早起的奇迹 内容简介

谁说晚睡就不能早起？独创S.A.V.E.R.S 人生拯救计划，5年帮助数百万读者建立早起习惯，成为精进、专注、高效的“晨型人”

早起的奇迹 本书特色

上市5年，长踞亚马逊个人成长类图书榜首已被翻译成17种语言，畅销全球《富爸爸穷爸爸》作者罗伯特·清崎枕边必读改变人生的早起之书谁说晚睡就不能早起？独创S.A.V.E.R.S 人生拯救计划，5年帮助数百万读者建立早起习惯，成为精进、专注、高效的“晨型人”。

早起的奇迹 目录

前 言 人生*大的奇迹，就是成为梦想中的自己 第1 章 负分还是及格？当然选择满分！ 从“负分人生”到“满分人生”的小秘诀赚钱、解压、减肥，原来可以如此简单95% 的人都未能实现的目标，如何做到？第2 章 创造奇迹，要么需要绝望，要么需要灵感 用2 级能力怎么创造10 级成功？ 在从未早起过的时间，做从未做过的事“神奇的早起”，让收入神奇翻番第3 章 你如果不能出众，就可能出局 95% 的人都没能处理好的人生四大命题犯下这7 个错误，势必苟且一生做“神奇”的事，成为出众的人第4 章 如何做到只睡4 小时， 依旧活力四射？ 不想起床，并不是因为没睡醒重要的不是睡多久，而是你以为自己睡了多久五个步骤，从跟床谈恋爱到“弹”恋爱第5 章 S.A.V.E.R.S. 人生拯救计划保持“目的性心静”（Silence）真正的自我肯定（Affirmations）内心演练（Visualization）开始锻炼（Exercise）阅读（Reading，含推荐书单）书写，从日记开始（Scribing）第 6 章 你和理想的自己只差6 分钟**分钟：心静or 冥想or 感恩第二分钟：大声朗诵自我肯定宣言第三分钟：尽情地想象未来第四分钟：写下让自己感激的事情第五分钟：静静地读一页书第六分钟：动起来第7 章 制订个性化早起方案“早起”不一定要在早晨营养早餐：什么时候吃，吃什么？ 设计你的自我肯定宣言把*具前瞻性的事项安排在早晨周末要早起吗？ 周期性调整早起计划第8 章 30 天早起习惯巩固法21 天只能养成习惯，但无法巩固三阶段“习惯固化”策略打破舒适区，从“我不能”到“试试看”建立新习惯，从“我可以”到“超喜欢”第 9 章 要不要低配版的人生，这取决于你别人能做到，你为什么不能？ *后三步成就被分享之后，才叫成功结 语 人生*幸福的事，就是梦醒之后，真的成了梦想中的自己致 谢 至少读完*后一段，这是写给你的 加入早起俱乐部 关于作者 用早起创造奇迹的人 附录一 推荐书单 附录二 哈尔的自我肯定宣言 附录三 快速开始指南 附录四神奇的早起日记

早起的奇迹 作者简介

哈尔·埃尔罗德 (Hal Elrod)死过一次的人生赢家15岁拥有一档个人电台节目；20岁成为市值2亿美元公司的顶尖销售员；20岁出车祸，“临床死亡”6分钟，奇迹生还，重回公司，在6万名销售人员中业绩位列第6；28岁经历金融危机，负债287万，一度患上抑郁症；29岁开发“神奇的早起”计划，网络疯传，成为人生教练，赴全球各大高校演讲；33岁出版《早起的奇迹》，连续5年占据英文亚马逊畅销榜首。他创造了奇迹，他就是奇迹本身。