文小叔有医说医-中医药文化传承心录 内容简介

推荐1.《文小叔有医说医:中医药文化传承心录》作者“文小叔”潜心研究中医多年，领悟中医药文化真谛和精髓，并将之与现代人的生活习惯、身体特征、疾病特点结合，总结出从情志、情感到行为习惯、经典中医方的适合大众健康的辨证方、通用方、小妙方。推荐2.“文小叔说”微信公众号创办仅仅两年多的时间，就收到了多粉丝的追捧，每天一篇原创经典文章，是“文小叔说”一直以来的坚持，坚持的背后是众多粉丝急切等待回复的留言，这是这些留言赋予了文小叔温暖，赋予了本书温暖。推荐3.《文小叔有医说医:中医药文化传承心录》贯穿始终的中医文化养生精神始终如一，相信在你读完本书之后，一定能够自我定义，为自己的健康定义，寻找到适合自己也适合家人的健康生活方式。

文小叔有医说医-中医药文化传承心录 本书特色

《文小叔有医说医:中医药文化传承心录》教你从中医的角度读懂身体和健康，不仅涉及中国饮食、身体的四季、女性健康，还包括各种常见病，如感冒、失眠等，另外，还对适合自己的运动给出具体的意见。读完本书的你一定会对自己、身体、健康、生活有一个全新的认识。

文小叔有医说医-中医药文化传承心录 目录

第1章 中医教你读懂感冒一、 给感冒分分类（一） 风寒感冒（二） 风热感冒（三） 胃肠感冒二、 为 “感冒”辟辟谣三、 乍暖还寒的春天更容易感冒四、 感冒*忌乱吃药（一） 明明是风寒感冒， 却吃治疗风热感冒的药（二） 明明是风热感冒， 却吃了治疗风寒感冒的药（三） 先是风寒感冒， 后风寒入里导致发热了， 只吃了风寒感冒的药， 效果自然大打折扣（四） 寒湿感冒， 但只吃了散寒解表的药， 效果不尽如人意（五） 湿热感冒， 喝了藿香正气水， 反而更严重了（六） 宝宝是积食感冒， 但妈妈只给他服了解表的药五、 对于感冒这件事， 张仲景给我们留下的…六、 风热感冒有妙招七、 文小叔的感冒六步走第2章 中医教你读懂感睡眠一、 “好睡眠” 已经成为一种奢侈二、 失眠的恶性循环三、 失眠， 身体到底发生了什么？四、 小小交泰丸——失眠者的福音五、 给 １１ 点以后睡觉的人来一杯茶第3章中医讲的那些“虚事”一、 阴虚、 阳虚还是阴阳两虚二、 你气血亏虚吗？ ——补气补血方：黄芪当归汤第4章 中医教你读懂女性一、 女人一生*应该注意的四个阶段二、 惹不起的子宫肌瘤三、 宫寒——现代女人的痛四、 “大姨妈” 你能安分点吗？五、 傅青主留给女人的…（一） 傅青主为白带异常的女性开的方子（二） 傅青主为月经提前、 推后、 错乱的女生开出的方子六、 女性健康杀手——乳腺增生七、 湿热下注引起的霉菌性阴道炎第5章 中医教你读懂身体的四季一、 春色满园关不住， 万物生发*时节（一） 春天请你一定把这件事做好（二） 请不要在春天做这 ７ 件事（三） 为什么会春困（四） 民以食为天——春天*适合吃的食物二、 小扇引微凉， 悠悠夏日长（一） 夏天请你不要做这些事（二） 给你来碗 “消暑汤”（三） “夏流感” ——胃肠感冒（四） 民以食为天——夏天*适合吃的食物三、 自古逢秋悲寂寥， 我言秋日胜春朝（一） 秋天请你不要做这些事（二） 秋天*适合吃的食物四、 天时人事日相催， 冬至阳生春又来（一） 冬天请你不要做这些事（二） 冬天*补的 ４ 种食物（三） 寒潮来袭， 你手脚还冰凉吗第6章 中医教你读懂中国人的饮食（一） 请不要再假装吃饭了（二） 你到底是在吃素还是瞎折腾（三） 当心嘴里的这 ５ 种怪味（四） 水果你真地吃对了吗？第7章 赶不走的小毛病一、 便秘同样是难言之隐二、 脱发都已经成为 “９０ 后” 的烦心事了三、 鼻炎让我错过了花香四、 这是你身体里的 “寒”五、 请找对方法再排毒六、 中医教你打开 “心灵的窗户”七、 给身体去去湿第8章 选择适合自己的运动

文小叔有医说医-中医药文化传承心录 作者简介

文泉杰，风一样的人，有情怀、有温度，爱自己、爱生活、更爱健康，学习中医数年，励志弘扬国学，传播中医药文化。百万粉丝公众号“文小叔说”创始人，出版作品《大食医》等十余部。