《先学会爱自己，再遇见对的你》内容简介

在这本书出版之际，周梵与她先生的婚姻马上要进入第十个年头。从相爱到婚姻的十四年里，亲密关系就像一所非常好的学校，让彼此不断地遇见另一面的自己和对方。
在这本书中，周梵根据自身的感悟和上千来访者的咨询经历，一一列举出亲密关系中典型问题：你是否有“好人瘾”？你是否过度付出或过度索取？你是否不自觉会控制对方？等等。每个人的爱都会夹带私货，会把过往的经历、信念系统、成长背景都带进来。在周梵看来，婚姻的意义只有一个——学习爱、体验爱、成为爱。建立一段相互滋养、彼此信任且长久的亲密关系，需要发展出我们的很多特质：智慧、力量感、爱、慈悲、创造力……不断地面对自己的勇气和真实，还有一路精进的自我成长。
当关系进入不同的深度，内心更深层隐蔽的主题就会被开启，每次过关都会看到自己新的力量和特质被发展出来，而且你在亲密关系里得到的成果、能力和智慧，可以复制到事业或健康等其他的生命领域，共享生命的深度。周梵希望读者能通过这本书，与对方建立彼此联结又彼此独立、自由而又平等的亲密关系。
周梵 她是专业而资深的心理咨询师，又是激进而狂野的极限运动爱好者。
她是对这个世界充满好奇的暖萌女作家，又是理性与感性并存的实力派讲师。
她左手打造身心整合疗愈事业的版图，右手养得两个萌娃，还拥有一位彼此支持的灵魂伴侣。
她用十年时间探索女性自爱力，是影响一百万位女性成长的当代幸福心理学家。
她，就是周梵。
“天下女人”平台签约专家老师； 国内专业心理网站《壹心理》专栏作家； 楚天都市报“楚天父母课堂”特约讲师； 武汉东湖高新心理维护中心专家； 多家自媒体平台签约作者，文章常发表于武志红、张德芬空间、罗辑思维、好报、豆瓣等百万粉丝平台。

作品目录

自序
在关系里，体验爱、感受爱、成为爱
前言
好的亲密关系让彼此照耀
第一部分
请你爱我之前先爱你自己
你是爱一个人，还是对一个人上瘾
如何能活出真实的自己
如果你爱我
真实地做自己不会破坏关系，幼稚才会
不要为了安抚自己或家人而找人结婚
用来控制别人的东西，都会反过来控制自己
不要让自己成为过度付出者或过度索取者
不单盲目承诺，更要有实际行动
把注意力收回到自己身上，力量也就回来了
第二部分
请把幸福的选择权放在自己手里
只剩下功能性的婚姻，还要不要
那些曾经的美好，还回得去吗
那些无力的人总是对伴侣嫌弃又依赖
为了孩子将就的婚姻注定是个悲剧
当你身边有个“爱无能”的人
没有人能独自坚强，但错误的人只会偷走你的力量
爱是积累来的，不爱也是
别用痛苦来诱惑别人爱你
关系走向衰败不是不爱，而是不再信任
对方常常对你隐瞒真相怎么办
别让“随缘”变成无力感的狡辩
第三部分
你值得拥有美好的亲密关系
金钱真的是婚姻的照妖镜吗
没有真实，就没有亲密
没有被训练过的语言习惯会摧毁你与他人的关系
面对伴侣的不忠，如果分不开，还有多大希望真正好起来
男人搞不懂女人？其实，男人也不懂他们自己
当伴侣有个糟糕的原生家庭时，我们可以做点儿什么
幸福力的核心是学会寻求帮助
有力量选择你爱的，也有力量离开你不爱的
你值得拥有美好的亲密关系
第四部分
问答
问答1：在家带孩子的人注定无法获得世界的尊重吗
问答2：如果自己能满足所有的期待，亲密关系的意义在哪里
问答3：如果能让自己过得很好，婚姻的意义在哪里
问答4：源于需要走到一起，却不能相互吸引怎么办
问答5：我为什么不知道自己喜欢什么样的人
问答6：我希望自己能影响到对方，为什么他不听
问答7：老公从未主动拥抱我，我感受不到爱怎么办