祁?猿通背经典:守住健康古今自救自护之法-行业好书-社会科学-太极之巅书单号

书刊介绍

祁?猿通背经典:守住健康古今自救自护之法目录

上篇祁·猿通背健身术古今自救之法**章内外守衡 **节颈肩腰腿与祁·猿健身八式第二节脏腑经络与祁·猿养生八式第三节心脑供血与祁·猿健心八式第二章壮体强能 **节内坚外壮与祁·猿强体八式第二节筋骨气力与祁·猿护体八式第三节内养强功与黄极桩功、周天十二掌第三章中老年人自我养生保健法(祁·猿保健八式 **节特点与导引第二节八式卧姿操法第三节八式立姿操法第四节心境守神第五节健言荐语附：自我保健参考图释下篇祁·猿通背技击术古今自护之法第四章祁·猿通背一百单八手 **部分三十六手一、十二连环腿，二、十二连环肘三、十二中路拳第二部分五十六手一、八大捶式二、十六炮手三、三十二掌法第三部分十六手一、四大名山二、六路拓掌三、六打散招第五章桩袋功 **节挂袋第二节卧袋第三节掌心袋(乾坤袋第四节八宝桩第六章步法、短械与传承 **节步法——迎机变换十八步第二节短械——十三路短械与群战第三节祁·猿通背原门源流第四节祁·猿通背传承图第五节习武须知篇末语

祁?猿通背经典:守住健康古今自救自护之法内容简介

祁·猿通背包含中华传统武术艺苑中的健身术和技击术, 是内外兼修, 具有完整体系的优秀拳种。祁·猿通背囊括了通背门五种功夫 (外功、内功长短器械、三袋一桩、点打穴术) 十八项技艺的全部内容。祁·猿通背将这一门两家通背的不同特点和功夫内容精辟地诠释在世人面前, 使习武者在对比操练中对拳理、拳法领悟深透。

祁?猿通背经典:守住健康古今自救自护之法作者简介

马杰，1951年2月4日出生于北京，在孩提时被武术世家三姑王侠林、二姑王侠英收为爱徒，家传以祁家通背功夫，并得到师叔赵德浦的倾囊相授。继后又有幸承受杨启顺老师嫡传以白猿通背拳功夫。马杰自幼习武，用心真练持之以恒，锲而不舍几十载，终于锤炼成集祁家通背与白猿通背于一身，五种功夫十八项技艺于一体，整个通背门这一门户这一拳种的继承人。