极简主义改变了我-行业好书-社会科学-太极之巅书单号

书刊介绍

内容简介

编辑推荐

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极简主义究竟是什么？

它并不是要把某些东西从我们身边拿走，而是把某些东西交还给我们。有意识地提升我们最珍视的事物的地位，把其余一切令我们分心的事物清理掉。精简的过程实际上是在梳理我们内心纷乱的思绪，对所拥有的物质做优化——不断减少拥有物品的数量，直到找到最适合我们的那个量级。

通过精简生活空间的杂物，分辨那些令我们分心的物品，决定哪些东西值得保留、哪些必须舍弃，我们得以从压抑的外部空间中解放，理清纷乱的思绪，看清生活真正的价值所在。因此这不单是一份全面实用的极简生活指南，更是适用于所有人的美好生活法则。

*风靡全球的极简生活方式倡导者、畅销书作者乔舒亚·贝克尔集大成之作，系统梳理了他一年开设三次的大热付费精品极简整理课程“清爽生活”的精华内容，还首次全面公开了他超级实用的家居整理术——“贝氏极简整理法”，是一份全面实用的极简生活指南，为不同人士提供极简生活订制方案。

*全书章节以典型家庭布局为模板，从客厅、卧室、厨房、餐厅到储藏室，覆盖家中每一处难打理的死角，书中穿插丰富实用的tips、鼓舞人心的真实案例、可供重复利用的检测表，以及为了方便读者高效阅读特意突出标注的精华章节，科学引领读者完成精简与整理的全过程。

如果只读一本极简的书，相信它可以满足你的期待！

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内容提要

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当你摆脱物质的控制，删繁就简，去芜存菁，你会获得真正的自由！

1．在世界上最富裕的三十五个国家，平均每人每天消费的物品总重量达到了100公斤。

2．美国人每年花费1.2万亿美元用于购买非必需物品。

3．接近一半的美国家庭花钱太多，以至于没有任何存款。

4．得益于我们竭力想把家中一切物品都安顿好的绝望心情，家居整理行业在2016年的销售额达到了160亿美元，并且正以每年4%的速度增长。

5．由于家里杂物太多，我们一生中平均要花费3680小时或153天来翻找放错地方的东西。手机、钥匙、太阳镜、纸质文档排名最为靠前。

6.在美国，有40%的人拿不出400美元作为应急支出，所以他们没有办法花钱囤货。

本书是极简生活倡导者乔舒亚· 贝克尔的新作，系统梳理了他一年开设三次的精品极简整理课程“清爽生活”的精华内容，他的极简理念并非把某些东西从你身边拿走，而是把某些东西交还给你，有意识地提升我们最珍视的事物的地位，把其余一切令我们分心的事物清理掉。

你有没有经历过属于你的“极简顿悟时刻”？某件事让你睁开眼，看见了面前的杂乱，并敦促你行动起来改变现状？如果你还没有经历过，希望这本书能起到友善的助推作用。

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媒体评论

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我们可以通过精简拥有的物品，来生活得更加充实精彩，为了做到这一点，我推荐你多买一样东西……这话好像有点讽刺，不过我真心向你推荐乔舒亚·贝克尔这本书。它正是我们需要的——这本读来极为顺畅的书中满含着新颖的信息、真挚的故事、以及经过实践检验的解决方案，帮助我们清理生活中无穷无尽的杂物。通过精简物品，我们的人生将变得更加开阔，但其中也是有挑战的，而乔舒亚坦诚地（而且举出了自己的例子！）探讨了这些挑战。这本书真是把方方面面都全部谈到了。

——玛丽·凯·拜希（Mary Kay Buysse），

美国老年人搬家顾问协会执行理事

乔舒亚这本清晰又有教益的书以新颖的方式告诉我们，极简主义将如何改变我们的居家生活，并提升我们的生活品质。我认为这是一本人人都该拥有的必读书。”

——何塞·路易兹·昆哈（José Luiz Cunha）

创业家，OZ!OrganizeYourLife创始人

拉丁美洲规模最大的专业整理师研讨会创始人

这本书把极简大改造的过程拆解成了容易执行的步骤。每一位渴望感受极简生活的魅力的朋友都该读它！

——埃玛·洛伊（Emma Loewe）

MindBodyGreen.com 网站编辑

如果你已经参与到极简生活的运动中来，或是想要获得更多深入的知识和实用窍门，这本书就是写给你的！乔舒亚·贝克尔会告诉你极简生活的所有益处，还会把所有方法都教给你，让你创造出属于自己的极简之家，书中还提供了实用的操作步骤和检查清单。最重要的是，你会深入又完整地理解极简主义带给你和家人的价值。

——埃伦·R·德拉普（Ellen R. Delap），生产力顾问，专业整理师，

美国生产力顾问与整理师协会（NAPOP）主席

在教人做整理的这个主题上，乔舒亚·贝克尔是我所见过的最棒的教练。不仅是因为他那镇定清晰的嗓音会带领你一步步面对清理物品的难题，更是因为他会让你在这个过程中感觉极好。他并不会回避一些艰难的话题，比如缩减居住面积、租房还是买房、调整生活方式来适应居住空间等等。他的热情太有感染力了，也让人上瘾——读完这本书后，你会忍不住收拾起自己的家，而且一开始就停不下来，因为当你的房间变得开阔敞亮，你的整个世界也会变成这样。”

——凯瑟琳·马丁科（Katherine Martinko）

资深作家，TreeHugger.com网站编辑

我们全家人一起阅读这本书并付诸实践，结果就是家中的干扰减少了，而交流变得更多了。由于彼此间的障碍减少了，如今我们的家里洋溢着更多欢笑，大家分享了更多生活故事。我们学到，我们并不需要购买更多的东西，我们需要的是与家人更多的相处。而这本书就是我们的指南。

——马克·切尔诺夫、安杰尔·切尔诺夫（Marc and Angel Chernoff）

纽约时报畅销书《重获幸福》（Getting Back to Happy）一书作者

乔舒亚·贝克尔的极简目标之一是，创造一个舒适、温暖、热情的家，并且能够体现出这个家庭最重视的是什么。这本精彩的指南书能够帮助你确立愿景，制定目标，帮你想清楚自己希望拥有什么样的生活。在某些主题上，比如宠物、个人爱好区、户外空间，乔舒亚比绝大多数同类作者谈得更加细致周详。在书中他还给出了如何调动全家人积极性的实用建议，请他们一起参与到当下与未来的极简改造中。

——杰姬·霍利伍德·布朗（Jacki Hollywood Brown）

Unclutterer.com网站编辑

作品目录

第一部分你
第一章
极简大改造
第二章
贝氏整理法
第二部分空间
第三章
共聚空间
第四章
个人的避风港
第五章
建立你的标志形象
第六章
干净清爽，放松身心
第七章
家庭的中心
第八章
让思想自由
第九章
摆脱往日的重负
第十章
给人留下良好的第一印象
特别篇
极简主义维护指南
第3部分未来
第十一章
一个小建议
第十二章
极简主义改变了一切
致谢
注释
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作者简介

乔舒亚•贝克尔

Joshua Becker

风靡全球的极简主义生活方式的倡导者之一。他创办了“成为极简主义者”的网站，网站致力于激励他人通过拥有更少的东西来过上更有意义的生活。该网站拥有超过一百万的读者，激励了全世界数百万人践行极简生活，并从中受益。他的畅销前作《极简：在你拥有的一切之下，发现你想要的生活》给他在整个美国乃至全世界都带来了演讲的机会。随后，他创办了“希望效应”非营利孤儿养育机构，帮助无数孤儿在家庭的氛围中幸福生活。