《5分钟职场心理学》内容简介

职场是个烟波浩渺的江湖，是个复杂的环境，充斥着残酷的竞争，暗藏着无数潜规则，各种忌讳让人无所适从。茫茫职场几十年，任何人都会经历不谙世事的“菜鸟”阶段，大多数人也将成为独当一面的业务骨干，但极少数人才能成为运筹帷幄的管理精英。职场能力保证不只是单维度地追求完成工作而已，想要自己的事业梦想成真，拥有核心竞争力，不仅需要兢兢业业的工作态度和精湛的专业技能，更要善沟通、懂规则、会交际、知人心，多维度地打造个人品牌。本书通过职业发展时间线，从认知、工具、情绪和管理等多个角度，每篇文章用5分钟讲透一个心理学经典案例，帮助职场新人“打怪升级”，从平凡走向很好。
万兆阳 简书签约作者，一个身处二线城市却坚持一线城市工作节奏的追梦人，一个善于思考总结且因深爱书文而坚持写作的通信人，一个成长于大型项目管理工作、崇尚团队协作的经理人。

作品目录

内容简介
作者简介
前言
第一篇
认知篇
万事开头难，初识职场，打好根基
第一章：面对菜鸟困境，需首破心理关
第一节
首因效应——营造良好“第一印象”赢得先机
第二节
刻板效应——如何有效撕掉职业标签？
第三节
自己人效应——领悟后才能八面玲珑
第二章：残酷的职场竞争令人无所适从，可找回自然本性
第一节
老鹰效应——“弱肉强食”的职场如何争得天下？
第二节
螃蟹效应——明争暗斗你受够了吗？
第三节
共生效应——竞争中谋发展才是明智之举
第三章：职场忌讳屡屡中招，提前掌握排雷技巧
第一节
乐队花车效应——要谨记拉帮结派要不得
第二节
异性效应——男女搭配干活不累有前提条件
第三节
摩西奶奶效应——别让下意识的畏难情绪毁了自己
第四章：深陷职场潜规则，应练就火眼金睛
第一节
贝勃定律——当心这“狡猾”的职场阴暗潜规则
第二节
巴纳姆效应——你一定要小心职场套路陷阱
第三节
金鱼缸效应——应放弃职场隐私幻想
第五章：不懂事的菜鸟，也需谈谈自我修养
第一节
圆桌效应——圆桌会议真的人人平等吗？
第二节
坐向效应——如何在工作场合占据有利地形？
第三节
狄德罗效应——让行为配套目标，全方位提升个人素养
第六章：职场环境复杂，要出淤泥而不染
第一节
鸟笼效应——职场中的你被套路过吗？
第二节
泡菜效应——如何选择环境塑造自己？
第三节
晕轮效应——光环背后的真实，你看得到吗？
第二篇
工具篇
欲善其事，先利其器，掌握直指人心的心理利器
第七章：关系难处？掌握快速打造优质职场关系的要领
第一节
跷跷板定律——在职场中得心应手的基础是交换与平衡
第二节
邻里效应——学会打造自己的职场关系
第三节
链状效应——职场中根本无法独立，将永远在关系链中沉浮
第八章：不要怕领导，汇报工作有窍门
第一节
反馈效应——赢得领导满意的“葵花宝典”你会用吗？
第二节
冷热水效应——赢得领导好评的神器
第三节
缄默效应——犯错不敢汇报可能会错上加错
第九章：想被重用，先要打造核心竞争力
第一节
刺猬法则——教你如何在职场中如鱼得水
第二节
安泰效应——时刻提醒自己，莫忘成长土壤
第三节
社会背景效应——充分利用自带光环
第十章：不能人云亦云，建立个人品牌
第一节
韦奇定律——特立独行还是人云亦云？
第二节
莱斯托夫效应——做与众不同的自己
第三节
轰动效应——成为职场明星，获得超值回报
第十一章：遭遇创新瓶颈，突破思维僵化的天花板
第一节
毛毛虫效应——固步自封必将自取灭亡
第二节
定式效应——陷入思维定式的勤奋很可能是低质量的
第三节
青蛙效应——不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡
第十二章：职场遇僵局，反其道而行之即是破局之法
第一节
理解拆屋效应——掌握职场破局之法
第二节
黑暗效应——原来黑暗可以照亮彼此的心
第三节
留白效应——反其道而行之，营造无限可能
第三篇
情绪篇
管好情绪，做一个情商高的职场人
第十三章：情绪失控危害大，让坏情绪止步于己
第一节
海格力斯效应——冤冤相报何时了，退一步海阔天空
第二节
踢猫效应——要努力成为职场坏情绪的终结者
第三节
约翰逊效应——保持平常心，别让心理情绪波动掩盖了能力
第十四章：缺乏大心脏，提升认知可让自己宠辱不惊
第一节
墨菲定律——常在河边走必然会湿鞋？机智应对小概率事件
第二节
沸腾效应——把握关键因素，促使量变产生质变
第三节
归因偏差——莫让错误归因引发错误行为
第十五章：职场需谨言慎行，说话的禁区和艺术一定要懂
第一节
瀑布心理效应——职场中的祸从口出
第二节
流言的心理效应——如何规避毁人于无形的流言蜚语？
第三节
地位效应——识时务者懂得在什么位置说什么话
第十六章：职场如戏场，该装就得装
第一节
阿伦森效应——为了功和名，该装就得装
第二节
名片效应——相见恨晚也可能是套路
第三节
禁果效应——营造神秘感可助你一臂之力
第十七章：莫半途而废，完美主义者必能看到美好风景
第一节
半途效应——半途而废如何克服？
第二节
紫格尼克效应——职场完美主义者的救赎
第三节
酝酿效应——山重水复疑无路，柳暗花明又一村
第十八章：正因为势单力薄，更应该聚集能量、海纳百川
第一节
凹地效应——如何在职场中做到海纳百川？
第二节
马太效应——别着急攀高枝，强大自己才是聚集资源的不二法门
第三节
权威效应——威信若立则权力自来
第四篇
管理篇
管理不易，争做一名优秀的管理者
第十九章：艰难的晋级之路，需要提前铺好路基
第一节
视网膜效应——如何让自己出现在领导的提拔名单中？
第二节
鲁尼恩定律——笑到最后的才是真正的赢家
第三节
彼得原理——别高兴得太早，晋级可能是不胜任的开始
第二十章：管理不易，别误入歧途
第一节
投射效应——以己度人必定陷阱重重
第二节
手表定律——两个领导听谁的？
第三节
超限效应——言之有度，方得人心
第二十一章：不会带团队，先学识人与用人
第一节
懒蚂蚁效应——勤脑的懒蚂蚁，职场中真正的高手
第二节
鲶鱼效应——是团队的催化剂还是破坏者？
第三节
责任分散效应——三个和尚没水喝
第二十二章：当不好领导，是因为做不好决策
第一节
布里丹毛驴效应——决策能力是管理者的基本素质
第二节
三分之一效应——别总幻想会有更好的，应定好标准当下决断
第三节
关系场效应——听大多数人的意见，跟少数人商量，自己做决策
第二十三章：不要苛责，关注和赞美的力量超出你的想象
第一节
霍桑效应——关注是一种可以激发潜能的神秘力量
第二节
皮格马利翁效应——期望和赞美能产生奇迹
第三节
肥皂水效应——将批评夹在赞美中的沟通艺术
第二十四章：职场英雄必须懂得，成功与失败有时在一念之间
第一节
破窗效应——莫纵容团队小错，防千里之堤毁于蚁穴
第二节
塞利格曼效应——别期望用挫折成就他人，反复打击会毁了员工
第三节
成败效应——成败不仅能论英雄，还能造英雄

热门书摘

而这种管理理念，就是把老鹰效应用到了极致。

贝勃定律在谈判桌或者会议桌上常常被使用，例如从一开始就给对方提出令人难以拒绝的优厚条件，等谈判基本结束后，再慢慢道出一些不好的细节并使对方接受，这也是以贝勃规律为基础的。

04　但是，真相呢？