项安排在早晨周末要早起吗？周期性调整早起计划第8 章 30 天早起习惯巩固法21 天只能养成习惯，但无法巩固三阶段“习惯固化”策略打破舒适区，从“我不能”到“试试看”建立新习惯，从“我可以”到“超喜欢”第 9 章要不要低配版的人生，这取决于你别人能做到，你为什么不能？ *后三步成就被分享之后，才叫成功结语人生*幸福的事，就是梦醒之后，真的成了梦想中的自己致谢至少读完*后一段，这是写给你的加入早起俱乐部关于作者用早起创造奇迹的人附录一推荐书单附录二哈尔的自我肯定宣言附录三快速开始指南附录四神奇的早起日记

早起的奇迹作者简介

哈尔·埃尔罗德 (Hal Elrod)死过一次的人生赢家15岁拥有一档个人电台节目；20岁成为市值2亿美元公司的顶尖销售员；20岁出车祸，“临床死亡”6分钟，奇迹生还，重回公司，在6万名销售人员中业绩位列第6；28岁经历金融危机，负债287万，一度患上抑郁症；29岁开发“神奇的早起”计划，网络疯传，成为人生教练，赴全球各大高校演讲；33岁出版《早起的奇迹》，连续5年占据英文亚马逊畅销榜首。他创造了奇迹，他就是奇迹本身。