这是一本专门针对中国健身者的运动营养全书,由运动营养学、人类临床营养学等领域专家学者、明星营养师和国际职业健身健美运动员联手打造。
本书图文并茂、通俗易懂,从“人类营养学”、“六大营养素”和“制定专属健身饮食方案”三个方面,对运动营养学的主要内容进行了系统介绍,帮助读者快速掌握前沿、专业且实用的营养学知识,从而为自己或他人制定有针对性的健身饮食方案。
健身讲究“七分吃、三分练”,科学的饮食搭配可以使我们的健身效果事半功倍。期盼本书能够帮助大家纠正错误的饮食观念,抛弃偏激的减肥方法,并引导每一位对运动健身感兴趣的人进入神奇的营养学世界。
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★健身畅销书《本能减脂》作者全新力作,10余位运动营养学、人类临床营养学等领域专家学者、1位明星营养师和5位国际职业健身健美运动员联手倾力打造。
★专门针对中国健身者的运动营养指南,科学饮食成就理想身材。全书图文并茂、通俗易懂、系统全面,内容扎实可靠,参考文献全面,科学性与易读性并重。
★各方诚挚推荐。中国政研会副会长官景辉、北京体育大学运动营养研究院院长曹建民、中国反恐专家王佐联、演员黄晓明联合作序推荐。
演员谭卓、演员尹正、羽毛球女子单打世界冠军王适娴、盈奥CEO张祥、好莱坞明星训练师 Ron ‘Boss’ Everline、UFC中量级冠军 Israel Adesanya 等多位知名运动员及明星诚挚推荐。
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主编 张景琦
微博2016—2018十大影响力运动健身大V,Myprotein & Mutant运动营养专家,Cellucor & Xtend大中华区运动营养顾问,北京网络知名人士联谊会理事,理学博士候选人,著有健身畅销书《本能减脂》。
监制 孟令超
黄晓明私人全职训练师,明星营养师,著有健身畅销书《本能减脂》。
学术顾问 曹建民
北京体育大学教授、博士、博士生导师,北京体育大学运动营养研究院院长,东京奥运会运动营养专家组成员。
主编:田晓菲,哈佛大学东亚系中国文学教授,《早期中古中国》杂志主编。著有《尘几录:陶渊明与手抄本文化研究》《烽火与流星:萧梁王朝的文学与文化》《神游:早期中古时...
The biggest challenge facing many game programmers is completing their game. Mos...
陈丹青,1953年生于上海,1970年至1978年辗转赣南与苏北农村插队落户,其间自习绘画。1978年入中央美术学院油画系深造,1980年毕业留校,1982年定...
冯立,曾以网名“自由猪”闻名,现居成都。
张磊六经方剂讲记(新版) 内容简介 如何以“六经辨证”的视野来解读《方剂学》教材的时方、经方?如何以“六经辨证”的理论来应用时方,并进行“时方经方接轨”?本书作...
现代通信交换技术(21世纪) 本书特色 《现代通信交换技术》依据ITU-T和IETF等国际标准,汲取国内外大量*新有关现代通信交换技术文献知识的精华,对现代通信...
生活的真實面貌,往往只有處在其中的人才能切身體會。在岩州衛過日子,並沒有想像中艱難,蕭颯很快就在當地站穩腳跟,與地方官員打成一片,更進了縣學當先生,沈穆清也成功...
關於海邊的夏天。關於若有似無的存在,例如都市傳說。愛情。關於明朗清澄的的神戶風光。(暗處卻疑似埋著森田童子式的學運世代挫敗。)關於各種即將成形卻轉瞬瓦解,例如樂...
雷久南,博士祖籍中国湖南,出生于中国台湾台南,自幼即随父母移居美国。夏威夷大学毕业,获化学学士学位;后赴麻省理工学院取得博士学位。之后进入德州大学安德森医院癌症...
《给理想一点时间Ⅱ》一书,是凤凰网博报2012年度上半年博文精选集,书中精选韩寒、柴静、野夫、刘瑜、袁伟时、鄢烈山、闾丘露薇、加藤嘉一等两岸三地、海内外56位博...
阿加莎·克里斯蒂被誉为举世公认的侦探推理小说女王。她的著作英文版销售量逾10亿册,而且还被译成百余种文字,销售量亦逾10亿册
温酒:作家、编剧。2017年燧石文学奖最佳90后男作家。多系列作品微博阅读量过亿,知乎脑洞板块高赞答主,“故事贩卖机”专栏创始人。新浪微博:@温酒师微信公众号:...
★商业与文学的有机结合,真实与虚幻间嬉笑怒骂,幽默风趣、引人入胜、发人深省的商业小说。★《纽约时报》《华尔街日报》《旧金山纪事报》Amazon畅销书,《财富》《...
過去被毀滅的死者之街──在這樣一處冷僻的土地有一名活人小孩,名叫威爾。養育這位少年的,是三名不死族──豪邁的骷髏劍客布拉德、端莊的神官木乃伊瑪莉以及乖僻的魔法師...
【新版平装全面修订上市】剥除一切外衣,人世间所有的战斗都是心战。★全面丰富的阳明传记,权威严谨的心学读本。★中国当代著名思想隐士熊逸,沉浸十年力作。★不诋毁,不...
癌症疼痛中西医汇通 内容简介 本书共分五章,共内容包括癌症疼痛发生、发展与预后;癌症疼痛西医治疗;癌症疼痛中医与综合治疗;癌性疼痛中西医结合治疗。本书内容全面,...
★日本“青春推理”代表人物,超人气推理作家相泽沙呼成名作,荣获当年第19届鲇川哲也奖大赏!★该奖项由日本推理小说重镇东京创元社创立,自1990年开始,向全社会募...
亨德里克·房龙,(1882-1944),出生于荷兰的鹿特丹,1903年开始在美国康奈尔大学和德国慕尼黑大学学习,获得博士学位。早年混迹社会,作过教师,编辑,记者...
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爱潜水的乌贼:起点签约作家,作品:《灭运图录》(原名《成仙途》,完本),《奥术神座》(完本),《一世之尊》(完本)。