本书除介绍了常见心理疾病的一般特征和调适方法外,尤为注重对普通人日常生活中容易出现的不良情绪、不良心态及特定环境下的心理状态进行调整,并针对不同的心理状况提出了124种自我心理调节术。
一般的心理问题都可以自我调节,每个人都可以用多种形式进行自我放松,缓和自身的心理压力,消除心理障碍。面对心病,关键是你如何去认识它,并以正确的心态对待它。提高自己的心理素质,学会自我心理调节,学会心理适应,学会自助,每个人都可以在心理疾患发展的某些阶段成为自己的心理医生。通过本书,你可以自我检测心理趋向,并自我调适心理隐患。人格障碍 心理异常病态心理 不良嗜好不良情绪 不良心态青少年及中年心理问题日常生活、职场、网络中的心理问题情爱心理,婚恋心理,性心理问题*实用性的心理疗法:音乐疗法、运动疗法,静坐健脑疗法,催眠疗法。
缓解压力500招 本书特色 此书将营养知识与整体的健康生活管理建议融为一体,这是一种独特的综合治疗方法,它将更有助于你释放压力,使你的身心恢复到原来的良好状态。...
深度思维 本书特色 精英ZUIDA的共通点,并非优异的才能,而是深刻的底层思维。在人类的发展史上,决定个体强大的关键因素在不断变化,原始时代是体力,后来是知识,...
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漂泊卷--刘墉精品书坊 本书特色 古人云:四十不惑,五十知天命。《刘墉精品书坊》(漂泊卷)作者通过怀想、追忆青年时代、旅居中和童年美好的往事,为我们描述了一个中...
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超级阅读术 本书特色 内容简介:作者斋藤孝从选书、速读、精读、输出四个版块,全方位且毫无保留地分享了自创的*强的读书技能。可以帮助读者读得更多,读得更精,读后马...
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忍经100——为人处世的制胜法宝 本书特色 本书涉及经、史、子、集、各个方面。本书的长处是,它又在原作基础上进一步引经据典,按照现代人的口味重新编写,汇编成一百...
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