《习惯逃避：你在害怕什么》内容简介

你是不是这样的人： 每份工作都觉得不满，寄希望于“跳槽改变人生”，于是不停地换工作，可麻烦始终如影随形； 总有人把你的善良当成懦弱，把你的慈悲当成迟钝，你却只是默默忍受，还安慰自己宽容可贵； 遇到挫折，总以为换个环境，就能让一切变得顺利起来，可挫折总在下一个路口悄悄等着自己…… 习惯逃避的你，必须明白一个道理：麻烦不会因为你暂时逃避而凭空消失，只有学会勇敢面对，你才能走向明亮的人生。
本书从“逃避心理”的角度入手，找出我们在生活中习惯逃避的原因，让受困于逃避心理的人们，重拾自信，找到直面人生的勇气。
李国翠，笔名daphne，资深心理咨询师，知乎大V。
7年学院心理学学习经历，5年心理咨询从业经历，咨询时长超6500小时，主修认知行为治疗、精神分析和家庭治疗。
“壹心理”平台深受读者认可与赞赏的专栏作者，为《中国青年报》《中国新闻周刊》《婚姻与家庭》等多家媒体供稿。

作品目录

自序
PART
1、别做那只逃避的鸵鸟
/你不解决问题，你就会成为问题/
/害怕失败的人，从一开始就输了/
/你的退让，是对方得寸进尺的温床/
/当爱情来临时，你在害怕什么/
/你一直渴望交流，却习惯被动沉默/
/如何摆脱受害者心态/
/你可以宅一阵子，但不能丧一辈子/
PART
2、走出自我设限的牢笼
/如何找到行动力/
/你明明很优秀，却依然很自卑/
/为什么你总觉得自己不配被爱/
/信任是一种能力，也是一种选择/
/看得见的是自卑，看不见的是关系/
/“应该”——一座自我设限的牢笼/
/生活不是战场，而是一段时光/
PART
3、最好的关系，是亲近地保持距离
/为什么你总是构建别扭的关系/
/我们活成了巨人，却同时深陷“孤岛”/
/如何与善妒者和平相处/
/如何应对人际关系中的中伤/
/欺软怕硬背后的心理学/
/摆脱“控制”，找回真实的感受/
/人生需要靠自己成全/
/缺乏个人边界，活该被人欺负/
PART
4、向内看的人，才是清醒的
/向外看的人在做梦，向内看的人才是清醒的/
/没有一种人生叫作正确/
/控制不了情绪，何以控制人生/
/爱生气的人是怎么回事/
/我们是如何被抱怨一点点毁掉的/
/具备自爱能力，你才能享受爱情/
/习惯性否定别人，不过是缺乏自我/
/不回避悲伤，你才能更好地成长/