内容简介

马丁·塞利格曼，美国著名心理学家，美国心理学会（APA）前主席（1998），宾夕法尼亚大学心理学系教授、积极心理学中心主任，被誉为积极心理学之父。2002年出版的《普通心理学评论》（Review of General Psychology）将其列为20世纪最伟大的100位心理学家之一。

塞利格曼的作品在《纽约时报》《时代周刊》《新闻周刊》《读者文摘》《今日美国》以及许多其他热门报刊的头版上都有报道，并被翻译成超过45种语言，如中译本中的《教出乐观的孩子》《持续的幸福》《真实的幸福》等，这些书都已成为国内的超级畅销书。他还在许多电视和广播节目中担任心理科学及其实践的发言人，开设有教育、暴力、幸福和心理治疗等广泛主题的专栏，并经常在全球范围内向教育工作者、企业管理者、心理健康专业人员以及公众发表演讲。

塞利格曼获得过众多重量级荣誉，包括APA心理学杰出终...

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作品目录

作者简介

马丁·塞利格曼，美国著名心理学家，美国心理学会（APA）前主席（1998），宾夕法尼亚大学心理学系教授、积极心理学中心主任，被誉为积极心理学之父。2002年出版的《普通心理学评论》（Review of General Psychology）将其列为20世纪最伟大的100位心理学家之一。

塞利格曼的作品在《纽约时报》《时代周刊》《新闻周刊》《读者文摘》《今日美国》以及许多其他热门报刊的头版上都有报道，并被翻译成超过45种语言，如中译本中的《教出乐观的孩子》《持续的幸福》《真实的幸福》等，这些书都已成为国内的超级畅销书。他还在许多电视和广播节目中担任心理科学及其实践的发言人，开设有教育、暴力、幸福和心理治疗等广泛主题的专栏，并经常在全球范围内向教育工作者、企业管理者、心理健康专业人员以及公众发表演讲。

塞利格曼获得过众多重量级荣誉，包括APA心理学杰出终...

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精彩摘录

我认为动机和情感比认知更为可塑，更易受环境影响。我不再认同高强度的针对性训练能将儿童的智商提高20分，或是提前3个月让他开口说话，又或者像莫扎特那样5岁谱出钢琴奏鸣曲。但与此同时，我深信环境中的一些关联性能让儿童认为自己不可能成功，相信自己是无助的。而另一些关联性则能让他发现反应有效，相信自己能掌控自己的那片小天地。只要儿童自认无助，不论智商高低，他都会表现得傻头傻脑。只要儿童自认无助，不论他具有怎样的音乐天赋，都不可能写出钢琴曲。相对地，如果儿童认为自己有把握、有控制能力，他可能会比缺乏这种信念、徒有天赋的同龄人表现得更出色。而最为重要的是，正是以往经历过的可控与不可控事件，决定了一个人是容易感到无助还是容易感到一切尽在掌控。

——引自章节：第七章情感发展与教育

德韦克将他们分成“一帆风顺”（SO）和“归因再训练”（AR）两个治疗小组，接受为期25日的特殊训练。SO组做的数学题尽是他们能够解开的，研究人员对习题精挑细选以回避或掩盖他们的失败。AR组做的也是同样简单的数学题，但每隔两天他们会尝试做些超纲的题。他们解不出来时，研究人员会说：“时间到了。你没做完。要解三道题，你只解开两道，还需努力。”换言之，研究人员是在训练他们将失败归因于不够努力。训练结束后，两组被试均收到新的数学题以测试他们失败时的反应。SO组失败后再度自暴自弃起来。AR组则与之形成鮮明对比，他们失败后并不气馁，甚至还从中吸取教训更上层楼，考前焦虑也有所缓解。这个实验意义重大，它表明即便是在相当棘手的情况下，学业受挫所导致的无助感也是可逆的。关键是要训练学生将失败归咎于努力不足，用这种归因方式替代孩子以为自己束手无策的无助信念。而另一种用不断成功来回避失败的办法，只会雪上加霜，令孩子愈发无助。为扭转学业上的无助感，必须让孩子经历一些失败，从中建立起应对之策。缺乏应对失败的经验不仅能让小学生产生无助感，接受高等教育的大学生也在所难免。如果一个年轻人没有应对焦虑和挫折的经验从未克服过失败，等到不得不面对失败、乏味和挫折时，他将束手无策。一帆风顺、备受溺爱的孩子在首次遭遇挫败时终将变得无助。一如之前介绍过的那位“金牌女孩”，进入大学后她不能再像高中时那样要风得风要雨得雨，很快便一蹶不振。每年都有一些大三大四的全优生，选择来我的实验室做研究。我每年都要提醒他们，实验室里的工作不像他们想得那么有趣：你得一周七天连轴转上好几个月，没完没了地盯着那些枯燥的数据，还得面对实验进展到一半设备出故障的惨剧。每年都有一半学生半途而废，他们并非不够聪慧或是缺乏想象力。他们真正缺乏的是研究意识。他们的学术观还停留在“芝麻街”似的少儿教育水平，与高校的要求相去甚远：“不精彩、不刺激、没趣味...

——引自章节：童年期、青少年期的可预测性与可控性