2020养生台历 内容简介

★ 这是关于健康养生的一本周历，采用环装方式，可以铺坐于桌面上。★ 全年53周，按周分页，共每一周都由养生知识页和记事页两部分组成。★ 养生知识页针对每一周所在的季节、时令、节气，告诉大家相应的养生小知识及饮食疗法等。★ 记事页可记录工作、生活情况，并标示了每一日相应的节气、节日、纪念日等，尤其是与疾病、健康相关的纪念日，还有简短的古代养生名言，民间养生俗谚，以及对于下周节日的温馨提示。★ 二十四节气时刻、七十二物候，感知时光的每一刻变化。★ 附有大量与中医养生相关的精彩图片。★ 全书112页，赠送2021年全年日历。

2020养生台历 本书特色

★ 这是关于健康养生的一本周历，采用环装方式，可以铺坐于桌面上。
★ 全年53周，按周分页，共每一周都由养生知识页和记事页两部分组成。
★ 养生知识页针对每一周所在的季节、时令、节气，告诉大家相应的养生小知识及饮食疗法等。
★ 记事页可记录工作、生活情况，并标示了每一日相应的节气、节日、纪念日等，尤其是与疾病、健康相关的纪念日，还有简短的古代养生名言，民间养生俗谚，以及对于下周节日的温馨提示。
★ 二十四节气时刻、七十二物候，感知时光的每一刻变化。
★ 附有大量与中医养生相关的精彩图片。
★ 全书112页，赠送2021年全年日历。

2020养生台历 目录

第1周 天人相应是本真顺应四时养身心
第2周 三九严寒无所惧步行健身老少宜
第3周 懂点医学受益多早期预防莫蹉跎
第4周 人之“三宝”精气神扶正固本保健康
第5周 若无闲事挂心头便是人间好时节
第6周 春季养肝正当时疏肝健脾两相宜
第7周 九种体质各不同增强体质防病痛
第8周 雨水到来天气变黄芪柴胡防传染
第9周 道地药材疗效优产地特殊是根由
第10周 养血调经四物汤“妇科圣药”保健康
第11周 春捂防病有讲究上薄下厚护腰肾
第12周 入夜失眠有良方服用粥汤睡得香
第13周 扁鹊名言“六不治”积极对待或可救
第14周 平和体质健而康，不偏不倚抗病强
第15周 乌发防脱又止痒几种中药可帮忙
第16周 春来健身放风筝手脚并用两眼明
第17周 读书犹如服良药既能医愚又健身
第18周 气虚体质功能差，参芪药膳是良方
第19周 万物华实曰蕃秀阳气在外内应心
第20周 高血压病不可忽积极预防是关键
第21周 保护血管颇重要降压运动与食疗
第22周 腑气不通犯五脏肠道健康气血良
第23周 芒种时节热伤风藿香正气恰对症
第24周 阳虚体质畏风寒，温肾扶阳多锻炼
第25周 阴虚体质虚火旺，滋阴降火*相当
第26周 端阳时节佩香囊艾叶菖蒲保安康
第27周 脾胃不和取中脘胜似藿香正气丸
第28周 小暑之后蚊虫多中药驱除有效果
第29周 冬病夏治自古传过敏虚寒疾病验
第30周 大暑本是高温天阴暑阳暑细分辨
第31周 痰湿体质形体胖，健脾肃肺益肾脏
第32周 秋季养生曰容平收敛肺气津液生
第33周 人生在世烦恼多快活无忧驱病魔
第34周 五脏养生有格言神志安宁是关键
第35周 湿热体质怎养生，健脾和胃是本宗
第36周 血瘀体质面灰暗，活血化瘀是关键
第37周 “药王”思邈善养生饮食要点要记清
第38周 生活“三养”身安和 无病无忧心安乐
第39周 秋分秋雨阵阵寒调节饮食胃肠安
第40周 蛛丝马迹早检测及时发现冠心病
第41周 一阴一阳之谓道偏阴偏阳之谓疾
第42周 年老动作莫太猛舒缓为要君需记
第43周 世界传统医药日中医药学有优势
第44周 卒中自古有先兆积极预防要趁早
第45周 气郁体质形消瘦，理气解郁少忧愁
第46周 糖尿病人养生经“谈糖色变”不可取
第47周 老人突发疾病多急救措施要科学
第48周 寒冬补益有素食土豆萝卜黑木耳
第49周 “南国神草”“金不换” 功效独特话三七
第50周 大雪之时要进补防寒保暖不可忽
第51周 特禀体质易生病，平时预防是关键
第52周 老人保健有妙诀注意饮食十不贪
第53周 没心没肺口头禅却是养生之真言

2020养生台历 作者简介

毛德西，1940年生，河南省中医院名医堂专家，主任医师、教授、研究生导师，全国名中医，第三、第六批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，全国首届百名中医药科普专家，获“河南省中医事业终身成就奖”。善治心血管疾病及各科疑难杂症。撰写专著有《治验三部曲：经方治验录》《毛德西用药十讲》《毛德西方药心悟》《（中国现代百名中医临床家丛书——毛德西）》等，科普养生著作有《2019养生台历》《2018养生台历》《2017养生台历》《名老中医养生经（大字版）》《名老中医话说中药养生》《老中医话说灵丹妙药》《365天养生趣话》等。